药物 VS 营养，您的细胞更需要哪一个？
当我们的身体损坏了，很多人第一个想到的就是吃药，而不是补充营养。可是我们身体不是用药物做成的，而是由营养素构成的；这样修不合理，效果不好，是有可能不成功的。当然现代医学也提倡预防疾病，但能听进去的人没有多少。
药物能快速的控制病情，让我们身体恢复正常，可也别忘记医生的口头禅“注意补充营养”。药物能针对性的杀死入侵人体中的细菌和病毒，调整人体激素分泌状况，但真正能提高我们免疫力的，绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。
人体的免疫系统有三大功能：
1.抵抗：当遇到外物侵入时，免疫细胞会发射出一种抗体，它就像军人射出的子弹，炮弹一样，把敌人杀死，使我们维持健康的身体。
2.清除：免疫细胞会把身体上的废物清除出体外，这些废物有敌人的尸体，老化死去的细胞，外来的杂质等;我们流出的汗与吐出的痰即属此类。
3.修补：免疫细胞亦会把破坏的组织修补回去，如手指不小心被刀割伤，没几天我们便发现伤口已愈合了，这便是免疫细胞在进行"修补工作"的结果。
正是因为免疫系统的存在，才使人体对疾病有自愈的能力。最可怕的疾病艾滋病（AIDS，获得性免疫缺陷综合征），一个感冒就可能让患者丧命，正是因为人体免疫系统的缺失。所以说，提高免疫力才是我们保持身体健康的正确途径；人体的免疫系统包含骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾等，提高免疫力除了适当的运动，还需要摄入营养物质。
营养是生命的源泉：如果一个健康的人7—10天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”的关系。
药物控制疾病：看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等，面对这一大堆常见慢性病，通过药物可以将疾病治愈？其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。要完全的恢复健康状态，还是离不开人体细胞的自我修复。
营养修复细胞：最终让人体康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。
胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞在180天更换一次；红血球细胞120天更新一次……在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复。
我们身体的每一个部位长什么样，身体自己最清楚，记在组织细胞的基因（DNA）上，身体有修复损伤的能力，但前提是您给它提供优质原料、优质营养素。比如外伤导致肝脏破裂，经过及时手术，补充足量的营养素，按照肝脏的基因密码，一般1-2个月就可以合成一个与原来一模一样的肝脏；手破了，营养充足时一周就长好了；骨折了，对好位三个月就可长好。
补充营养，不是我们常说的人体所需的基础营养，如维生素、蛋白质、矿物质等，因为在人们生活水平日益提高的今天，人们基本上不缺少这些营养。营养免疫学所定义的"营养"，主要是能很好地滋养人体免疫系统的均衡、纯净的营养：植物营养素、多糖体、抗氧化剂。
如果体内营养素不足，细胞、血液、血管就不可能健康，神经系统、免疫系统、血液循环系统都会相继出现异常，每一个脏器都会相继受损，人们因此受到各种疾病的困扰。所以均衡营养非常重要，其重要性远远超过很多人的想象。均衡营养提高我们的免疫力才是健康的基础，也是健康的支柱。