小鹿心在线第60课丨家有新初一，我该怎么办？

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刊首语：

鹿城教育“小鹿心在线”微课堂阅读量已突破20万人次。2022年，鹿城心育课程团队重整出发，心陪伴、新成长。以个案洞见普遍存在的养育问题，转变家长看待问题的观念，引导积极主动改变的策略，一起构建“See you Friday周五见”心育微课程。课程由原先两周一期，改为每周一期，届时我区更多心育教师和班主任参与分享，打开视角，支招解惑。为人父母是一场修行，“小鹿心在线”愿成为您的随身听，陪伴您和孩子共同健康成长！

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【家长来电】

我家女儿马上就要上初中了，不知道是不是因为到了青春期的原因，她现在对我说的话都爱理不理，还老叫我不要管她。隔壁邻居家的小黄同学，原本在小学里成绩优异，可是进入初中后一直成绩不理想，听他妈妈说小黄甚至有时候还有厌学情绪；我好担心我家女儿到了初中也这样，我很焦虑怎么办？

【同频共振】

思维因素：家长面对孩子即将要上初中，步入一个新环境，感到担忧和焦虑。很多时候过度的焦虑都是因为两种思维方式在作祟。第一种灾难化思维，灾难化思维通常包含“如果.....怎么办”的字眼，“如果我应付不了怎么办？”等消极的自我对话模式使得家长无法化解焦虑。第二种过度泛化思维，仅根据一个单一事件就得出一般性结论，夸大问题的频发性，这会使得焦虑无处不在了。

内心需求：孩子到了初中，他的社交需求处于既强烈要求自主又存有较大依赖性的“矛盾纠结期”。孩子自我认同感增强，变得不愿意和家长多说话是成长的表现之一。但这会让家长觉得自己不是个好父母，家长内在的低价值感被激活，也可能孩子的不配合激活了家长内心的无助。

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【我有妙招】

面对初中科目门类变多，同伴效应突出，对学习方法要求变高等多方面的变化，小升初的孩子是非常需要家庭的帮助和支持的。但该如何保持合适的亲子距离，运用恰当的沟通模式，采用适切的管教方法，父母才能够在远远的背后带领着孩子走过这段心理和情感的“暴风骤雨期”呢？我们家长不妨可以试试以下三种方法。

1.用成长型思维提高钝感力

初中阶段各科目难度相较于小学阶段已经上了一个台阶，孩子进入新初一，最容易在成绩上出现起伏，孩子成绩下降，也是最容易让家长出现灾难化思维和过度泛化思维的，认为孩子一次考不好，就再也考不好了。面对孩子的成绩起伏，家长不要过度的担忧，而是要用成长型思维帮助孩子看见成绩起伏背后所隐藏的努力点和提升点。当孩子考差时，家长首先要肯定孩子已经付出的努力，引导孩子自我认同，思考前段时间哪些方面的努力是比较有效的，而哪些努力还不够，为了进步，还需要做哪些努力。此外，家长还可以做孩子的成长型思维代言人，比如当孩子在做题时很沮丧地说“这道题我不会”，然后打算放弃时。我们不妨提醒孩子改变一下心态：“你只是暂时还不会，也许换个思路你就会做了呢。”家长帮助孩子形成成长型思维，孩子的内驱力会被激发，自主学习的动力也会越强。

2.用行为密码表提升情绪力

阿德勒认为，孩子所有的不当行为，都是出于寻求过度关注、寻求权利、报复、自暴自弃这四类目的。根据这个原理，我们可以看到当孩子说不要你管的目的是为了寻求权利。识别了隐藏在孩子行为背后的密码后，家长此时就可以给予正确的鼓励式的回应。我们要承认不强迫孩子，并请求孩子帮助，可以说：“孩子，你可以自己决定，你觉得自己要先完成英语打卡再去跑步，是吗？但是这个和你列的计划表安排有出入，那可怎么办好呢？”我们通过选择式提问来和善地表达想法，后续家长再用启发式提问来逐步放权，让孩子逐步自主。面对初中孩子其他不当行为的情绪处理方法，可参考破解行为密码三步法。第一步：情绪暂停（不要被孩子的不当行为激怒）第二步：找密码（根据家长当下的感受和孩子的反应去对照本文所提供的行为密码表，查找与你现在的感受对应的词，从而识别孩子的行为目的）第三步：对症下药（和孩子一起解决问题）
行为密码表充分运用好行为密码表，你会发现当你总能透过孩子的不当行为发现孩子行为背后的想法，并且能够满足孩子的需求时，你的孩子会更容易拥有良好的情绪、稳定的性格状态，亲子沟通会更加顺畅，孩子也就能将更多的精力投入到他的初中自主学习和生活中。

3.接纳两个维度来保持支持力

接纳孩子的感受。孩子从一名小学生成为一名中学生，离开自己生活了6年的熟悉的环境，来到一个陌生的环境，面对不确定性，内心难免有些不安，当孩子和你抱怨不喜欢某位任课老师，伤心没有朋友，不想上学等问题时，家长不要着急着批评或简单地安慰，而要先关注并接纳孩子的感受，然后再和孩子一起解决问题。善于运用以下句式 “你看起来有点难过/生气/无助......愿意和我说说吗？”。当孩子能够感受到他是被父母重视并接纳的时候，他会愿意向你敞开心扉的。接纳孩子本来的样子。在初中阶段，当孩子没能满足父母期待或遭遇挫折的时候，会感到脆弱和无助。此时我们要让孩子明白：无论你有什么样的行为表现，无论你的学业成绩如何，无论选择什么样的人生道路，爸爸妈妈都会始终如一地爱着你。养育、培育、教育是一个漫长的成长教育过程，其中必定是父母和孩子一起成长。我们要放下“完美小孩”的执念，看孩子不能只看一个枝丫，而要看到孩子成长的整棵树，希望家长朋友们都能够从“心”理解孩子，时常给自己的焦虑带去静心的礼物。

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讲师介绍

本期讲师：黄婵媛

温州市第十二中学教师

温州市教坛新秀

鹿城区名班主任

鹿城区教科研先进个人

曾获温州市主题班会优质课一等奖等

         暑假期间，不管您有任何亲子教养方面的问题，都欢迎拨打鹿城“暖心”热线88252208，我们从7月4日至8月30日每天上午9:00-11:00，下午2:30-4:30为您真诚开放。希望我们的服务能帮助您和您的孩子建立更亲密的关系，让您成为孩子成长路上最可爱的陪伴者！让家遇见更美的“生长”！

鹿城教育暖心热线：88252208

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来源：鹿城心理团队

编辑：许晓琴

责编：何云灿

审核：伊   立