成都疾控开学健康提示（三）

仔细回忆一下，很多人小时候都长过蛀牙，许多父母会趁此机会说：“你看看，就因为你爱吃糖，虫子都喜欢在你牙齿里打洞！”就像吞了西瓜籽会从头顶长出西瓜藤……把口香糖吞下去就会把肠子黏在一起……幼小单纯又无助的你看不出一点破绽。

醒醒啊！牙齿里面怎么可能有虫子！◡ ヽ(`Д´)ﾉ ┻━┻！！明明是细菌干的好事！我蛀虫不背这个锅！

蛀牙，学名又叫龋齿，是在以细菌为主的多种因素下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。

我们的口腔里多多少少都会有细菌，当细菌大量繁殖聚集，就会形成牙菌斑，它们依靠留在我们口腔内部的食物残渣维生。

有同学抖机灵：“那是不是我吃的够多，就能堵住细菌的嘴，它们就不来吃我的牙齿了？”~(・・？）◡ ヽ(`Д´)ﾉ ┻━┻！！其实破坏牙齿的并不是细菌本身，而是细菌在分解碳水化合物后分泌的一种酸性物质，它可以一点点腐蚀你的牙齿，让你小洞变大洞，大洞再变无底洞……

细心的同学可能已经发现了，单独只有细菌是无法形成龋齿的，没有口腔里的食物残渣，细菌想搞破坏也没有原材料！当食物残渣，尤其是蔗糖与牙菌斑邂逅，那简直就像每天饭点时的你，风卷残云般疯狂干饭！

什么？我好吃好喝供着，你却给我搞破坏？这谁能忍？这谁顶得住？想要知道怎么办？听听专家怎么说。
牙菌斑是导致龋齿的重要因素。合理膳食，蛋白质、钙、磷和氟的摄入，可以显著减少细菌的致龋作用，增加牙齿的抗龋能力。而甜食和甜饮料容易发酵产酸，更容易使牙齿脱钙形成龋洞。而预防龋齿的关键就在于：
1.每餐爱牙均衡饮食，减少甜食。

2.重视刷牙餐后漱口，早晚刷牙。
3.洁牙看牙定期洁牙，定期检查。有道是：防龋齿，牙口好，早治疗，痛苦小！
另外，转眼即将开学，学生每天需要大量饮用水，学校饮用水的卫生安全与全校师生的身体健康息息相关。要做到饮水安全，不仅需要学校饮用水水质的安全卫生合格，还需要养成一个良好的饮水卫生习惯，做到以下“四不喝”： 1.一定不喝生水；2.不喝过期的瓶/桶装水；3.不喝来源不明的水；4.不喝受到污染的水。
尤其当水中出现异物、异味、颜色改变等，提示水质受到污染，遇到这种情况，要立即报告老师，一定不可以盲目大意。

如果不慎饮用了上述提到的水，一定要及时告知家长老师，一旦发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，应尽快就医。

撰稿：兰苏

审稿：鹿茸

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