被称为“蜀山之后”的幺妹峰，是一座陡峭的刀尖状的冰岩混合型山峰，险峻让人不寒而栗。加上选择季节不对，落石不断，让我们一行人吃尽苦头。

《川藏队攀登大讲堂》，由登山界资深团队川藏队联合攀山影视倾情制作，是一部带领新手小白由浅入深了解雪山攀登知识的系列课程，包括攀登前的身体准备、攀登服装、个人技术装备等内容，干货满满又生动易懂，攀登前必看！

2021年首届中国珠峰山友大会圆满落幕2021年首届中国珠峰山友大会聚集全国100名珠峰登顶者及30余名全国攀登爱好者汇聚一堂隆重纪念人类探索珠峰百年致敬建党百年和中国新高度共话巅峰之上人生新理想2021年10月27日-10月31日，2021年首届中国珠峰山友大会在阿坝州黑水县三奥雪山大本营成功举办。由阿坝州人民政府主办、阿坝州文体旅局、黑水县人民政府承办，来自政府部门、行业协会、全国山友以及新闻媒体等方面的代表200余人共聚一堂，隆重纪念人类探索珠峰百年，致敬建党百年和中国新高度，共话巅峰之上人生新理想。首届中国珠峰山友大会是一次对全球登山界和探险界具有深远影响的大会，以隆重纪念珠峰百年攀登历史为出发点，弘扬人类探索自然不屈不挠的伟大精神，这也是一次真正意义上首次团结珠峰山友的大会。大会消息发布的第一天就收到来自全国各地超过50名珠峰英雄的积极响应。与会山友纷纷表示，2021年是珠峰探险百年，也是中国共产党建党100周年，又即将迎来北京冬奥会开幕，此时此刻举办“珠峰山友大会”，将是一次对全国山友和全球探险界都产生深远意义的大会，大会以隆重纪念珠峰百年探险史为出发点，最终以提炼“珠峰攀登精神”为点睛，并将其与伟大建党精神和爱国主义精神融汇为一体，形成一股强大凝聚力，延展到为每位珠峰山友下山之后寻找人生的新目标，把珠峰精神运用到日常工作、生活及社会活动之中，真正响应和践行习主席“让更多的人参加冰雪运动，实现3亿人上冰雪愿望”，为迎接北京冬奥会及实现中华民族伟大复兴贡献“珠峰山友”的力量。2021年10月25日阿坝州下达紧急防疫管控措施，为确保首届中国珠峰山友大会正常、如期举行，所有参会人员群起响应，各省各地山友自行完成了核酸检测，主办方大会现场二次核酸检测，整个大会举办期间无疫情发现、传播，所有参会人员安全聚散。从10月10日大会招募开始，截止到11月5日，不到一个月的时间在阿坝州人民政府以及百余位珠峰山友、全国山友，各新闻媒体朋友的大力支持、推广之下，百度搜索“中国珠峰山友大会”的搜索结果501000条。报道媒体包括中央级媒体及省级、地方媒体超过60家，相关报道超过90篇，各新媒体平台浏览量超过1500000次。在大会筹备伊始，筹委会意在团结珠峰山友，助力珠峰精神、登山文化破圈传播，举办有意义，有影响力，可持续的首届中国珠峰山友大会。整个大会从阿坝州州政府的高度重视到因疫情未能来现场包括王石、夏伯渝、张梁等多位珠峰山友视频祝贺，再到珠峰百年回顾华大运动CEO曹峻“中国珠峰攀登数据”发布，近200名参会人员现场珠峰精神宣言，莅临现场的各级领导为珠峰山友颁发特别纪念奖杯，珠峰精神圆桌论坛，珠峰山友大会可持续性讨论以及从巅峰回归启程人生第一座雪山奥太娜攀登活动等等，一环又一环，一波又一波的特别安排、精彩活动将首届中国珠峰山友大会推上高潮。大会结束后筹委会收到各方的感谢及建言，一致认为首届中国珠峰山友大会内容丰富，意蕴深远，还希望今后群策群力，团结珠峰山友、资源整合、助力公益推动中国登山事业的发展，将中国珠峰山友大会继续举办下去。精彩回顾短片从珠峰回阿坝图为三奥雪山—川藏队拍摄首届中国珠峰山友大会选址阿坝州——全州拥有252座海拔5000米以上的雪山，是开展登山、徒步、攀冰、滑雪等户外运动的天堂，也是众多登山爱好者人生第一座山峰的开启地，拥有“全国十大登山名山”——四姑娘山、“登山者人生第一山”——三奥雪山。阿坝冬季视频从巅峰回到启程，所以首届中国珠峰山友大会选在阿坝州黑水县人生第一座雪山—三奥雪山脚下对珠峰山友来说意义重大。图为新型国际化登山基地—三奥雪山大本营中国珠峰数据发布图源华大运动，数据有修改：520人，927次中国登山协会委员，深圳市登山户外运动协会副会长，广州登山协会副主席，华大运动CEO曹峻在开幕式上发布了中国珠峰攀登数据，从1960年5月25日中国登山队的3名队员首次从北坡登上珠峰至2021年6月1日，登顶珠峰的中国人520人，共计927次。

camp三奥雪山登山大本营有欧式木屋，特色美食美酒是颠覆传统登山基地的新型登山户外运动营地时值探索珠峰百年之际在国内最美最豪华登山基地探讨新时代攀登精神描绘未来▼最精彩活动

新型登山户外运动营地图源网络由黑水县文化体育和旅游局、川藏队共同打造——新型登山户外运动营地，营地四季四景：春观山花、夏清凉、秋品彩林、冬抚雪。大会项目奥太娜徒步登山组01

二.1月10日前报名并缴纳定金优惠1000元+凯乐石连体羽绒服和羽绒手套（价值约12000元），1月10日后报名无现金优惠，仍可获得凯乐石连体羽绒服和羽绒手套的回馈（价值约12000元）。

作为一家负责任的登山向导服务公司，我们一直要求自己，不断提高自身的专业能力，职业素养，为客户提供更加安全的攀登保障，就像我们的口号一样，做到“心中有数才出发”，帮助每一位山友实现雪山巅峰梦想。

5.公共物资：高山帐篷、炊事帐篷、会议帐、套锅、炉头、气罐、炊具、桌子、椅子、GPS、对讲机、摄像机、照相机、药品、氧气瓶、血氧仪、血压仪等器材。

Bonington在被问到为什么攀登时，曾这样回答：“出自对攀登的挚爱，以及在攀登到自己极限时体会的快乐，还有高山之美激发的灵感和在山里结下的友谊带来的欢笑。”

户外装备你真的会用吗？花了不菲的价格拥有了它，而一些错误的保养方法，不仅会让你心爱的宝贝伤心流泪，还会让自己的身体受到伤害，那么户外装备到底该如何保养呢？今天川藏君就来和你支两招，请叫我活雷锋！

一早从成都出发，经汶川下高速，色尔古藏寨与茂县接壤，可以望见河的对岸有一些沿山势而建的石头房子，像中世纪的城堡，12:30左右在茂县午餐，沿途可见岷江两岸的绮丽自然风光和极具特色的藏式建筑。

浸泡至冻区组织软化，皮肤颜色转化为潮红为止，时间约20-30分钟。（来源：《MEBO治疗中、重度冻伤41例临床体会》，黄耀斌等著，载于《中国烧伤创伤杂志》，2005年）

看完了男神，当然少不了女神。都说攀岩是岩壁芭蕾，那么就来看看女子选手的力量、柔韧、颜值和技艺吧！女子攀岩选手给人们的第一印象是柔而不弱，超强的柔韧性自然是比赛的制胜法宝。

新年新气象，2018年川藏队进入了红红火火的十五周年。上周发布的全年攀登计划已经在户外圈疯传，我们推出了中国登山界前所未有的感恩活动，答谢各方朋友对川藏队的支持！今年注定将是精彩的攀登之年！

二.1月10日前报名并缴纳定金优惠1000元+凯乐石连体羽绒服和羽绒手套（价值约12000元），1月10日后报名无现金优惠，仍可获得凯乐石连体羽绒服和羽绒手套的回馈（价值约12000元）。

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2.因登山属于特殊户外活动，组织登山活动需提前做相关报备和各种物资筹备及人员调配，加之2018年推出的感恩活动将涉及大量定制产品的采购，故收到您的定金后即不可退款、不可延期。

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6.公共物资：高山帐篷、炊事帐篷、会议帐、套锅、炉头、气罐、炊具、桌子、椅子、GPS、对讲机、摄像机、照相机、药品、氧气瓶、血氧仪、血压仪等器材。

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二.1月10日前报名并缴纳定金优惠1000元+凯乐石连体羽绒服和羽绒手套（价值约12000元），1月10日后报名无现金优惠，仍可获得凯乐石连体羽绒服和羽绒手套的回馈（价值约12000元）。

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川藏队目前主要运营着海拔5000米—7000米的雪山攀登与登山技能培训，以及高海拔赛事保障工作、专业攀登与户外影像拍摄等高海拔专业雪山探险运动与独特户外旅行体验。

寻找各地各领域的合作伙伴，将科学安全的雪山攀登带到有兴趣开始攀登之路的朋友身边。凭借川藏队14年雪山攀登服务的经验和技术保障为大家带来最可靠的登山服务及周边产品，传播登山文化和健康的生活方式。

现在医学界普遍适用且较为成熟的视力矫正手术方式是激光视力矫正，即LASIK（激光原位屈光性角膜磨镶术），是一种透过激光改变眼角膜的弧度，从而改善视力的手术。LASIK的工作原理如下图所示：

攀冰培训将系统的向大家传授登山器材的使用方法和冰雪陡坡攀登技术，我们熟悉的半脊峰、那玛峰、雀儿山都有让人一眼生畏的“绝望坡”，很多山友也是败于坡下，掌握攀冰技能将为你大幅提升战斗力！

Bonington生于1934年，17岁开始登山，在喜马拉雅山区和阿尔卑斯山区均获得了巨大的成就，出版了众多的书籍，并被广为译传。鲍宁顿在英国国内获得了大量的荣誉并在1996年被女王封为爵士。

.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别6250米，5356米、5276米，5025米。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。

让山友通过专业的冰雪技术培训，掌握每种器材的使用方法和要领，同时在冰面进行实地训练，将各种技术从理论变为实践。纠正不好的攀登习惯，加强亮冰地形的行动能力和自信心。从而为攀登有技术性的雪山打牢基础。

让山友通过专业的冰雪技术培训，掌握每种器材的使用方法和要领，同时在冰面进行实地训练，将各种技术从理论变为实践。纠正不好的攀登习惯，加强亮冰地形的行动能力和自信心。从而为攀登有技术性的雪山打牢基础。

麻烦大家再回到高海拔人体氧气分配的原则上，基于这个原则我们发现在攀登过程里尽量不要给消化系统太大的负担，难以消化的食物最好都留在营地的正餐食用。所以在登山活动中我们有明确的餐食分类，营地餐和路餐。

各种美食，各种肉，不是吃货也挡不住。当一天的辛苦结束后，美食是唯一可以让人感到快乐的存在高兴就吃，就闹，就唱，就喜欢这种无忧无虑，找个时间，找个理由，大家凑在一起吃吃喝喝的日子！

提供专业登山运动服务；慕士塔格峰、田海子山、雀儿山、雪宝顶、半脊峰、那玛峰、四姑娘山、三奥雪山、登山培训、等山峰服务。

技术装备：高山靴，冰爪，长冰镐，安全带，牛尾（或者菊绳），抓结，上升器，8字环，主锁两只，散锁两只，头盔等。（可全套租用，全套租金600元，需租用装备的队员请提前报名，方便统计装备数量）

训练的内容包括:横切之字行走，法式德式混合法，如何转弯；上坡前齿踢冰，左手推上升器，右手用冰镐辅助；下坡半蹲两脚与肩同宽，重心落在臀部全齿踢冰行走；抓结过斜坡，8字环下降等,队友们都在认真的学习。

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航班准点到达成都双流机场，乘坐机场专线，到华西坝下车，车费10元。然后打车去了提前请成都小北帮我介绍的新南门车站旁边的花荷上青旅，非国际青旅，33元一个床位，八人间。我只是睡一晚，安全方便就好。

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远看像一个白馒头的慕峰，当走进他并在6900米海拔用无人机鸟瞰雪山与冰川时，所有人被眼前之景象震惊，甚至有人落下热泪……

今天第七组的队员从一号营地出发，前往二号营地。天气一如既往的好，今年暑期档的雀儿山攀登组整体天气都非常的给力，希望最后几个组依然可以延续好运气，加油！

上午，由杨初队长为第七组的队员进行装备培训，杨队逐一示范讲解每一件攀登装备的功能和正确使用方法。不要怕麻烦，和生命安全有关的事，没有一件是小事。

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今天雀儿山大本营迎来了第七组的攀登队员，今年的每一组攀登队员总是能给我们带来很多的惊喜与感动，也让我们对接下来的攀登更加的充满了期待！

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今天队员从C1营地到C2营地，海拔上升约500米，这一路段有大量冰川雪原，冰雪陡坡，技术难度较大，危险，却迷人，加上天气给力，拍摄出来的照片，自然杠杠滴。

1、不要拖延、不可拖延，一个人从正常到严重失温最快只需要1小时。上面讲到的失温判断都是针对轻微的情况，也只有轻微的阶段是可以在现场想办法来救助伙伴的。若非环境安全不可控，那么请尽快就地帮助失温的人。

离开5400米的C1营地，开始一段新的攀登，慕士塔格峰的山型像一个馒头，当置身其中时很难发觉他的巍峨险峻，白色的雪坡有平有陡，攀登向导为大家在雪原上开辟出了弯弯曲曲的“轨道”。

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