你一直都是你自己

在修行或灵性或内在成长或是其它说法，在这个过程里，我们都会听到各种不同的定义，比如高我、本我、佛性、神性、自性、本性……和假我、小我等等的词语。

不用去记它是什么意思，更不用为此纠结耗费能量，因为你就是，你都是，你无法不是，你就是祂，祂就是你，都是你体验的完整的一部分。

一年前我参加一个身心灵成长的课程，学完之后我发现我不知道怎么生活了，每天都是无所事事，只是觉知，练习安住内在，感受内在如如不动的心。

让我感觉“升仙了”，意思就是感觉与人们分离了，脱离所谓的正常生活了，不知道如何交往，如何相处了，不知道聊什么，不知道如何活了。

有一天我看到我的家人群里信息“外婆的脚被自己家的狗咬伤了”，那个图片很恐怖，我舅形容“像穿拖鞋一下”，那只脚只连着筋。

我是在觉知里的，当时我看到了有两个我存在，一个是担忧害怕想着接下来会发生的一系列事情；另一个我如如不动，就看着我在担忧。

当时我就啥也不做停下来了，我问自己：“哪个是真正的我？”我把这个发生分享到了一个群里，一个伙伴回答我说：“两个都是你呀！”我顿时笑了，“对呀！我在干嘛！这不都是我嘛！想啥呢？”

继续深入，既然如如不动是我，担忧焦虑是我，那为什么它们可以同存，我还能看见，如如不动是那个自性，那外在的担忧焦虑的部分从何而来？

我想是记忆。通过头脑的记忆和想象力，联想到一系列的画面，跳到了不可能的未来，然后我把这些念头戳破，“我看到了，我接纳”，带回到当下，安住如如不动的心，然后平静了。

同样的事情还有很多，包括这期间亲人的离世，同样的方法，当回到本心本性，就不容易被外在的波动带走。

当时会感觉自己格格不入，全程我竟没流一滴泪。因为在我的内在有个声音告诉我，这是祂灵魂的选择，我们尊重你的选择。

当下的发生无法改变，接受和放下就是功课。背后还有更多的礼物。

这有点像是湖或大海，湖的表面经常会被风、雨、雪、一些外物让湖面波动，但是在湖的深部是宁静的。

表面的通常表现为不满足、无休止、聚焦与外部世界、以目标为导向；在深处是平和、镇定、静默等处于此时此刻的内在感受。

无论是狂风暴雨或是平静寂静都在你之内，你一直是你，只是你还没有深入海底探一探。

一切都是体验，你本来就是你自己。因为你不知道自己是谁，所以首先要体验什么不是我，当你排除那些表面的浮尘之后，才明白原来这个才是我。所以这就是在出生后首先需要玩的一个游戏。

借助外在波涛汹涌的不同浪花，最终回归大海，你的本质一直都是水，你一直都是你自己。继续在“大海”里游玩吧！感受形形色色的海浪，感受平静的深海。“深入其中，浅出其外”。

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