好吃好看缓解便秘，这个吃法比肩生煎包！

设计：沈大栗｜编辑：Nina｜撰文：点点妈

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南瓜是我们餐桌常见的食材，尤其是对于宝宝来说，不仅可以替代部分主食，还有丰富膳食纤维可以帮助宝宝肠道蠕动，预防和缓解宝宝便秘。

当然，它还是使用率最广的天然染色食物，今天也是南瓜作为主角的一天哦。

来看点点妈带来的——

脆底南瓜馒头

8月龄左右可尝试

 1、缓解便秘 

做成馒头还是可以保留的南瓜的膳食纤维，预防和缓解宝宝便秘。

 2、锻炼宝宝自主进食 

可以给宝宝自己拿着一个啃，锻炼自主进食能力。

● 食材 ●

熟南瓜泥  90g

中筋粉  150g

酵母  2g

芝麻  适量 

鸡蛋  1个

● 步骤 ●

1、酵母加少许水化开，酵母水加面粉南瓜泥揉成光滑的面团；

2、面团室温发酵1小时左右，取出按压排气，等分成8个面粉，将面团擀成长方形卷起，再次擀开，依次擀好；

3、面团底部粘鸡蛋液，白芝麻，粘好后放入圆形模具或者碗中；

4、二次发酵30分钟左右，中火18分钟焖5分钟。蒸好的南瓜馒头底部放平底锅小火煎一下，底部会更脆。

❶ 食材可以替换吗？

换成其他的薯类也可以，或者直接大白馒头也行哦~

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

就给菜妈留言吧~

想尝试的点「在看」呀！

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整个南瓜小馒头吧~

波点馒头蛋奶炼乳小花卷小老鼠馒头

奶黄小面包

玉米馒头

香菇馒头

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今天吃个小南瓜↓↓↓