长高过的日本人，又重新变矮了

日本人和中国人谁更高是一个经久不衰的话题。在这个问题上，两国都表现出了东亚地区的谦让品格，多数中国网民深信“日本人如今已比中国人高”的说法，而日经中文网站去年9月出来辟谣，表示日本人比中国人高“是谣言”。但是根据2020年“世界人口评论”的说法，如今的日本人是比中国人高的，尤其是男性，高了2cm多。

这个问题似乎也不容易下定论。不同的机构，不同的年龄段，以致不同的年代的测量结果，随便哪一个因素发生变化，都容易得出相反的结论。虽然测来测去都是一米七上下，但这似乎又是个足以佐料国运兴衰的重大问题。

看起来已经佛系的日本人，也仍然关心这个问题。日本人还敏锐地发现，日本人曾经变高过，如今又变矮了。

在过去100年中，日本成年人身高和世界各国趋势一样，在生活水平的改善下增长了约15厘米，但1980年后出生的人，竟然眼睁睁地看着自己变矮。

2018年，发表在《流行病学与社区健康杂志》( Journal of Epidemiology and Community Health)上的研究表明，出生于1978年以及1979年出生的日本成年人，男性平均身高达171.4cm，女性158.5cm；而1996年出生的男子，成年后平均身高为170.82cm，女子为158.31cm，分别比之前矮了0.64cm和0.21cm。

至于原因，东京国家儿童健康与发展中心的研究小组分析了315万成年人的生长数据后得出推论，变矮可能是因为后来日本人出生时初始体重比以前更轻了——越来越多的婴儿出生时的体重不足5斤。

▲婴儿：笑不出来

根据日本卫生部的数据显示，1970年代下半期时，低体重的日本婴儿比例为5.1％，但此后的30多年间迅速增加，并于2007年达到9.7％。同时研究人员发现，低体重婴儿的占比与成年后身高之间存在高度的逆相关性，出生时越轻，长大后身高受影响的概率越大。

而如今婴儿出生时期体重变轻，则与社会文化变迁有关。

一方面，现在日本女子同样以瘦为美，孕期也会下意识控制体重；另一方面，就算你不想控制，日本妇产科医生也会严格监督孕妇体重变化，将整个孕期体重控制在增加20斤以内。这样一来，婴儿想胖也胖不了。

不过光是母亲孕期的体重变化可能解释不了事情全貌，日本人变矮也可能与上世纪二战之后的“混血红利”有关，毕竟基因更可能决定体格。

二战战时，很多日本女子与在日美军有被迫性肉体关系甚至自愿与后者婚配，而由于美军驻军数量大，最终产生了超过20万的混血儿数量，同一时期其余同数百万婴儿的最终身高难免被这些孩子拉高。
▲《朝日新闻》1952年的报道

而这种混血“红利”并未能持续多久，美军逐渐撤出、日本经济发展起来后民族自信的增加，让跨种族结合也渐渐少了起来。

其实自古以来日本人的身高也是忽高忽低的。

从日本绳文时代到平安时代期间，男子平均身高从158cm左右长到163cm，女子从149cm长到152com；而之后从平安时代开始，日本人的身高又不断下降，到江户时期日本男性的平均身高降至最低的在155-156cm，女子约143-145cm。

这一期间，日本武将的身高同样很亮眼，如丰臣秀吉身高有140cm左右，德川家康159cm，德川家第一猛将、战国吕布、本多忠胜的身高据推测约140cm，“日本武力军神"武田信玄身高不过153cm，跟影视作品里的武将形象有所出入。

不过在那时候，身高的总体水平与饮食中包括钙和蛋白质在内的营养摄入有关。

日本人在公元4、5世纪前后有着吃肉的习惯，也就是自己打打山珍海味来吃，平均身高也达到163厘米左右。之后随着禁止杀生的佛教于6世纪传入，人们大多都不咋吃肉了，仅仅捕鱼来食用导致动物性蛋白摄入明显不足；到了江户时代幕府将军同样推出了关于吃肉的禁令，这样下去，到19世纪初，清朝时的中国人平均身高约165cm，而日本人仅为155cm。

比较大的变化发生在明治维新之后。

明治维新（1868年）后，日本开眼看世界，曾派人出行到西洋考察。考察过程中日本人看到国外人民高高大大便深感自卑，即便到中国来也发现不如中国人高。最终日本分析原因得出的结论是，自己不够强壮很可能是因为肉吃少了。

于是日本在思想上“脱亚入欧”，开始学西方吃面包牛奶牛肉培根，这些食物也逐渐进入普通人家庭。欧洲饮食文化影响渐甚，便重新开始吃猪和牛等肉食，身高也长高了。　

而到了二战后的日本经济逐渐恢复且开始高速发展，生活条件改善，日本政府为了推动国民身体健康成长还出台各种政策，如“牛奶计划”以及《学校供食法》、《体育振兴法》等等，规定学生每天在校必须喝够足量牛奶，大约小学生每天200ml，初中生每天300ml，并且膳食中要保证营养素的配比均衡，强制了强制运动时间等等。这些也是二战后从1950年到1980年代日本人继续长高的原因。

今天日本人虽然比四十年前略矮，但纵观世界，变矮的并不只是自己，比如美国大哥：1914年时，美国的男子身高世界第三，女子世界第四，而现在美国大概排在第40位。

▲图为世界男子和女子最高和最矮的国家

但提到亚洲国家谁最矮，提及日本的声音却要比中国多得多。而这一方面很可能是由于日本国内处处突出自己“矮”的设计强化了这一印象。

比如日本家庭室内低矮的门帘，照不完全身的全身镜，东京地铁的抓手，街道老茶店的不高的门框——你走进去之后，一些老板还会叮嘱你注意别碰着头。

这些设计让很多到过日本的国外网友建议，如果您的身高超过6英尺，在日本生活时请戴上头盔，不然可能面临类似下图的下场：头上被磕出一道道红印子。

当然，这也是您拥有傲人身高的证据。

实际上，这些设计原本跟身高并无关系，而是为了节省资源：日本1.27亿人挤在4个并不宽敞的岛屿上，每人分到的空间过于有限，便渐渐学会了最大化利用它们，很多精巧的日式居家节省空间的设计也就此诞生。

日本人的身高升上去又弹回，也或许是为了让这些精致的设计永远留有使用之地。

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