人间有味是清欢 | 心理健康，你了解多少?
有人说生命如歌
那是因为他历尽山河
也有人说人生无河
那是因为他尝尽干枯波折
Hi~ 这里是校心康总站
对于“心理健康”
你有多少认识呢？
往下滑动，一起来了解更多吧~
什么是心理健康？
What is mental health
心理健康不仅指没有疾病，没有痛苦，还指的是一种积极的、能够使人们不断进步的心理状态。
除了疾病而言，还应该具备一些特点，比如可以持续学习，可以良好的适应社会关系，能够有比较好的自我认知，并且在相当程度上接纳自己的不足。
此外，还要具有灵活性和弹性，比如在一些压力和极端环境下，去适应极端情况，这些都是一个人心理健康的标志。
心理健康的标准
1. 具有充分的适应力；
2. 生活的目标切合实际;
3. 不脱离现实环境;
4. 能保持人格的完整与和谐；
5. 善于从经验中学习;
6. 能保持良好的人际关系;
7. 能适度地发泄情绪和控制情绪;
8. 在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本需求;
9. 能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。
了解了心理健康的含义
接下来让我们聊聊
世界上的一种疾病
“微笑抑郁症”
他们笑脸迎人，积极乐观
到夜晚却又焦虑彷徨，无人倾诉
内心宇宙的某个角落正在坍塌
他们是“隐形”的病人
更加需要我们关心与照顾！
接下来让我们一起看看
关于“微笑抑郁”的真实案例…
撤下“微笑”的假面可能有点难
那就从接纳真实的自我开始吧
善解人意 并不意味着不能表达真情实感
战无不胜 并不意味着不能展现脆弱的一面
优秀杰出 并不意味着一切都需要很完美
我们都是独一无二的
所以不论如何，只需保持本色
在社交中有一群人
喜欢孤独 享受孤独
把自己封闭在温暖安全的环境
执着于自身的不完美
以此来逃避社交
他们生了一场病...
叫做“社交恐惧症”
接下来让我们点开下方的视频
了解《社交恐惧症的生活》
恐惧不能逃避
越是害怕才越要勇敢面对
对于社交恐惧
真正的治愈是活出真实的自我
不伪装不掩饰
舒服自在的在社交中闪耀发光
了解了 “微笑抑郁症” “社交恐惧症”
相信同学们对心理知识充满了兴趣
以下是校心康
2020-2021学年心旅月刊
快来看看都有些什么
心理效应和师生互动吧~
师生互动
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心理效应
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健康的心理离不开乐观积极的态度
就让昨日成流水，往事随风飞
今日的杯中别再盛着昨日的残痕
唯有珍惜现在，才能收获明天
愿我们都能被世界温柔以待
快乐充实地度过每个春夏秋冬
清欢是一种生活姿态，是一种寻找自我的方式，是一种至高的人生境界。它并非来自别处，而是来自我们对平静、疏淡、 的追求和热爱。
—— 林清玄《人间有味是清欢》
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