入园准备或入学准备？这个方法免焦虑
就要进入七月了，盛夏已到，是不是有很多宝宝都在准备着9月份进入幼儿园和新学校呢？人生开启了新旅程，这对孩子和爸妈来说都是又兴奋又紧张的开始。
在英国，孩子们是4～5岁入学。所以我家老大Suki今年9月也要成为小学生了。昨天，幼儿园举办了温馨感人的毕业典礼。相处了多年的老师给每个孩子都写了一段很有个人特色的猜谜形容，老师在台上念出来，让大家猜是谁。
老师对Suki的形容是：在小班时她太好动，总是企图从换洗桌上跳下来；在大班时她不停地要创造，总是追着老师要卡片、胶水和剪刀。
整个过程都很搞笑，孩子们在笑声和掌声中上台领取毕业证书。好多爸妈都是一边笑着一边眼角就湿润了。孩子们童年里最初的几年，在美好的幼儿园画上一个完美句号。
充满了怀恋与幼儿园告别的同时，每个人也在兴奋地想象着崭新的学校生活会有多么不同和刺激有趣。
当然，无论有多么期待，在进入新幼儿园或学校之前，每个孩子和爸妈的心情里都会夹杂着一点紧张和不安：新环境的学校校舍、生活节奏、规矩纪律、老师同学，都和以前完全不同，孩子连一个认识的人都没有，她会感到手足无措、胆怯想家或者焦虑于没有新朋友吗？她能够很快适应新环境吗？
每个新生的爸妈都会不自主去揣测这些。那么我想：既然还有一个夏天，与其去无端地忧虑，不如主动地帮助孩子在心理上做好准备。
我有一个入学准备（入园准备）的小窍门：给宝宝制作一本属于她的“入学准备（入园准备）绘本”！
把宝宝变成绘本的主人公，把她在开学前需要了解的内容都放在绘本里，经常和她一起读，她就会对学校（幼儿园）的新生活有了预期，知道什么情形该如何去应对。熟读了自己的入学（入园）绘本，宝宝就会对新环境有了熟悉感，进入学校（幼儿园）时不会感到突然和陌生。
准备这个绘本方法很简单，想要正式一点，就用Photoshop排版文字和图片。设计好页面打印出来，放入透明塑胶页的文件夹里，就立刻有绘本的感觉了！
不使用Photoshop的话，手工制作，其实效果会更好。买一个纸质比较厚、纸页比较少的速写本，就可以直接用画片、照片和手写文字来制作，更有儿童绘本的亲切感觉，还可以让宝宝参与在背景上画一些水彩或者线条作为装饰哦。
如果你不知道该写一些什么内容，下面的“Suki的入学准备绘本”可以给你做个参考。写出幼儿园或者学校的介绍，加上宝宝最关心的那些内容，尤其是如果有特别需要照料的方面，都可以用这个绘本提醒孩子都有哪些解决方案。
我自制了这个入学准备绘本有一段时间了。上周是我们第一次去Suki的新学校报道，见到了老师和新同学。让我特别惊讶的是，学校竟然给每个孩子都准备了这样的一个入学欢迎绘本！真是太贴心了。
学校的绘本和我的想法不谋而合，绘本上有对老师、学校环境、作息和学习生活的介绍，还有老师的欢迎词，特别温馨，Suki每天晚上都要读一遍，对学校的新生活更加期待了。
下面的内容，是我把我们的自制绘本和学校的欢迎绘本内容结合在一起，给你做一个“内容模版”，你可以灵活修改和应用哦。
把宝宝的照片找出来，再打印一些图片，亲手做一个属于宝宝的“入学准备（入园准备）绘本”吧！
宝宝的入园准备绘本
（因为涉及隐私，其中有些内容我做了替换，你们当做模板来用就好。）
第一页：关于我
我的名字叫Suki，我于2013年9月出生在伦敦。
今年9月，我就5岁啦，我要开始我的学校生活了。
我的新学校是：A校。
第二页：学校的位置
A校离我家不太远，开车15分钟的距离。
每天早上，爸爸会送我去学校，每天下午，妈妈会接我回家。
这里是从家到学校的地图。
第三页：每天的作息
我的新学校的生活作息时间是：
早上8.15：到学校
中午 11.45：午饭时间
中午12.20 ：自由游戏的时间
下午1.15 ：课堂时间
下午3.30： 一天结束，妈妈会来接我
第四页：学校的服装和用具
我每天要穿校服去学校，包括蓝色呢子裙，白色袜子，黑皮鞋和蓝色的西装外套。
书包里需要准备好运动服。
每天晚上，我要和妈妈一起把校服和书包准备好。
第二天早上，我需要准时起床，把物穿戴整齐。
在学校里，我要自己保管我的衣服和书包。
第五页：人物
我们的校长是：Mr S
副校长是：Mr F
我的班级老师是：Mrs A 和Mrs M
我的班级叫做“松鼠班”，有16个小朋友，8个男孩，8个女孩。
虽然我还不认识这些小朋友，但是我很快会结交新朋友的。
第六页：主教室的环境
我平时会在一年级的主楼里上课。
每个教室都有自己的读书角，我可以看到很多有趣的绘本。
教室里有一个手工柜，如果我需要画画或者制作东西，都可以在这里拿到材料。
教室里还有模拟游戏区，我可以和新同学一起玩厨房游戏、小火车或搭建积木。
第七页：学校的环境
主楼的外面有一个儿童乐园，吃完午饭，我可以在这里和新朋友游戏。
上体育课的时候，我们会去操场，学校里还有游泳馆，每周我都会去上游泳课。
第八页：学校的伙食
中午，我会在食堂吃午饭。我在这里可以吃到我最爱的食物，有：
奶酪意大利面；淡咖喱鸡米饭；番茄炖牛肉；草莓点心，等等很多。
第九页：和宝宝相关的注意事项
如果我需要帮助，不知道找谁，就去和Mrs A老师说。
如果我想要上厕所，教室旁边有专门的小朋友的厕所。
如果我受伤了，我要去找Mrs M，她会给我创可贴，也会安慰我。
如果我有点孤单，我可以邀请小伙伴和我一起玩厨房的游戏。
如果没有人加入我的游戏也没关系，教室里有很多书可以读。
我不用太想家，因为每天下午3点半，妈妈就会准时来接我啦！
第十页：期待开学
9月5日就要开学了！
我非常期待去新的学校，成为一名骄傲的小学生！
我给Suki的绘本大致就是这样了，你可以根据宝宝自己的情况更改内容。这个绘本也适合已经入园和入校、但是有焦虑情绪的孩子，你可以针对她的问题去特别设计页面。
比如，如果宝宝有和人争抢的现象，可以加一页绘本页这样写：
如果别人在玩玩具我也想玩，我需要等对方结束了再玩。
或者我可以问：“我能和你一起玩吗？”
我不可以抢玩具，更不能推打对方。
如果有人来抢我正在玩的玩具，我要清楚地说明：“请排队，等我玩完了，你再玩。”
或者我可以邀请对方来玩：“你愿意和我一起玩吗？”
如果有小朋友打了我，我要大声地制止他、跑开、或者告诉大人。
这个绘本的好处是，可以随时增加页面进去。等Suki入学了以后，我们也会增加一个同学的名单，帮助孩子更好地开始社交生活。然后也会增加课程表、和俱乐部的内容。
读着属于自己的入学准备（入园准备）的绘本，宝宝会更容易有代入感，多多去畅想将要开始的生活，这样的重复阅读和想象，会让他们更安心，更知道如何应对各种情况，也会让他们对新生活有更多的期待！
安潇 2018年6月 于 伦敦
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