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春运路堵,小心这个器官受不了

杨文玲 腾讯医典 2024-03-30

临近春节,全国各地都在上演一部贺岁大片——《堵车》!


不管你是自驾回家的有车一族,还是乘坐人挤人的火车大巴、骑摩托车回家的打工仔,都免不了长途路上堵车、憋尿的情况。


(2017年春晚片头《温暖三十年》里的摩托车大军)(来源:央视网)


当憋到极致的时候,会发生什么?能把尿“憋没”吗?




一种是“泄洪而出”!憋到极限,尿就会一点一点地漏出来,这叫“充溢性尿失禁”。


这还算缓和的,严重点的会直接尿晕了——“排尿性晕厥”:膀胱由膨胀到突然收缩,腹部压力下降,间接引起血压下降,脑部暂时性供血不足,眼前一黑就突然晕倒了[1]


所以,在憋了个大“尿”后,排尿时要注意“限流”,最好采取坐姿或者“扶墙而尿”。


另一种是回流,憋出内伤!


正常情况下,尿液到了膀胱是不会回流的。



但如果你总是憋尿,而且每次一憋就是几小时那种,长此以往,尿液就可能会回流到肾里面,憋出“内伤”,导致尿路感染、肾炎、尿潴留(排不出尿)、膀胱炎等种种问题。


而且憋尿对于男男女女的那方面也会有影响:


它是男性前列腺炎的诱因之一,对于女性来说,充盈的膀胱还可能压迫子宫导致痛经,严重的还会导致性生活疼痛。


更可怕的是,还有人憋尿憋到膀胱爆炸。


广东中山小榄镇一名男子,和朋友聚餐后驾驶摩托车发生交通意外。不幸的是,骑车前几瓶啤酒下肚的他憋着没上厕所,导致膀胱充盈过度,在摩托车碰撞后,到医院一检查,膀胱破裂了,引起了急性腹膜炎。


来源:广东公共DV现场栏目


其实膀胱没那么脆弱,仅仅因为憋尿是不会“爆掉”的,但这名男子因交通事故遭遇了外力冲击。


春运路上,车多路也险,摩托车大军发生事故的风险本身比汽车更大。而乘汽车憋尿时,一个急刹车冲到前面,膀胱也可能遭受外力而破裂。



一般来说,一杯水下肚,经过约30~45分钟会感觉到尿意。


而一个正常成年人,一般每天(24小时)总尿量是 1500ml左右,而每次尿尿,一般会排出 300~400ml,按350ml算,平均一天至少需排尿4.3次~


但总的来说,通常健康成人每24小时排尿的次数在6~8次,被认为是最健康的。


最好的状态是白天7次,晚上1次。


有尿就拉,有钱就花,人生美好不过如此。但“人在囧途”身不由己,我们如何把憋尿的伤害减到最小呢?



  • 事前:知道有可能长时间上不了厕所,那事先尽量少喝水,从源头上掐住了; 
  • 事中:憋完之后,也不要太纵情“释放”,记得控制流速,匀速慢慢来;
  • 事后: 尿完之后,还是要多喝水,多小便,预防长时间憋尿可能引起的下尿路感染。


最后,请大家春运回家路上一定要注意:安全第一,时间第二。路上有洗手间、服务区的地方多停一停,活动活动,有尿意,就要冲鸭!


审稿专家:张炯

上海第六人民医院泌尿外科副主任医师


参考文献

[1]唐其柱, 许家利.晕厥性疾病.北京:人民卫生出版社, 1999:51-52.


*腾讯医典内容团队出品


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