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我们寻找关系里中的安全，同时也渴望着冒险。就像那句“人生不是轨道，是旷野”，关系也如此。每一个关系，都是在“安全”与“冒险/刺激”之间的坐标轴上摆荡。有时倾向于安全，有时倾向于冒险。不管是一对一关系、开放式关系还是其它任何形式，都不是简单的只追求其中一极。没有绝对的安全，也没有永远的冒险。所有关系都是如此。也因为这样，不同关系

插画师：飞飞这一期的话题，是关于香港菲佣的情欲故事。这个人群对于大陆来说是陌生的，但香港本土的人每天都能见到。全香港有40万的外来移工提供家政服务。不夸张地说，如果少了她们，香港就会乱套，因为大部分中产以上的香港家庭，都拥有一位以上的香港菲佣帮忙处理家务。但我们从香港菲佣这称呼也可以看出来，她们在香港是不太受到尊重的。我问了这一期的嘉宾Zoe，怎么样称呼她们是更好的，她说可以叫她们“工人姐姐”或是“移工姐妹”，就是移民到香港来工作的意思。嘉宾Zoe的研究生论文，就是对移工姐妹在香港的情欲生活做的人类学调查，通过接触，她跟很多移工姐妹建立了亲密的伙伴关系，也了解了她们情欲世界发生的故事。这一期她会跟我们分享，在这个调查的过程中她看到了什么，以及她自己有怎样的感受。Zoe和移工姐妹在街头（左一黄色T恤为Zoe）在一些电影、港片里时常能够看到移工姐妹的身影，但她们要么是跑龙套的背景板角色，要么主题对准的是她们和雇主之间的关系，很少有关于她们自身完整的情感和欲望的书写。美剧《蛇蝎女佣》则更像一个女佣的爽剧，很少反映她们普遍的样貌。（新加坡电影《爸妈不在家》，一个外来移工和雇主孩子的故事）而恰恰是在她们真实的情欲故事中，能够看到更立体的她们。Zoe和几位姐妹在公园.为了帮助我们理解她们的情欲故事，我先简单介绍一下移工姐妹的生活状态是怎么样的。香港移工姐妹，大部分来自菲律宾和印尼，来到香港做家政时，一般是二十多到四十岁。她们中有一部分的人是受过高等教育，本科或者是研究生，但在本土国家找不到高薪工作，不得不背井离乡来到了香港，从事家政服务。她们大部分居住在雇主家里，每周工作6天，几乎是一份

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插画师：飞飞如果你和我一样刚做了新手妈妈，会不会也感到产后对性生活兴趣缺缺？一方面时间精力都在减少，很少放在自己的身体感受上。另一方面，性带来的快感，好像远不如其它事情多。所以产后性生活不管是期待还是频次，都比怀孕前大大减少。但Lexie的状况似乎有不同。从性欲的角度，她像是经历了一趟情欲过山车：从孕期的“来势汹涌”，到产后初期的”洪水猛兽”，再到产后一年期间的“空谷幽林”，再到现在基本恢复生产前的力比多状态。这让我好奇，为什么我们有那么大的不同？我和Lexie在这一期的对话中发现，聊情欲，其实是在聊我们有多大的空间，能够感受到自由、感受到自己的身体、回应到自己的需求。我们聊到了，如何为自己寻找到更大的空间，打开情欲的开关。本期嘉宾Lexie，是第134期《交换的快乐》的嘉宾，在节目里分享过她的换

插画师：飞飞我的衣柜里有一个大袋子，装着20套情趣内衣和50双网袜。它们见证过我几年前初识情欲滋味时的青涩、羞怯、向往…所以我带着它们搬了三个城市，一直舍不得丢掉。但我知道再也不会去穿它们。因为穿起来就像在扮演一个塑胶娃娃，一个等待被脱的角色。好像在说：“快把我撕开！”而这一期，彻底颠覆了我对情趣内衣的认知。一件好的情趣内衣，要能帮助我们与自己的身体做

插画师：飞飞你有或有过“受害者心理”吗？几年前，鸟鸟第一次被前任提醒说：“怎么不管我说什么你都会觉得受伤，你是不是有受害者情结？”从那时起，我一直在观察自己这一点，发现它的确是我惯有的一种情感模式。于是，它成为我认知自己的一个视角，也成为我在情感和亲密关系中成长的一个关键。.我们时常听到很多女性被指责为“被害妄想症”，它的另一个更常见也显得更温和一些的说法就是“受害者心理”。这两个标签都带有“弱者”、“大惊小怪”、“不能承担责任”等的色彩。所以当然很少有人愿意被贴上这样的标签。但这个词的关键，应该是“受害”二字，也就是知道这样的心理是来自真实的受伤经历或体验，它是一种创伤后遗症。了解了这一点，我们才能真正去理解“受害者心理”，而减少贬抑的色彩。就像本期嘉宾、心理咨询师晓梅说的，准确的说法应该是“受害心理”，把“者”字拿掉，才能不再简单的归咎于有这种心理的个人。事实上，每个人都可能有这样的心理，不只是女性。.说回鸟鸟自己。几年下来，我经历了从否认、验证、羞耻、掩饰、接受，到现在能够去清晰地看到它来自哪里，又带有怎样的信号。很难说我已经对它不再“上头”。但已经找到了一种更放松的方式，带着觉察地与它共处，与它共事。不再被它轻易操控。这一期，我借与晓梅的对话，梳理了这些年与它相杀相处的过程，发现这个历程正是我与自己原生家庭关系的一个演变过程。像是我个人真实经历的坦白局，也清晰地给出了应对“受害心理”的关键。相信对很多有类似体验的人，包括男性，会有一些参考。另外：目前用网页收听的方式的确不太方便，辛苦大家在泛用型播客端上订阅我们，会有更友好的收听体验。具体操作请点击这里，3分钟就可操作完毕。

今天的嘉宾Sophie进入一段多偶关系已经两年了，她与男友、男友的未婚妻、男友未婚妻的精神伴侣同在一段关系中。节目中她介绍了多偶关系可能面临的一些个人和关系议题，以及她们是怎么去摸索和解决的。访谈前我的想象是会有很多浪漫、刺激的情感故事，这一定也是大多数人对于这种多边关系的想象之一，但两个小时的对话下来，Sophie的讲述呈现出这个关系中更日常、现实，也更落地的面向。节目中谈到的哪一样都不省事：一起面对“我有点吃醋”的感受、和伴侣的伴侣成为家人、对家人朋友公开出柜、把伴侣加进遗嘱、用开公司的合同一起买房……正是这些真实又繁杂的交集，让不同的人交织出一个共创的关系。而她的娓娓道来，包含着耐心面对了这一切事情之后的安定、坦然。但同时，本期也呈现出这种关系状态的许多门槛：心态、价值观、经济收入、时间、精力……Jess之前曾总结，多边关系的复杂程度不亚于开一家公司。事实上，在经济、认知上的门槛也不亚于开一家公司。总之这期节目听完的感受可能是：多偶关系，从入门到放弃。哈哈哈哈。详细文字整理……没有整理，我懒了。但节目值得一听。本期谈到这些：

这是鸟鸟的身体情欲内参社群专享的情欲资讯第9期。社群内很多成员对于多元关系、开放关系带有好奇，我想之后会专门在社群内做一系列和这些主题相关的资讯、在线活动，和大家一起继续探索。今天是社群

鸟鸟星球早鸟价（365），到8月10日晚截止。之后会恢复常规价（465）了！对想加入但有犹豫的伙伴，我猜大家的顾虑，第一是没有参加过这类社群，不知道它到底怎么玩，第二可能是担心私密问题，第三可能担心像健身卡一样买了又不用，白白浪费，第四……今天刚好是社群发布满一个月的日子，我整理了这个月度小结，让大家了解社群里面做了什么，成员的体验如何，看完再判断它是不是你需要的。主要内容包括：1.

本期收听地址（点击文末“阅读原文”，或复制到浏览器打开）：https://biaojiangfm.typlog.io/episodes/159广告时间：每周2次，给生活加一点情欲。

朴实、真挚的需求，才能慢慢地浮出水面，被我们看到，被我们满足。所以每一个厌烦了纠结、狗血和困惑的人，都可以找一个合适的地方聊聊。陪伴和支持，只是最平凡的需求。7月来访涉及到的议题——1.

朴实、真挚的需求，才能慢慢地浮出水面，被我们看到，被我们满足。所以每一个厌烦了纠结、狗血和困惑的人，都可以找一个合适的地方聊聊。陪伴和支持，只是最平凡的需求。7月来访涉及到的议题——1.

比如，20岁，在约pao中寻求陌生人的爱，努力修复自己幼年创伤，却在遇到男友后被审判被分手的大学生；25岁，因外貌平平而羞于恋爱，又急于破

每个人都可能有一些创伤经历，但如何去看待这个创伤，以及理解它对我们的影响，这些是我从Chloe倡导的“创伤知情”中慢慢了解到的。本期嘉宾Chloe，是一位创伤知情的正念冥想老师以及瑜伽老师。我们围绕“创伤知情”，聊到以下话题：1、什么是创伤？它就像一次溺水2、压力会带来创伤吗？3、我们怎么去看待创伤，是个人的困境，还是结构的问题。4、创伤的影响不是平均的，不同的人受到的影响不一样。5、贫穷、阶级等社会因素也会引发创伤6、创伤知情，一个个体如何影响更大的社会？7、两个练习：我们可以做什么来应对创伤的影响？8、Chloe的公众号推荐：韧芽扫码收听播客🎙️主播：鸟鸟，写作者，火光对话主创，跟着鸟鸟再发育社群主理人🎙️嘉宾：Chloe，创伤知情的意识的教育者和行动者，反健全中心主义的酷儿，女权主义者，创伤知情的身心工作者，身心结合的创伤工作者，公众号“韧芽”主理人✨完整对话整理：Chloe：我是Chloe，我是一名创伤知情的正念冥想老师和一个创伤知情的瑜伽老师。我有一个公众号叫“韧芽”，我做的主要工作大部分会发表在“韧芽”上。鸟鸟：你是怎么想到要做一个关于创伤知情和疗愈的公众号呢？Chloe：我是怎么开始做这个工作的？嗯，我想应该是起源于我自己在大约六七年前，有一次很严重的抑郁，长达三年，我在这三年里面没有办法工作，没有办法出去社交。大部分时间都是呆在家里。我的抑郁症状当时很严重，包括很强烈的一些自杀的一些想法，说到这里，也想要给我们的听众一个创伤触发的一个警告，让听众预先知道我们这个节目的内容，可能会有一些涉及关于创伤的一些话题。我在那三年里面有很严重的抑郁。在那三年之前，我已经接触到了辩证行为疗法。我在那三年里面蛮深入的去练习辩证行为疗法里面的一些自我练习。辩证行为疗法是基于正念的，我是从那个时候开始接触到正念。对我的帮助很大。那三年过去，我的抑郁慢慢好起来之后，我开始意识到我的练习，不仅仅使我自己好起来，也启发了我，想要让我去做更多这方面的事情，帮助更多像我当年一样，手头没有其它的工具，没有其它的资源的人，让更多人可以有这样的一个工具来帮助自己。后来从这个辩证行为疗法和正念出发，又接触到其它的不同的知识，比如说创伤知情的知识、创伤知情的瑜伽。后来我上了几个培训之后，就产生了一个想法，想要做一个公众号，主要是想传播与创伤知情相关的科普知识，然后做一些跟身心康复相关的练习。这个是我最初想要做这个东西的原因。鸟鸟：我也简单介绍一下，为什么我们会有这一期的节目。我在一个月前，经历了人生第一次的惊恐。在惊恐发作的时候，是非常孤独和无力的，当时我能求助的对象只有几个非常亲密的朋友，然后就是Chloe。当时我在线向她寻求帮助，当时问他的是我可以做什么，在这种情况下，我如何离开这个惊恐的状态，以及之后，我可以如何去修复我自己。还是说我只需要接受自己当下的这个状态就好了。当时Chloe的回复，给了我非常大能量的支持和启发。我有感觉到，在现代社会，精神状态可能会时常处于巨大压力和不稳定的状况，在这些情况里面，呃，这个创伤知情的疗愈，以及知情本身对我们来说可能是非常重要的能力。所以我很希望跟Chloe一起聊一下创伤知情这件事情，它会如如何影响我们自己，以及会如何影响我们跟其她人的关系。Chloe，先请你简单介绍一下什么是创伤，以及创伤知情又是什么。Chloe：这个问题特别棒，谢谢你问我这个问题。创伤知情这四个字念起来非常拗口，它是来源于英文里面的tryum

这是我希望这个社群做到的“干湿两用”。有知识，更有生动的人，交织成一个自在自由的小星球。它最大的价值也许不是“干货”，而是生动的交流、彼此的分享。以及我们每个人都在寻找的，相互看见，彼此连接。

插画师：飞飞最近看了一篇报道《PUA教父结婚了》，提到中国最早的PUA教父，在现实的婚姻里充满了算计，就像他传授的PUA技巧那样。PUA，这个用来“撩妹”的“艺术”，最早诞生于美国，是用心理学的技巧来破除社交的心理障碍，实现关系破冰的一些技巧，但后来逐渐发展成为男性对女性的精神操控和虐待。如今这个词已经成为“操控”、“压榨”等手段的代名词，能够快速表达被工具化的感受。但看完上面那篇报道，我对PUA有了一些更具体的疑问。比如：从关系破冰

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本期收听地址（复制到浏览器打开，或点击文末“阅读原文”）：https://biaojiangfm.typlog.io/episodes/156每个故事都是一种性感，每种尝试都是一个答案。社群招募

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插画师：飞飞我们都有自己看待世界的方式，也有对自己的许多假设。个人议题往往与这些视角和假设相关。它们就是那个在我们脑海中写故事的编剧和导演，决定了我们看到什么，怎么看。咨询所做的一部分工作，就是陪伴你去重新发现：这些视角和假设是什么，它们如何影响我们与自己、与ta人的关系？这个过程中，尝试把编剧的权力拿回自己手上，找到从新的视角重写故事的可能。.每个人的生活，都值得从新的角度去重新发现一次。尤其在情欲议题这个最为个人、时常孤独的部分，它也许更需要获得聆听和支持，获得去与它面对面对话的机会。.✨

伦研究》中一些相应的点，来帮助我们建立一个去理解和感受当事人的坐标。由于语音访谈对于当事人来说存在障碍，所以这一期是我个人单口，其中的经历都来自大C个人的自述。收听方式：

比如，20岁，在约pao中寻求陌生人的爱，努力修复自己幼年创伤，却在遇到男友后被审判被分手的大学生；25岁，因外貌平平而羞于恋爱，又急于破

P过程中好玩的事、他的吐槽、聊天记录之类的。这成为我寡淡的朋友圈里最活色生香的一个“个人专栏”。追专栏一年多后，我请他来节目，分享他的这些“站|

为什么推荐用RSS订阅？一是方便快捷，几分钟就能搞定。二是稳定收听，不用担心再被下架。怎么用RSS

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比如，20岁，在约pao中寻求陌生人的爱，努力修复自己幼年创伤，却在遇到男友后被审判被分手的大学生；25岁，因外貌平平而羞于恋爱，又急于破

玖姑是97期《不会求爱的女孩》的嘉宾，当时用的名字是“其人”。最近发现她终于如愿走红，原因是在一档网络相亲真人节目上做嘉宾，跟一个60岁的相亲对象有一个battle。同时她在自己的视频号上输出各种犀利言论，比如，“每天骂男人是为了让他们更好地理解和满足我的需求”。这和我印象中那个有些内向腼腆的印象反差挺大的。但越看她的视频，越有一种“我需要更多这样的朋友”的感觉。因为她展示的精彩纷呈的单身生活，以及毫不在乎的话语姿态，实在是看了很爽——让我想起曾经的自己！同时我很好奇，从那期“不会求爱”的节目到现在，五年来她的情感状态有什么变化吗？于是我邀请她来录制了这一期。她是做营销的，我问她营销是要找到一个产品卖点然后放大，那找到自己和对象，是不是也要这样？她说，难的就在于人是一个立体复杂的综合体，很难说你到底要去放大自己的哪一个点，但“脱单这个事儿更需要你去保持真实和个性”。正如标题所说的，成为网红的她，用一种主动自我暴露的方式，来缩短寻找的链条。想要关注玖姑的，搜索：玖姑要火了节目谈到：01:41

图片来自婊酱插画师飞飞这是我对家奴小李的第二次访谈。在第一次访谈的三年后，我收到他的信息，说他找到了固定的主人，保持关系已经半年多了。这正是三年前他上节目的目的，我当然替他高兴，同时出于好奇，想了解更多他和主人的故事，我对他做了多次深度访谈。但我在访谈中发现，他说的一切都是假的。这对我的打击可以想象。半年后我才从被骗的受害心理中转变出来，于是决定邀他来谈谈这场骗局，也聊聊真实的故事。节目分成上下两期。也期待有家

友就是一个去解决生理需求的这么一种存在，然后刚开始听到这些我是非常不舒服，非常恐惧的。可是当理解了嗯更多其他的约会对象，他们实际上在说什么，他们实际上有哪些需要不被允许的时候，才开始明白到底怎么办？

兔子本期嘉宾兔子是一位泛性恋者，有着丰富的情绪和自我察觉。在和自己做|爱的过程中会加入冥想，通过不同方式来和身体建立连接，获得珍贵的的体验，从而抵达内心更深处的自己。兔子会在节目中分享和不同性别做|

奴爱好的人可以找到我，做更多交流，希望做深度的个人故事。可以在公众号后台发消息给我，或发送到邮箱biaojiangfm@gmail.com。当年技术有限，音质问题请轻拍。

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前戏起，欲之启。最近经常看我们内容的朋友们可能已经知道，婊酱联合徐青林老师上线了舞动治疗的系列课程。希望能够帮助大家通过舞动，打开身体，打开情欲。

鸟：我想到一个朋友的伴侣也是，腰伤后很少能有性生活，就会怀疑朋友不爱自己了。偶尔朋友提出来，她会表现得很反感：“你怎么总想着这件事”。其实是因为自卑，害怕自己没办法满足伴侣，会慢慢被疏远吧。

特别说明1.无需任何舞蹈基础和技巧，请穿宽松的衣服，方便舞动；2.请给自己准备一个私密、不受打扰的空间，空间大小以双手臂展开旋转一圈不受影响为宜。3.所有课程都坚持“安全空间原则”，保护学员的隐私。

为什么播客端还是搜不到婊酱？上个月我们找到了typlog托管，但苹果播客端提示“有敏感内容”，无法直接同步到播客端。怎么解决无法直接收听的问题呢？非常推荐大家使用RSS

从新闻里得知这个网站时有多兴奋。他第一时间注册了账号，花两个小时去浏览、筛选虚拟橱窗里展示的女孩们，还给一部分发了私信。可惜第二天，网站就被封了。不过最让他愤愤不平的，恰恰是这个模式看起来

Joe这篇曾在婊酱FM的公号上发布，后被删除。再读仍被作者细腻坦荡的表达感动，于是重发在这里。如作者所说，“这是一个女孩子向内探索、捕捉精神力量的故事。”点击文末的“阅读原文”可看到婊酱FM的一期s