你的身体是如何被吃垮的？10道测试题告诉你答案

从婀娜多姿到大肚便便走形的身体

只差一份美食的距离

想知道你是怎么把自己吃垮的吗？

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  答题开始 

第1题：

一次聚餐后，发现脸上吃出了痘痘，谁不是罪魁祸首？

第2题

三天没有排便，哪种食物应该少吃？

第3题

最近肚子肉肉明显变多，是哪些好吃的吃多了？

第4题：

晚饭突然想吃玉米又怕碳水太高，可以去买哪种吃？

第5题：

半夜忍不住要吃宵夜，可以点哪个餐？

第6题：

上午工作时肠胃不舒服，以下哪些早餐没吃对？

第7题：

晚上失眠！可能是吃了什么导致的？

第8题：

吃饭时搭配以下哪种饮品不长胖？

第9题：

想吃顿火锅犒劳一下自己，哪种锅底更健康？

第10题

忙碌的工作后，选择哪种点心做下午茶热量低？

铃铃铃，答题时间到

开始算分吧~

公布成绩  

40分—50分

你很优秀！但容易光说不练！

你是一名“高级”吃货，因为你知道很多别人不懂的健康饮食方式。但你很可能知道的多，却不去做！“光说不练”可能就是你把身体吃垮的原因。希望你能把健康的饮食观念实践到生活中去，并且传递给更多人哦！

20分—35分

你在“会吃”与“不会吃”的边缘徘徊！

你也是个吃货，但离健康吃货还差一点点哦，你平时会了解很多健康饮食的知识，但还是流于表面。“吃东西不注重细节”可能就是你把身体吃垮的原因。为了不让身体出现健康漏洞，一定要掌握正确的饮食习惯哦！

0分~15分

“抱歉朋友，你知道的太少了！”

抱歉，你的吃货水平比较低！“对健康没有概念”可能就是你把身体吃垮的原因。你要多了解健康的饮食知识！如果你还对某一些食物有着放不下的情结，比如零食、大鱼大肉，建议多尝试用健康的食材和烹饪方式代替。

答题正式结束

希望你在享受美食的同时

多掌握健康的饮食方式

把吃垮的身体努力吃回来！

审稿专家：丁冰杰 | 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

参考文献

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[2]Richardson D P , Ansell J , Drummond L N . The nutritional and health attributes of kiwifruit: a review[J]. European Journal of Nutrition, 2018.

[3]中国食物成分表：2018版.人民卫生出版社

[4]中国食物成分表（第2版）.北京大学医学出版社.

[5]赖来展,张名位,黄伯湛,孙玲,王志坚,池建伟.黑玉米的营养分析评价[J].广东农业科学,1997(05):6-7.

[6]秦亚男.咖啡因的真面目[J].心血管病防治知识,2009(01):54-55.