如何正确测量血压

Original 柠檬 VIP说 2022-05-23

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作者柠檬审校 VIP说

血压是指血液在血管内流动，对血管壁造成的压力。心脏收缩时血压最高，成为收缩压，（俗称高压）；心脏舒张时，血压较低，成为舒张压（俗称低压）。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

目前国内大多数人长期不测量血压，所以大约2/3的高血压患者不知道自己患有高血压，大部分患者未定期检测自己的血压，部分高血压患者也是凭感觉用药，因此高血压患者养成定期测血压的好习惯尤为重要，可如何正确的测量血压，您都测对了吗？

市面上的血压计主要有哪几种，各有什么特点？

1.水银(汞)柱血压计：耐用，测量数值比较精确、稳定；但是测量依赖于使用者的经验，外界噪声对“柯氏音”的识别会造成一定影响，携带不便，有水银外漏风险。

2.电子血压计：灵敏度较高，使用者无需掌握“柯氏音”听诊技术，用法简便易掌握，噪声小，体积小，无水银外漏，适合自测；但是抗干扰能力较差，容易受到体位、袖带缠扎部位等因素的影响。

3.气压表式血压计：体积小，便于携带，无水银外漏问题；但较难保证测压数据始终准确，必须定期采用汞柱血压计进行校准，通常读数偏低。

如何正确的测量血压?

水银血压计及气表式血压计由于种种弊端不适于家庭使用，这里主要介绍电子血压计的使用。建议应使用正规厂家生产的上臂式自动血压计，并应该定期校准、验证。需要注意的是，自己在家测定的血压一般低于医院诊室血压，在家自测血压时高血压的诊断标准为≥135/85mmHg，治疗的目标值是<135/85mmHg.

1.做好准备工作，开始自测血压

首先准备好高度合适的桌椅、上臂式电子血压计、血压值记录本，然后按一下步骤测量血压：

测量血压前30分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息五分钟。
坐位，双脚自然平放；上臂至于桌上；测压时患者务必保持安静，不讲话；
用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处；将袖带的胶皮袋中心至于肱动脉上，裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平。袖带下缘距肘线2～3厘米，松紧以能插入1～2指为宜。袖带型号要合适，袖带过窄或缠得过松测的血压会偏高，袖带过宽或缠得过紧测的血压会偏低。
每次连续测量血压2～3遍，每遍间隔1 分钟，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量的血压值往往因突然加压刺激而偏高。

2.多长时间测量一次血压？