怎样正确选择护肤品，避免踩雷？
之前的文章“最便宜的护肤推荐，不！花！钱！”中，我们一起梳理了皮肤所处的内外部环境，本篇的重点在于护肤前的准备工作——判断肤质和护肤诉求。
⭐ 如何判断
开始护肤前，判断自己的肤质如何非常有必要，可以参考褒曼医生(Leslie Baumann, M.D.)的The Skin Type Solution里细分的16种肤质，见下图。
▲鲍曼医生的16种肤质分类
（D/O=干性/油性；R/S=耐受/敏感；N/P非色沉/色沉；W/T=皱纹/紧致）
我们国内的皮肤科专家们在参考鲍曼医生方法的基础上，再汇集国内权威医生们的意见，最终生成了一份《中国人面部皮肤分类与护肤指南》（回看文章“更懂中国人皮肤的医生，教你更正确的护肤”），根据皮脂量来区分出干性、中性和油性皮肤，大致总结为下图。
皮肤在某个时刻的情况，最清楚了解的人还是自己，“摸起来是油还是干，出油多还是少，哪些区域容易泛油光，哪些区域容易发干起皮”等观察，都可以作为判断肤质的参考。
当然还有相当一部分的皮肤，不同区域的情况不一样，比如 “T区油U区干”，这种可以归为混合型皮肤。
敏感皮的判断可以参考一下之前的文章“皮肤16问，教你判断和处理敏感皮”，通过问卷调查得出皮肤的敏感情况。
根据以上结果，最终判断自己的肤质属于干、中、油性，还是混合偏干、混合偏油，以及是否敏感中的哪一类。
⭐肤质是有可能变化的
肤质不是一成不变的，可能随着年龄、地理位置和季节、持续使用某类护肤品等因素的变化而改变，比如秋冬混合偏干的皮肤到了夏季出油增加，变成了混合偏油的肤质；或者本来不敏感的皮肤，换了一个生活的城市之后却变得很容易过敏等情况。
记录下自己肤质的变化，然后根据变化随时调整护肤策略。
觉得皮肤变油了，那就减少厚重乳霜的使用，多用些轻薄质地的产品，适当增加控油产品的使用；
觉得皮肤变干了，那就反过来，增加保湿产品的使用，护肤油类也可尝试看看；
在某段时间内皮肤比其他时段要敏感得多，特别容易出现泛红刺痛或者发痒的问题，就要停用之前耐受良好的功效类产品，精简护肤，严重的时候要就医。
护肤诉求
清晰了肤质之后，先不要急着买护肤品，还有以下几个点需要提醒一下：
⭐改善皮肤的措施要在皮肤屏障健康的前提下进行
我们护肤的目的，是帮助皮肤改善成我们希望的样子。
在文章“你知道啥是‘外油内干’吗”中写到过皮肤屏障的结构和重要性，如果屏障受损，再使用护肤品，原本的“好意”就可能变成刺激源，反而导致了其他的皮肤问题。
如果有以下情况，建议先精简护肤（清水洁面、单纯保湿和硬防晒）一段时间（具体多久要看自身皮肤的反馈），不要急着使用美白控油抗老等功效类产品：
♦ 近期有大面积爆痘、过敏、频繁出现皮肤不适（比如泛红、刺痛、发痒、脱皮、突然大量长闭口等）等状况
♦正处于就医用药（包括内服外用）期间；
另外如果有外伤，伤口未愈合时要避免在伤口处使用任何护肤品。
⭐对皮肤问题的处理应该有优先级
护肤的首要优先级是屏障健康，其次才是根据自身的情况来有所取舍。
对于油皮来说，如果痘痘严重，那就应该先去就医解决痘痘的问题，然后再考虑去痘印、缩毛孔以及美白；
对于干皮来说，相比于皱纹和色斑，更应该先做好保湿和防晒工作；
对于敏感皮来说，最值得关注的是搞清楚自己到底是由于什么导致的过敏或者敏感，针对性地避免，然后再考虑美白、抗老等问题。
⭐ 针对要解决的问题选择产品
针对某个诉求选哪些产品，咱们的文章前前后后也写了不少了，这里就不再赘述，只列举一下需要注意的点：
♦护肤品不是药物，皮肤病范围的问题不要期待依靠护肤品解决，比如严重痘痘、过敏等，自己不能确定的问题有条件的话最好先去咨询一下医生，就医之前多做一些准备，可以参考之前的文章“保姆级就诊指南，独家秘籍首次公开”；
♦护肤品的宣称效果不盲信，剁手之前多做些功课，查一下配方表以及自己信任的分享者的经验；
♦选择值得信赖的放心渠道购入产品，如果实在不放心网购的质量，那就选择专柜购入；
♦由于个人皮肤的情况不同，在别人脸上有效的产品，用到了我们自己脸上也有可能没有效果，要做好心理准备，最适合自己的产品，就是这么一个一个花时间和精力试出来的；
♦对护肤品可能产生的不良后果也要有心理准备，尝试新产品要多注意观察皮肤的反馈，一旦出现不适要立即停用，严重不适要及时就医；
♦功效类产品第一次尝试要测试一下耐受，建立耐受的过程可以参考之前的文章“不敢用高功效产品怎么办？1步1步教你建立耐受”；
♦修复类的、宣称适合敏感肌的产品不代表一定保证不出问题，选择这类产品的皮肤都是偏敏感的，安全是首要目的，所以在尝试新产品时都要小面积测试一下，尽量减少风险。
上述内容总结下来，再加上一篇的结果，应该可以生成这样一个列表：
1. 我生活的地理环境（分季节）
（1）温度（2）湿度（3）紫外线（4）空气污染（5）季节性问题（6）其它
2. 我的日常环境
（1）温度（2）湿度（3）紫外线（4）空气污染（5）季节性问题（6）其它
3. 我的饮食
（1）早餐（2）午餐（3）晚餐（4）水果（5）零食（6）宵夜（7）其他
4. 我的卫生状况
（1）毛巾衣物换洗频率（2）手机键盘的清理（3）其他
5. 我的肤质（选择，并且分时间段）
（1）油 —— 混油 —— 中性 —— 混干 —— 干
（2）是/否敏感
6. 我的屏障（选择）
（1）健康
（2）轻微受损
（3）严重受损
7. 我的皮肤问题优先级
（填空）
经过这两篇的准备，下一篇我们可以一起开始最贴近日常的“护肤品流程”的搭建了。
文字编辑：白勺儿
版式编辑：510
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