大宝法王噶玛巴 | 止的禅修不是放松
禅修本质上是属于个人私自的修持,每个人按照自身的需求和性格,按照自身的探索,以个人私自的方式经验禅修,因此,我认为,绝对不能将禅修商业化或用于商业目的。
瑜伽有时被宣传为一种体能运动,但它其实是一种极为严格的传统修行方法。
时下许多人对佛教感兴趣,尤其对禅修感兴趣。
但他们把禅修当成某种心灵疗法,像是心灵按摩,希望借此降低生活中的紧张和压力,让自己放轻松。
虽然这是许可的,但它并非是佛教中禅修的圆满修持,禅修的圆满修持需要更独具或强力的训练。
期望禅修能够让我们放松,让我们更舒服,可能会让某些梦想破灭。事实上,禅修的强力训练,可能一开始会让我们非常不舒服,因为旧有的习气极难改变,而禅修是为了以新的习惯取代旧的负面习气,这与我们性格相违,因此可能会让我们非常不适。
一开始学习止的禅修时,我们需要一个安静或隔离的环境。
传统上,止的禅修训练需要花上三至六个月的时间。
然而,一个安静或隔离的环境,不只是一个物理空间上的安静,它同时必须与散乱的因缘如电话、网路等隔离。
目前为止,我们很少见到佛法营,会花几个月完全只修止的禅修。
因此,我鼓励各位,在西方国家施设场所或机会,以提供数个月止的禅修密集训练。
止的禅修不只是为了让自心平静、感到舒服,或是在自心中放松。止的禅修是为了提升我们的心,改善我们的性格,透过削减烦恼的力量,最后对治我们的烦恼。
有些人以为只要感觉好,感觉放松舒服就是了,但其实不是这样。
止的禅修的作用,在于成为烦恼的对治。
光在自己佛堂的坐垫上禅修,这还不够。
我们需要将止的禅修,融入下座后的所有活动之中,包括我们的工作。
尤其在太过情绪化时,我们要能够应用上它,这非常重要。
法王噶玛巴在南纽泽西谷歌中心开示;禅修指导
2015年4月4日
地点:美国 纽泽西州 月桂山市
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