焦虑是一种智力障碍吗？
焦虑和智力障碍是两种经常同时出现的现象。二者之间似乎确实存在联系，但证据不一。问题是：焦虑是智力残疾吗？它们是相同还是完全不同？
首先，我们来了解一下什么是焦虑症和智力障碍，然后再重点分析它们之间的关系。
什么是焦虑？
焦虑是人类的一种自然情绪，它能帮助我们应对威胁或压力环境。但当我们讨论焦虑与智障的关系时，我们谈论的并不是普通的焦虑，而是焦虑症。
呼吸急促而浅 胸部疼痛 心率加快 感觉不知所措 呼吸困难--呼吸费力 肌肉紧张/酸痛 失眠
什么是智力障碍？
智力障碍（ID）是一种发育障碍。事实上，这是最常见的一种残疾。如果某人的智商低于70-75分，则被认为患有智力障碍。要被诊断为智力残疾，他们必须在两个适应方面（如生活、工作、沟通、自我照顾和参与社区活动所需的技能）有明显的障碍。此外，只有在18岁之前的儿童时期表现出的情况才会被归类为智力残疾。
遗传 妊娠并发症 出生问题 疾病（百日咳、脑膜炎、麻疹）或接触毒物（汞或铅）。
焦虑是智力残疾吗？
虽然焦虑被认为是一种残疾，但研究人员并不认为它是一种智力残疾--他们认为两者是不同的实体。证据表明，社交焦虑症或广泛性焦虑症患者的智商往往高于非焦虑症患者。
但焦虑症患者有时感到自己不聪明，焦虑症通常与自尊心较低有关。焦虑症患者可能会感到困惑和健忘，这可能会使他们在完成日常任务时变得更加棘手。
虽然智力障碍不等同于焦虑症，但两者经常共病存在。研究表明，约有22%的智障儿童和青少年同时患有焦虑症。在成年人中，这一统计数字会下降到17.4%。
通常情况下，智障人士之所以会被诊断为焦虑症，是因为他们的父母/看护人注意到他们的行为突然发生了变化。例如，他们可能会变得易怒或具有攻击性、失眠、对以前喜欢的活动不感兴趣。
寻求治疗对智障人士的焦虑症至关重要。否则，他们的生活质量很可能会大打折扣。
治疗智障人士的焦虑症状
认知行为疗法(CBT) 心理咨询 药物治疗 缓解压力的日常活动
认知行为疗法治疗焦虑症
认知行为疗法（CBT）是一种谈话疗法，重点关注患者此时此地的感受。CBT医生会提供各种工具，帮助患者应对焦虑的想法、感觉和行为。
CBT是治疗焦虑症患者的首选方法之一，而且有证据表明，它对正在经历焦虑的智障人士也有积极的疗效。不过，所采用的CBT可能需要针对智障人士进行调整。
焦虑症心理咨询
关于对智障人士和焦虑症患者进行心理辅导的效果，证据不一。有些报告认为心理咨询没有效果，而另一些报告则认为心理咨询可以帮助智障和焦虑症患者应对日常挑战。
心理咨询还具有适应性强的优点--因此，治疗师可以根据智障人士的需要改变治疗方法。
药物治疗焦虑症
如果一个人的焦虑症状很严重，并使人极度虚弱，那么药物治疗是一个很好的选择。虽然药物治疗可以减轻焦虑症的相关症状，但并不能“治愈 ”焦虑症。
同样重要的是要注意，不建议将药物治疗作为一种独立的治疗方法--据报道与CBT或心理咨询等心理疗法结合使用会更有效。
通常为焦虑症和智障者开出的药物有抗抑郁药、兴奋剂和抗精神病药。这些药物都有副作用，因此值得注意。
针对焦虑症的减压活动
建议患有焦虑症的智障人士参加缓解压力的活动，因为这些活动有助于应对可能导致压力水平升高的日常困难。
深呼吸和渐进式肌肉放松技巧是将其融入日常生活的绝佳选择。其他可以尝试的活动包括想象、冥想和瑜伽。
总结
焦虑症和智力障碍常常同时存在，但它们被视为不同的发育障碍。对两者之间关系的研究证实了这一点，因为焦虑症通常与高智商有关，而焦虑症只发生在约22%的智障人士身上。
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