Science | 研究发现拥抱持续 5 到 10 秒最舒服最愉快
拥抱是日常生活中最常见的情感接触类型之一。然而，人们对影响拥抱评价和行为的因素知之甚少。
2021年11月2日，英国伦敦大学Anna L. Dueren等人在Acta Psychologica 在线发表题为“The influence of duration, arm crossing style, gender, and emotional closeness on hugging behaviour”的研究论文，该研究旨在评估不同的拥抱以及它们是否会影响情绪。此外，该研究旨在调查在自然环境中什么样的拥抱是常见的。该研究针对这些问题进行了两项研究。在研究 1 中，参与者以两种不同的手臂交叉方式拥抱 1 秒 (s)、5 秒或 10 秒，并报告拥抱感觉。此外，参与者在每次拥抱后立即、3 分钟（分钟）和 6 分钟后被问及他们的情绪（“自我评价”）。在研究 2 中，参与者在校园里被接近并被要求分享一个拥抱，手臂交叉方式是因变量。身高差异、性别和自我评价与拥抱伙伴的情感亲近度被记录为手臂交叉方式的可能预测因子。
研究 1 的结果表明，在拥抱愉悦、唤醒和控制方面，持续时间比手臂交叉方式更重要，与 5 秒和 10 秒的拥抱相比，1 秒的拥抱被评为最不愉快。因此，与 5 秒和 10 秒的拥抱相比，1 秒的拥抱也会导致在拥抱后立即产生的快乐自我评价较低。拥抱后立即唤醒的自我评价比拥抱后几分钟要高。在研究 2 中，性别与交叉手臂的方式有关，男性-男性拥抱二人组表现出与女性-女性二人组不同的拥抱方式。这些发现与之前的拥抱研究和触摸行为的性别差异有关。总的来说，结果表明，最安全、最有可能令人愉快的拥抱是双臂交叉持续 5 到 10 秒的拥抱。
最后，Science 发表了题为“How to hug, according to science”的述评文章，系统总结了该研究进展。
尽管拥抱在日常生活中的流行率很高，但在成人实验研究中还没有广泛研究拥抱。已经进行的研究表明，拥抱可以提供情感支持，并可能起到缓冲压力的作用。一些主要的相关研究发现，频繁拥抱与压力的生理指标降低有关，例如降低血压、降低促炎细胞因子水平或改善免疫系统反应。
然而，此类研究主要调查了一个人经历的总体拥抱频率；因此，目前尚不清楚拥抱的类型对于拥抱与积极情绪和健康结果之间的关联是否重要。拥抱的相关特征可能会影响他们的感知、后果和普遍性，被认为包括手的位置、持续时间、身体位置、压力以及是否躯干接触。
左侧交叉式拥抱，右侧颈腰式拥抱（图源自Acta Psychologica ）
在一项由两部分组成的研究中，研究人员着手发现是什么让一个拥抱比另一个拥抱更好。在实验的第一组中，该团队招募了 45 名女大学生，并一次给她们蒙上眼睛。然后一名女性研究人员进入房间并拥抱参与者 1、5 或 10 秒。
每次拥抱都以两种方式之一进行。在第一种“交叉”式中，每个拥抱者将一只手臂放在伴侣的肩膀上，另一只手臂放在伴侣的手臂下。在第二种称为“颈腰”式中，研究人员将双臂放在参与者的下方。总共，每个参与者收到了六个拥抱。
志愿者一致认为持续时间少于 1 秒的拥抱是最不愉快的。在 1 到 100 的愉悦度等级中，1 秒的拥抱平均低于50；5 秒和 10 秒的拥抱得分在 60 以上，两个较长的持续时间之间没有显着差异。该团队本月在 Acta Psychologicala 上报告说，在所有持续时间内，拥抱方式几乎没有区别。
实验的第二阶段发生在现实世界中。研究人员招募了 100 对学生，观察他们在校园里的社交活动，并在公共场合拥抱。该团队收集了有关性别、身高以及两人对自己的情感接近程度的数据。
在没有提示学生如何拥抱的情况下，研究人员发现交叉式更常见，在 100 个拥抱中占 66 个。情感亲密程度和身高对拥抱方式均无显著影响；然而，研究人员指出，大多数参与者的身高相对接近，他们猜测当身高差异更大时，“颈腰”式可能更常见。
总的来说，结果表明，最安全、最有可能令人愉快的拥抱是双臂交叉持续 5 到 10 秒的拥抱。
排版：羽化
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