是因为虽然我们吃得了锻炼健身的苦，但是忍不了节食的饿，我们可以多动，但是少吃？
但减肥最重要的其实是控制食物的摄入，比起运动来说，控制饮食更加直接，对减肥是最重要。
所以减肥要先“减胃”——把食欲减少，不贪吃，这样减肥才会更加顺利，也更容易持久。
现代研究表明：胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以至于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身的目的。
张宝旬老师为我们提供几个好办法，大家可以多管齐下哦！
1、减肥第一招，就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯，饭量减一半。
3、减肥时按压下图耳穴处，能很好地抗饥饿，增加饱腹感
4、点按承浆穴同样具有减肥的效果，每天吃饭前各点36下。
网友：我记得还有一个胃部的穴位是中脘穴吧？就是剑突下面的那个，这两个穴位我配合按了一个多月，瘦了快20斤！还有腹部按摩的方式，这三个一起！打算坚持下去，看看最后到底可以瘦多少！