5种可能引发双相患者情绪波动的食物

身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。如果营养不足，你可能会患上很多不同的疾病，这是常识。另一方面，食物和营养最终还会影响我们的心理健康。

越来越多的流行病学研究认为，高脂高糖高度加工的西式饮食与包括抑郁和焦虑在内的心理障碍有关；血糖代谢障碍也是许多精神健康障碍的一个重要特征。在一系列与不良饮食习惯相关的医学问题中，双相障碍的情绪波动也是一个问题。

这听起来有点奇怪，甚至是难以置信，但是，确实有食物会引发双相情绪波动。当我们讨论这个话题时，你应该意识到，双相情感障碍通常与其他类型的饮食疾病(如肥胖)有关。

脂肪

我们先从清单上最明显的事情开始。双相情绪波动通常与富含饱和脂肪的食物有关。脂肪通常来自油炸食品，所以不要吃薯条。

酒精

无论如何，双相情感障碍和酗酒都不是一个好的组合。如果你患有双相情感障碍，你可能需要服用锂盐等药物。锂和酒精的组合非常危险，甚至可能导致死亡。

咖啡因

咖啡因是一种强烈的兴奋剂，它是引发双相障碍情绪波动最常见的食物之一。咖啡因除了具有强烈的刺激作用外，还会让你睡不好，导致情绪波动。

食盐

锂和盐结合时不能很好地发挥作用。如果你患有双相情感障碍，绝对需要仔细监测食盐的摄入量。

糖

糖可能是引发双相情绪波动最危险的食物之一。下次你想吃甜食时，最好选择苹果或芒果。水果比糖果棒健康得多。

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