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南怀瑾先生:没时间午睡?这样“午休”,也可迅速恢复精神
我们到了午饭过后,人有一点闷,想睡觉,因为阴气生了,就是自然在减。减的时候你不要硬把它拉回来,你只照住它,让它清净,好像要睡眠,其实并不一定睡着,只是顺其自然。这就要做到“顺天者昌,逆天者亡”。这个天并不是宗教,是天地自然的法则,生命的活动配合宇宙的法则规律,就是顺天者昌。违反了,那自找麻烦,自找短命,就是逆天者亡。可是我们现在的生活都是昼夜颠倒,都是“逆天者亡”啊!
——《我说参同契》东方出版社
当我们疲劳不堪,气脉不通,头昏脑涨,昏昏沉沉的时候,顶好喝碗午时茶(并非中医店里制成的午时茶)。
人到了“午”时,正是“子”时的对方,处于和“子”时相反的状态。
这也是夏至一阴生,生命到了衰败的时候。
在这个时候,千万要注意温养,不可强迫自己再坚持五分钟,也许不到五分钟,拉满的弦就会断了。
所谓温养,就是保持的意思。子午温养,卯酉沐浴。
庄子所说斋心,就是沐浴的意思,是把心境洗清,把心中的杂念洗净。
中年以上的人都已到了“午”时,要赶快从“午”起修,先修回“子”时。
从抽象的理论来讲,等于说从形而上开始,修到形而下,不像年轻人,是从形而下开始,修向形而上。
——《易经与中医》东方出版社
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