今天文章有录音哦～
最近，我先生在健身减肥。
我观察到一个非常有意思的现象，他下定决心要健身的头几天，真的每天去跑一小时，还配合着控制饮食，也就是饿肚子。
到了第三天晚上，他吃了一大碗的拉面。然后到了第四天，他开始歇了。这一歇就歇了好久，大概一个多星期，到现在还没恢复。
真正应了这句话，“间歇性踌躇满志”（后半句是“持续性混吃等死”，不好意思说写出来）
昨晚，我就问他，今天是否运动，得到的答案是否定的。然后我就和他聊天了，你为啥那么久没运动，一开始就又跑步又节食？先生还一脸诧异地看着我说，那还用问，想要尽快减脂啊。
你看，你冲刺几天，看看体重没下来，想想自己吃的苦，就肯定心理有落差。然后就会放弃。这种反反复复，其实也是内耗啊。先生听完想了想，和我说，有道理的，的确没有管理自我预期。我当时就是打着一个月减掉十几斤，就想着咬咬牙坚持下去。
我一直很努力，但是我现在的努力和之前的努力状态是完全不一样的。我最开始努力学习育儿，是因为女儿小D28周早产，当时情况并不理想。为了帮助她追赶，当时在纽约有一个团队在帮助我，进行早期干预，说白了，也就是教我如何带娃，怎样在家早教。他们教会了我很多认知启蒙的方法，我从一开始就知道哪些是对的事。但是，知道和实践之间的距离很大，而实践了和有效果当中就更是隔着很大一条鸿沟。一开始，我会特别认真地把每天学到的知识融入到小D的日常生活互动中，每天都做，一天又一天。那时，我是个新手妈妈，家里没有任何人帮忙，每天搞定她的吃喝拉撒睡已经很累了。但是我还在咬牙坚持进行在家早教。一开始的确也是很有兴趣的，毕竟那么多陪玩引导孩子的方法，我以前从来都不知道。但不得不说，每天都要坚持完成“全套”，真的很累的。但我还是咬牙忍了，每次坚持的时候，我也在脑补“小D进步”的情景，似乎这真的就是我当时努力的所有动力所在了。这样过了3个月、过了6个月，小D似乎并没有什么进步。这时，我就坐不住了，我开始问康复师和认知老师，到底还要多久可以有效果？有一位康复师比较“善良”，那时她总是说，再坚持一下吧，再坚持一个月，会有效果的。
但是后来呢，一个月过去了，似乎进步也不大。但那个“再坚持一个月”的想法却一点点消磨掉了我的斗志，骗人的，什么一个月，三个月都过去了还不是那样。有一天，我终于爆发了，大哭了一场，骗人的，我学习那么多育儿，我每天那么辛苦坚持，根本没用！我这么认真的意义在哪里？！
后来我找了最信任的小D认知老师聊了。她和我说，成为父母是需要学习的，这是为人父母一生的责任。这和你的孩子是否早产，是否健康无关，每个父母都需要做。这件事是一辈子的，但现在太多年轻父母都把“育儿”当成了某个节点。于是，就像你一样，捏着鼻子，憋一口气进入水里，以为“忍”到某个节点，就可以冒出水面，整个就解脱了。可是啊，哪有真正的节点呢，但是你们却都忍的好辛苦，提着的那口气泄了下来，再也提不上来了。
那天，我听着直点头，因为我当时就是这种“冲刺跑步”的心态，“现在很累啊，没关系，我咬咬牙，马上就能到终点了”。当我在“忍”的时候，其实也不自觉地提高了自己的预期。人嘛，都是这样的，越辛苦越觉得自己需要超大的“回报”，而这次我们把预期放在了自己无法控制的他人--我们的孩子身上。
而孩子就是这样一个有趣的小生物，期望越大的越是让我们失望。我们尽最大努力的，他们总是不“满足”我们，然后常常却在不经意间，给我们一些惊喜。
当我们拼尽一口气朝着某个目标冲刺，结果却失望时，本来就已经上气不接下气的我们就会开始进入无限的“内耗”。疲惫、焦虑、抱怨，之前压抑的所有“忍”的情绪全部都浮出了水面。我们开始被这些情绪反噬，对自己、对家人、对孩子开始发泄这一股又一股的无名火。
既然这是一辈子的责任，那我需要找到一个让自己最舒服的育儿呼吸节奏，在“混吃等死”和“踌躇满志”之间其实有很多弹性空间。今天状态好，那么努力学习一些育儿知识，尽心实践一下；今天状态不好，那么我就偷懒一下，哪怕把女儿丢给Ipad一会，也是理直气壮。现在回看，最多也就20%的时间我在偷懒，但我整个人的状态不一样了。
我还是努力的，但是我是“真实”的努力，而不假装做个“好妈妈”；我不再拼尽全力，而是相信“时间的复利”，每天进步一点点，其余的交给时间；我开始明白，是我选择进行高质量的陪伴，而不是“不得不做”。就是这些小小改变，我整个心态好了，反而把“育儿”这件事做的更好了。
就是前几天，我在微博收到了下面这位朋友的留言，当时读着这个留言，我真的太懂她了。
就是那种感觉孩子毫无进展，开始深度怀疑自己这样认真做是否有用的时候，突然有一天，孩子竟然真的懂了，掌握了。
为人父母，就是一场马拉松，如果无法退出这场比赛，那要怎么办？那就请记得，时不时给自己打个逗号，换气的艺术真的很重要。
第二次成长是发现有的事，无论自己怎么努力，依然无法改变结局的时候。第三次成长，是即使知道事情结局无法控制，依然愿意为之努力”。
它不仅让我明白自己并非无所不能，更让我学会如何接受这个事实，不再好高骛远，而是从每一件小事开始，认认真真，一点一点越来越接近。
有时也的确并不是都能“慢慢来”，但这样的提问开始让我又找回了自己的节奏，就是那种“一呼一吸”，不再默默“忍着”的节奏。