播客｜“植物杀手&打工人”靠阳台种植“自救&疗愈”（明日之路Vol.02）
这期邀请到上海社区达人陈玉兰阿姨和设计师Momo。
本期关注点放在普通人对食物的态度和行为转变上。
想做阳台种植就真的能行动起来吗？
普通人的动手能力要如何培养？
“打工人”在高压的快节奏生活中，如何自我疗愈？
希望这期节目能为更多人带来“转变”的可能性和信心
阳台种植始末
秋玲:我们之前谈到陈阿姨的行为转变，是她开始给我们做饭，这是一个“神转折”。Momo也提到，自己在阳台种植中的转变。Momo先做个自我介绍吧。
Momo：我就是一个普通的打工仔。我对植物养植一直都很感兴趣，但不幸是个植物杀手。
说到我的行为转变，主要还是因为疫情，当时上下班的通勤时间都省下来了。而且疫情刚开始时我跟进了很多信息，有些新闻让人代入感太强，大概有一个星期左右，我整个人的情绪都是崩掉的，看到新闻就很想哭。
后来，我意识到这样下去不行，于是就断了网。但断了网就真的无聊了——让一个忙惯了的人突然闲下来，真的会感到好无聊。
于是，我开始想，有哪些事情是我一直想做但没时间去做的，就想到了种东西。（2020年）3月，一些快递恢复后，我买了阳台蔬菜，商品介绍看起来还挺简单的，我还请教了专业种地的人。
一开始不太顺利，菜苗发不起来。因为网上信息很多，我就查了些资料，也多咨询了卖家，剩下的活，无非就是照着做。
结果，种出来的第一盆被虫吃掉了，第二盆被猫吃掉了。
第一盆，虫的来源是菜粉蝶之类的东西，它们飞过去，在叶子上生了一窝崽子。你不知道，当我看到一盆好不容易长得挺高的菜上面，有好多蠕动的菜青虫时，我整个人都……
我鼓了两天的勇气，最后还是做不到直接去拎它，所以就把整盆端掉了。有一点浪费，但是我真的不行了。
我想了很多改进种植的办法，比如拿房门的纱帐来支起小盖子，防止菜粉蝶叮上去。我一开始想买现成的纱帐，但发现比我整盆菜要贵。我想，无非就是做一个网，于是在家里找了一些材料试了一下，发现做出来的效果是可以的。
所以，第二盆菜是没有虫了，但它长得太好了，小区里的猫又比较惨——它们就大晚上跑来掀了那个盖子。
为了防猫，我就每天等晚上太阳下山了，猫开始活跃的时候，把盆搬回来。反正放在外面主要是给植物做光合作用。早上天亮了，我再把它搬出去。
就这样，我勉勉强强得了两盆菜，不过辛辛苦苦种出来的这两盆，都只有原来那盆的一半多。我不太确定是气候原因还是光照原因。
我当时内心是很受挫的。不过种出来的菜很好吃，的确会比外面的好吃。我后来没有继续种下去，一部分原因是投入产出比太高了。那时候也差不多复工了，我就改种了薄荷，好养活。
上海某写字楼阳台上，保洁阿姨种的菜。图 Jing
种植的驱动力
秋玲：你种菜的办法很有趣。我记得2020年2月时，我们开了一个线上小会，做类似于“内在支持”的活动，有重庆的朋友就说到，她基于食物安全、买菜难等问题，开始阳台种植。当然，可能种出来的菜还不够吃几口。
不过，除了那个重庆姑娘，当时有好多人提到，他们想要种植，但是没有动手。
你种菜其实是自学过程，问身边的人，去网上查资料。但绝大部分人其实是不行的。不知道这跟你平常的一些行为习惯是不是有关系？
Momo：我是一个很特别的例子，当时自己的状态很不好。为了“自救”，我去做了很多偏治愈的东西：我种了蔬菜，还自己做了很多手工，基本上疫情（严重）期间一直都是自己做饭。
我偶尔会在朋友圈发些动态，朋友们看了，就会说有一种被安抚的感觉。我是一个不太热爱社交的人，很容易紧张，线上交流就没有那么多压力，把文字稿写完发出去就好了。
我也和一些朋友聊过这件事情。我本身就是一个很喜欢生活的人，觉得做菜是一件很有意思的事情。做菜的时候，整个人都会静下来，不然会切到手。而且当你做完菜给身边人吃，他们会给你一些很好的反馈，你就会觉得，其实活着不止是很惨地去打工，生活里还有很多不一样的东西。
就算我再忙再累，一旦得空，我一定会折腾，这根源或许是我爸爸。我爸是一个很讲究的人，他会把电器、做饭这些研究得很透。
我从小到大就跟在他后面看，看他做饭，看他做一些木工，看他分析一些东西的功用。很多细节我记不清了，但我的习惯就被养成了。
秋玲：因为很多人是没有体感的，生活环境的熏陶很重要。我在想，Momo可能可以代表小白领，但也特例。因为动手能力强这件事，是要重新培养的。其实你有时更喜欢一个人的状态，是吗？
Momo：我有交流，不过我容易紧张。我跟你熟悉一些，做线下交流会放松一些。
我觉得这跟成长过程中发生的一些事情也有关系。我从小就比同龄人的个子高。当我小学二三年级时，小区里的邻居就会指着我说，这么大的人了怎么还在小区里蹦蹦跳跳。我就想为什么同龄人可以奔跑，我不可以。
当别人因为一些外在的东西去评价你的时候，我并不能很好地消化掉，所以我有时会害怕和别人接触。因为我不希望被评价，有时我没办法消化掉。
秋玲：这个点看似是很特别的身高问题，但其实很多人都是这样。这导致社交时的心理成本太高了。
上海一即将消失的社区里，居民种的菜。图 Jing
生活的劳逸结合
秋玲：年纪大的人，因为身体原因不得不慢下来，开始考虑种植等与食物相关的话题。而年轻人做这些，更多认为是一种自我疗愈。如果用三个关键词去描述你在疫情期间种植的感受，你觉得是什么？
Momo：疫情之前那一年（2019），是我成长比较快的一年。我一个人面对了很多工作上的压力，一个接着一个项目，并没有放松过。做完一个项目该休息会儿，但有了惯性，反而停不下来，会自己给自己找事做。就这样一直累积着，整个人的状态就崩成了一个很紧的弦，而疫情时，你不得不把这根弦放下来。
当我有足够的时间安静下来，去做一些很想要做但因各种原因放到一边的事情，比如做饭、种植等，我就觉得这才是我真正想要的。
生活里有紧张的部分，但也该有松弛的部分。当你持续地劳动时，突然工作被抽掉了，你发现自己什么都没有形成，这是一个很可怕的感受。但生活的其他一部分东西会让你觉得，你是活着的，而不是一个机器。
我觉得，现在很多人忙着忙着，就丢掉了那一部分东西，我是比较幸运的，可以在这个时机把它捡回来。
所以，最重要的关键词就是——劳逸结合。
现代人的各种心理疾病，有庞大的数据可以查验，当你长期处于一种高压状态下，你的身体、心理都会出现问题，你必须学会找到一些让你能缓和下来的事。
有的人会去运动，或去旅游，而让我得到放松和疗愈的，就是生活里那些看似平凡的小事。我看着那些植物从种子长到发芽，然后开了花，变成了我盘里的菜，或者从叶片发出一棵新的完整的多肉时，我会觉得这是一种很神奇的体验：
它们的生命力就是如此，只要给它们水、阳光、土壤，剩下的就是耐心等，等它自己愿意发芽，等它自己愿意长大。
而现在的高压的、快节奏的生活，有多少人愿意花了钱，还要再花时间去等一棵橙子树发芽。我可以理解，大家的时间精力都很有限、很宝贵，如果说成长为一棵果树需要一年，但这一年里，并不需要你时时刻刻守着树。
其实，你去照顾植物的时候，也是在照顾你自己。
艺术家彭可赠送自己种植的番茄，Jing领了一盆。图 Jing
有些事情不要计较投入
秋玲：除了劳逸结合，“种植”这个动作也很走心。
Momo：对，我觉得找到自己适合的才是关键。第二个关键词——不要太计较你的投入。
虽然当下非常提倡“成本”的概念，比如时间成本、精力成本，还有所谓的沉默成本。但有些事情不能只考虑成本，因为当你整个人的状态变好了之后，会更有精力去投入到物质生活里。
这个很重要，尤其对做设计的我。之前一段时间，我发现自己做东西越来越模板化，没有什么新想法，这让我很痛苦。
这不光是多看多学能解决的，可能你看到的只是技巧性的东西。比如，这个橙子是橙色的，它给我一种活力的感觉，我想把这种活力的感觉传递出来，而别人看到这个橙子，可能想表达垂涎的感觉，每个人的感官不一样。
秋玲：很多事情要慢下来才能感受到。
陈阿姨：对，我对待生活是这样的。这是大自然，要跟着大自然转，不要违背大自然。古人就是看天走，是很聪明的。实际上应该是根据环境，来决定你怎么改，如果把环境改了，就颠倒了。俗话说，“三十年河东，三十年河西”，人善肯定是好事，人恶肯定没有好下场。
秋玲：你讲到一个很有趣的点，我们经常是让环境适应我们，但同时，我们也该去适应环境。
今天聊到的东西是特别细微的，不论是阳台种植还是给大家做饭，其实每个人都有自己的情感连接点，然后才会去做这些实践，这才是最有趣。
本期播客发布时间为2021年3月
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