在世界睡眠日的前一天，和同学们分享一些直播资源

点击蓝字关注我们

2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”（World  Sleep Day）。而明天就是今年的世界睡眠日。

我们早一些时候发布了一期关于睡眠的推送，有睡眠困扰的同学如果没有看过的话，还可以去了解一下——

今天，我们想给大家分享一些直播资源，特别是今天下午这场，可能比较适合非专业人士了解一下。

该信息来源于北医六院公众号的文章《世界睡眠日｜直播合辑：专家教您如何获得良好睡眠》。

第一场直播

时间：3月20日15:45

主题：晚安计划——专家教你如何获得良好睡眠

主讲：北医六院副院长、北大精神卫生研究所副所长孙洪强教授、北医六院睡眠医学科主任孙伟副主任医师

后面三场直播的时间分别是

第二场：3月20日19:00-20:30

第三场：3月21日14:00-16:00

第四场：3月21日17:00-18:30

我看了介绍发现这三场都是学术讨论，可能跟同学们关系不大。但如果你很感兴趣，又有时间，也不妨去听一听。这三场的观看方式详见《世界睡眠日｜直播合辑：专家教您如何获得良好睡眠》。

下面是第一场直播的观看方式。虽然它一会儿就会开始，也不知道会不会有回放，但是进入这个平台，你还可以看到“晚安计划”的其他内容。

第一场直播的观看方式

长按下图扫描二维码即可进入直播间

★

近期推送

线上支持计划

扫描二维码填写问卷，进行提问，将在24小时左右得到邮件回复。

线上文字咨询

在中心网站在线咨询模块提问，大约1个工作日会得到回复。

http://xinli.ustb.edu.cn  

网络心理咨询

疫情特殊时期，心理素质教育中心提供网络心理咨询服务，使用腾讯会议平台。预约已开启，点击下方小程序报名链接即可预约申请。

网络心理团体

中心在推出了新的网络心理团体。

大四毕业生安心团体

点击下方小程序报名链接即可报名：

出品：心理素质教育中心

责编：肖丁宜

北科心理

ID : ustbxinli

我们一起 共度时艰

 阅读原文看合集（3月20日更新）