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切记、切记,千万不要消耗自己!

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2024-09-04


最消耗你的东西,不是别人,是你的念头,胡思乱想,执着焦虑、攀比自责,最损气血。


内耗,真的很伤元气。因为,精神上的内耗,往往比肉体消耗更煎熬。


想要变好,你就要护身 ,护心。


护身,认真吃饭,好好睡觉,户外散步,通体舒畅,打好基础。




护心,少唉声叹气,多想好的事,积极乐观。


记住:永远不要让烦恼焦虑,毁掉你本就不多的热情和定力。


让你内耗的人和事,都不是好人好事。所以,别理,别问,别起波澜。


人生,就是一个自己说服自己的过程,把自己劝明白了,方能自渡自愈。


当你身体强实、心有朝气,就会逢山开路、遇水搭桥,什么难关都能跨过。

END



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