人为什么会焦虑？
偶尔感到焦虑是生活中很正常的一部分。然而，患有焦虑症的人经常对日常情况有强烈、过度和持续的担忧和恐惧。通常，焦虑症涉及反复出现的强烈焦虑和恐惧，并在几分钟内达到顶峰（恐慌发作）。
这些焦虑和恐慌感会干扰日常活动，难以控制，可以持续很长时间，但其实与实际危险并不成比例。您可以避开地方或情况来防止这些感觉。症状可能始于童年或青少年时期，并持续到成年。
焦虑症包括广泛性焦虑症、社交焦虑症、特异性恐惧症和分离焦虑症。你可以有不止一种焦虑症。有时焦虑是由需要治疗的医疗疾病造成的。
无论你有什么形式的焦虑，治疗都会有所帮助。
常见的焦虑症状
感到紧张、不安或紧张的
危机感：有危险、恐慌或厄运迫近感
心率加快
呼吸迅速(换气过度)
出汗
颤抖
感觉虚弱或疲倦
无法集中注意力或思考除当前忧虑以外的事情
睡不着
肠胃问题
难以控制忧虑
有避免引起焦虑的事情的冲动
焦虑症的原因
焦虑症的病因尚不完全清楚。生活经历，如创伤性事件，似乎会引发本来就容易焦虑的人的焦虑障碍。遗传特征也可能是一个因素。
医疗原因
对一些人来说，焦虑可能与潜在的健康问题有关。在某些情况下，焦虑的迹象和症状是医学疾病的首要指标。如果你的医生怀疑你的焦虑可能是由医学原因引起的，医生可能会要求进行检查来进一步确定原因。
与焦虑有关的健康问题包括:
心脏病
糖尿病
甲状腺问题，如甲状腺机能亢进
呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病(COPD)和哮喘
药物滥用或戒断
戒酒、抗焦虑药物(苯二氮)或其他药物的戒断
慢性疼痛或肠易激综合症
罕见的肿瘤，比如影响激素分泌
有时焦虑可能是某些药物的副作用。
你的焦虑可能是由于潜在的医疗疾病，如果:
你没有任何血亲(比如父母或兄弟姐妹)患有焦虑症
你小时候没有焦虑症
你不会因为焦虑而回避某些事情
你突然出现与生活事件无关的焦虑，而且你之前没有焦虑史
焦虑症的风险因素
这些因素可能会增加你患焦虑症的风险:
创伤。经历过虐待、创伤或目睹创伤事件的儿童在人生的某个阶段患焦虑症的风险更高。经历过创伤事件的成年人也可能患上焦虑症。 疾病引起的压力。有健康问题或严重疾病会导致对治疗和未来等问题的严重担忧。 压力累积。一件大事或一些小的有压力的生活状况的积累可能会引发过度的焦虑——例如，家人的去世，工作压力或对经济状况的持续担忧。 性格。具有特定性格类型的人比其他人更容易患焦虑症，比如性格腼腆的人。 其他精神健康障碍。患有其他精神疾病的人，如抑郁症，通常也患有焦虑症。 有患有焦虑症的亲人。焦虑症可以在家族中传播。 药物或酒精。药物或酒精的使用或滥用或戒断会导致或加重焦虑。
焦虑症的并发症
患有焦虑症不仅会让你担心。它还会导致或恶化其他精神和身体状况，例如:
抑郁症(通常与焦虑症一起发生)或其他心理健康障碍
物质滥用
失眠
消化或肠道问题
头痛和慢性疼痛
社会脱节
在学校或工作中出现问题
生活质量差
自杀
焦虑症的预防
目前还没有办法去准确预测什么会导致一个人患上焦虑症，但如果你感到焦虑，你可以采取以下方法来减少症状的影响:
尽早寻求帮助。焦虑症和许多其他心理健康问题一样，越等待，就越难治疗。
保持活跃。参加你喜欢并让你感觉不错的活动。多参与社会交往（比如聚会、旅游），有良好的亲密关系，这可以减轻你的担忧。
避免饮酒或吸毒。酒精和药物的使用会导致或加重焦虑。如果你对这些物质上瘾，戒断会让你焦虑。如果你自己不能戒断，那就去看医生或找一个支持你的团体来帮助你。
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