摘要孕妇或婴幼儿进行麻醉手术可能会导致儿童出现学习障碍、语言能力差、注意力不集中和多动等问题。一位多动症的妈妈在网上分享了她的孩子确诊多动症的过程，孩子出生时有先天性心脏病，而且伴有肺主动高压。100天的时候，这个孩子做了手术。在孩子幼儿园中班的时候，又因为阑尾炎和肠梗分别做了一次手术。在孩子上幼儿园大班的时候，家长发现了孩子有多动症的问题。随着上小学后，多动症状越来越明显，不仅频繁走神，还出现影响课堂的多动行为、不自觉离开座位、喜欢接话茬以及作业拖拉等问题。这位妈妈怀疑孩子在低龄时候进行了3次手术麻醉，最终诱发了多动症问题。https://tieba.baidu.com/p/8254786373麻醉影响儿童学习能力这位妈妈的怀疑并非没有道理，美国食品与药物管理局FDA在2018年的时候发出了一则通告，警示孕晚期的孕妇或者3岁以下儿童应该尽量避免全身麻醉和镇静药物，防止这些药物对儿童大脑产生影响。而且FDA据此还要求所有的麻醉剂和镇静剂要贴上这个警告。https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-drug-safety-communication-fda-review-results-new-warnings-about-using-general-anesthetics-and美国梅奥诊所的研究调查了1976-1982年在美国明尼苏达出生的所有婴幼儿，发现2岁前接受麻醉手术的儿童在19岁前出现多动症的发病明显更高。动物实验的结果显示，大脑暴露在麻醉剂和镇静剂中后，会导致与学习和记忆相关的神经退行性改变，让大脑皮层的神经凋亡且变性死亡。另外对猴类的实验也显示，新生的猴子暴露于麻醉剂中24小时，会影响4年后猴子（相当于人类青春期）的学习能力和执行能力。长时间、多次麻醉很危险国内的学者使用综述分析对比了3岁以下儿童一次和多次暴露于麻醉对他们的影响。结果发现，3岁前多次接触麻醉是导致多动症的主要原因。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8652283/台湾荣民医院学者们的研究拓展了这一结论，他们收集了1997-1999年期间出生的1146名儿童的数据，发现3岁的儿童如果单次接受麻醉超过3小时，或者3岁前多次接受麻醉的话，后期被诊断为多动症的概率会明显增加。3小时以上的麻醉和镇静药物会让大脑丧失大量神经细胞，对学习和行为能力产生严重的长期后果。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26023173/关于麻醉是否影响儿童神经发育的观点，著名医学杂志《JAMA》在2022年用更全面的数据和更大的样本量给出了答案。这项研究找到了2021年9月以前的所有探讨麻醉对18岁以下儿童青少年的研究。在综合分析31项过往的研究后，这项研究认为，不论是单次还是多次暴露于麻醉中，孩子都会出现更多的行为问题。他们的学习成绩、运动能力、语言能力、非语言的逻辑推理能力和一般发育能力也都会受到影响。https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2793480研究认为，任何18岁以下儿童青少年单次暴露于麻醉中会增加30%的多动症风险，而多次暴露于麻醉中的儿童患多动症的风险是单次接触麻醉儿童的2倍。学者们认为，儿童青少年经历手术麻醉对他们的大脑发育影响与杀虫剂的影响比较一致，比如接触杀虫剂的儿童患多动症的风险增加50%-142%左右。但儿童经历手术的情况通常有一些不同，那些需要使用手术麻醉的婴幼儿通常会经历伤病或手术，他们本身的神经发育、生活环境等可能已经存在一些问题。手术前本身的炎症、疾病，以及术后的细菌、炎症等因素也会导致神经认知能力变差。另外，儿童常见的一些肠炎或者肠胃疾病通常也与他们体内的菌落和大脑神经因子有关，最终也是导致他们大脑功能差异的原因。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3538403/#:~:text=Children%20repeatedly%20exposed%20to%20procedures,even%20after%20adjusting%20for%20comorbidities.尽量避免低龄麻醉美国FDA的建议认为，只有当孕妇或者婴幼儿的生命面临危险、或者遇到不可延误的全麻手术时候，才能使用麻醉和镇静剂，尤其是三岁以下婴幼儿的手术。FDA还警告卫生保健人员在面对孕妇和婴幼儿3小时以上手术的时候，需要明确告知孕妇本人、婴幼儿家长们麻醉和镇静剂对儿童的潜在不利影响。我们的建议是，尽量避免在孩子低龄的时候进行麻醉手术，如果可以选择的话也尽量不要选择全麻。相较于半麻，全麻过程对大脑的影响更大。很多家长会因为孩子的多动症或多次接触麻醉而自责，但事实上很多父母在面对手术和麻醉的时候并没有太多选择，自责或内疚是太大意义的。哪怕是孩子最终出现了多动症，依然还有很多的治疗方式和办法来减少孩子的多动症症状，让他们过上与其他同龄人无异的生活。未名脑脑说18岁以下儿童青少年接受单次麻醉会增加30%的多动症风险，多次麻醉的儿童患多动症的风险是单次接触麻醉儿童的2倍。推荐阅读

摘要多动症的发病率高达3%-7%，60%以上患者的症状会伴随终身。多动症的早期干预以家长为主，只有家庭和学校行为干预无效后，才考虑使用药物。按照全世界各地区研究结果和医疗中心的统计数据来看，多动症的发病率高达3%-7%，60%以上的多动症症状会伴随终身。这么说来，我国12岁以下儿童2.2亿，大约有6千万的儿童是多动症宝宝。实际上，被确诊的多动症患者并不多，确诊后能够得到有效治疗和干预的更是寥寥无几。一旦孩子被确诊多动症，应该如何干预呢？这才是家长们最关注的问题。美国疾控中心CDC的观点认为，当孩子诊断出有多动症的时候，应该由父母、孩子生活的参与者（如老师、教练等）共同合作，一起为多动症儿童提供更加适合的教育、管理方式。https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/school-success.html培训父母父母是对ADHD孩子进行干预的第一个环节，同时也是最重要的一环。父母是与多动症儿童相处时间最多的人，美国儿科学会建议对6岁以下的多动症儿童，不应该将药物干预作为主要手段。父母对儿童的行为干预应该起到主要作用。6-18岁的儿童和青少年应当以父母行为教育为主，加上课堂行为干预和美国药品食物管理局批准的辅助药物进行干预。CDC还特别指出，一些常见的游戏疗法和谈话疗法无法保证对年龄较小儿童的干预效果。父母们应当多花时间陪伴ADHD儿童，并尽可能参与专业的父母行为管理培训。首先，父母应当了解自己孩子的问题，并根据自己的孩子的问题记录症状。与老师、医生沟通，共同合作。在生活和工作中为孩子树立正确、正面的积极形象，鼓励他们参与更多的学校和课外活动。对孩子在日常生活中的行为进行及时纠正和鼓励。另外，父母应该积极地参与多动症儿童的父母培训计划和训练项目，充分了解他们所在地区、社区能为多动症儿童提供的福利和帮助。学校参与针对多动症学生的课堂帮助主要包含两个方面，一方面是课堂行为管理，另一方面就是组织培训。其中，课堂行为管理包括鼓励学生在课堂上的积极行为和正确行为，并及时阻止他们的错误行为。CDC认为，这种以教师为主导的管理方式会非常有效地影响学生行为，提高他们的学习参与度。而且这一方法几乎在所有年龄段都很适用。此外，学校还应该多关注多动症孩子完成作业的情况，核对他们是否了解自己要做什么任务，让他们选择各自擅长的领域；加强对他们学习方面的反馈；确保作业的时间不长、而且尽量避免重复性的作业；保证充足的运动锻炼，并多与他们沟通；借助环境和技术协助他们更好、更有计划地一步步完成学习任务。当行为和环境实在无法起到作用的时候，可以考虑采用药物来辅助。多动症的相关药物干预多动症的药物一般分为兴奋剂和非兴奋剂两种。兴奋剂通过增加多巴胺和去甲肾上腺素这种大脑化学物质，帮助提高多动症患者的注意力，包括苯丙胺类兴奋剂、右甲基苯丙胺、右旋哌醋甲酯和哌醋甲酯等。非兴奋剂则主要通过增加患者大脑中的去甲肾上腺素提高注意力，包括阿托西汀、去甲替林、胍法辛和可乐定等。但是，药物会存在副作用。兴奋剂和非兴奋剂的副作用很像，包括头痛、睡眠障碍、紧张、易怒和肥胖问题等。严重的副作用还可能有幻觉、血压升高、过敏、癫痫和自杀倾向等。如何帮助多动症孩子？无论是父母还是学校，以下的一些简单步骤就能很有效地帮助多动症儿童：

摘要当孩子尚未发育好时，以更高的行为标准进行检测，会被误诊为ADHD（多动症）。8月出生的孩子被误诊为ADHD的概率最高。孩子开始上幼儿园和小学对许多家庭来说是一件大事。这是孩子童年新阶段的一个开始，伴随着这样的变化，家长和孩子既有兴奋也有焦虑。对于那些8月出生的孩子和父母来说，这一阶段的转变可能会更加令人担忧。由于学校入学限制9月份及其以后的孩子下一年入学。而8月出生的孩子，他们的父母需要面临一个选择：让他孩子立刻入学，成为班上年龄最小的孩子？还是再给他一年的时间，让孩子更加成熟。有很多因素会影响父母做出这一选择。想让孩子晚一年入学的家长们，他们可能会考虑到孩子未来的运动潜力、在教室保持静坐的能力。那些让孩子早点上学的父母们可能是响应了另一种倡导，认为提前入学可以节省儿童抚育费用，或者只是简单地相信他们的孩子已经准备好上学了。实际上，科学研究发现，班里年龄最大的那些孩子会在学校有更好的表现。他们不仅在考试中成绩更好、出勤率更高，更少行为问题和纪律问题。孩子的出生月份和患多动症概率台湾研究人员在《中华儿科杂志》发表的一篇研究报告指出，出生日期与多动症诊断之间具有一定联系。

因为脱口秀大会总决赛的处女秀，罗永浩又双叒火了，节目中罗永浩用诙谐幽默的话语让大家齐刷刷

ADHD多动症的孩子都是鱼扫描二维码，关注我们免责声明：本公众号文章仅作为信息分享，不可用于任何诊断或治疗目的，如有需要请咨询相应专科医生。图片来源网络|侵删

摘要ADHD/ADD，中文是注意力缺失障碍，多动症。在医学界，ADHD是一种病。但是对于大部分人来说，ADHD不是一种真正的病。只是缺乏毅力和意志力的表现，是教育不当的结果。

大脑中的两个脑区会产生多巴胺，包括黑质和腹侧被盖区（substantianigra

不幸的是，老医生的建议丝毫不起作用。第二次诊断又过了五年，我12岁，就读于一个公立中学的天才班。可是老师认为我的能力和成绩明显不符。于是老师让我第二次做了ADHD的测试，而且没有让我的母亲知道。

人们对脂肪和胆固醇的恐惧是合理的吗？脂肪真的如此不堪吗？蛋黄到底能不能吃呢？让我们拭目以待吧，期待美妮的下一期作品。相关阅读孩子的焦虑情况可能比你想象中更严重！未来的孩子们还需要学英语吗

点击“蓝字”关注我们，关注儿童脑健康!摘要根据美国国立卫生研究院的最新数据，几乎三分之一的13至18岁青少年患有焦虑症，而这一数据正在逐年上升，相比2007年到2012年，患焦虑症的儿童和青少年，增长了20%。是什么原因导致严重焦虑的青少年人数上升？虽然还不确定造成这一现象的具体原因，但是目前的研究已经发现有许多可能导致焦虑症的因素。除了遗传学、脑化学、个性和生活事件影响之外，焦虑水平还会受到以下因素的影响:1.

不过学外语花的时间花的钱实在太多了。许许多多的孩子们都要上课外英语班。我们自己，和周围的很多朋友一样，发现学习外语的过程是数十年一遍遍炒冷饭的过程。有时候会问自己，值得吗？

点击“蓝字”关注我们，关注儿童脑健康!今天主要介绍的七种不好的习惯都会在不知不觉中，伤害孩子大脑的健康，请爸爸妈妈们多多注意。想要孩子们学习好，不仅要有辅导班，孩子们的大脑还没有发育完全，大脑的健康同样需要密切关注。01睡眠不足缺少睡眠会导致孩子大脑中产生的代谢垃圾无法及时清除，而且睡眠对于孩子们的大脑发育尤其重要。需要保持规律的睡眠，保证9-10小时的睡眠。晚上尽量少用电子设备。在睡觉以前让孩子做一些安静平和的事情，比如读故事书等等。02孤独感孩子也会有孤独的感受，但是过多的孤独就不好了。与人的交往对大脑健康非常重要，可以促进大脑中神经突触的连接和脑功能的发育。不过这里需要强调的是，需要和别人有真正意义上的连接，面对面而不是通过电话和网络。因此，有时间多陪陪孩子，或者让他们尽可能多的时间和好朋友们一起玩耍吧。03垃圾食品据说吃汉堡，土豆片，炸薯条，喝碳酸饮料太多的人，大脑中负责学习，记忆，和认知的部分比别人小。多吃一些坚果，蔬菜，粗粮，水果等有机食品，能够保护孩子的大脑，让它衰退得缓慢一些。下次逛超市的时候，请让孩子抵抗玉米片的诱惑，选择买一袋坚果吧。04耳机声音太响如果您把耳机音量开到最大声音，30分钟以后听力会永久性地损伤。其实不光是听力会损伤，还有更加严重的问题。科学研究显示，当听力下降以后，大脑需要更加辛苦地工作，才可以分辨出周围的声音。疲惫的大脑会变为功能下降的大脑和有炎症的大脑。脑神经或胶质细胞会因为劳累而发炎。所以赶紧把音量开小。不要超过最大音量的60%。一定要经常让孩子的耳朵好好休息。像保护孩子的眼睛一样，保护孩子们的耳朵。05饮食过量即使吃的是健康食品，过量的饮食也会损伤孩子的大脑，记忆力、认知能力都会受到伤害。还会因为过量饮食而罹患儿童肥胖症。因此爸爸妈妈们要帮助控制孩子们的饮食。吃的健康，但不过量。06不见阳光阳光可以调节大脑的节律，使得大脑细胞更加健康地工作。长时间待在房间里并不是真正意义上的晒太阳，房间里即使再明亮，也缺少调节大脑节律和孩子们生长发育、促进钙质吸收的紫外线。因此，多带孩子们出去活动吧，亲近大自然，不仅长得更高，大脑也更健康。07不注意口腔卫生牙周细菌会引起大脑的神经元的慢性炎症，对于大人和孩子都是一样的。口腔卫生是疾病的重要测试指标。善待牙齿就是善待大脑。相关阅读疫情隔离期间，儿童如何科学的使用数字产品儿童肥胖会影响大脑健康ADHD和正常孩子大脑的结构区别一个人的性格是先天遗传还是后天形成的青少年脑健康食谱和ADHD食谱我们的大脑从婴儿到老年是怎样一点点变化的如果您觉得文章有帮助，请分享给您的朋友，或点击右下角“在看”，关注未名脑脑，关注多动自闭和脑健康公众号：阿尔茨海默和脑健康公众号：多动自闭和脑健康头条号

点击“蓝字”关注，关注脑健康请点击上方功效音乐一项科学研究表明了儿童的大脑在使用数字媒体后，是如何产生结构差异的。研究发现较长屏幕使用时间的儿童在语言和读写能力相关的大脑区域的白质的结构完整性较低。与这些脑区相关的认知能力还包括：形象思维和涉及自我控制和自我调节过程。同时这些孩子在语言和读写能力方面的得分也较低。这项研究结果发表在《美国医学会儿科学（JAMA

点击“蓝字”关注，关注脑健康请点击上方功效音乐世界各地肥胖的儿童越来越多，儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一。肥胖症流行率以惊人的速度增长。全世界约有1.24亿儿童肥胖，全球五岁以下儿童超重人数估计将超过4100万人。其中，近半数五岁以下的超重儿童生活在亚洲。我国的儿童肥胖率逐年上升，据第四次营养健康调查报告显示，我国6-17岁儿童青少年肥胖率10年里时间增长了2倍，达到5300万。肥胖的儿童到成人期很可能仍然肥胖，并更有可能早期就患上糖尿病和心血管病。同时，肥胖对于大脑的健康也会存在严重影响，有些甚至是不可逆的器质性影响。今天我们就和大家分享英美两国的科学家在肥胖儿童大脑结构相关影响方面的研究，希望主管机构和各位父母可以足够重视，有效的预防和纠正儿童肥胖，以及由此带来的脑健康方面的积极影响。首先，让我们来看看英国剑桥大学的相关研究。由英国剑桥大学的研究人员领导的一项最新研究发现，与正常体重儿童相比，肥胖儿童的大脑结构存在明显差异。虽然这种关系尚不清楚是否是因果关系，但该研究表明大脑结构、认知功能和体重指数之间存在紧密联系。研究结果发表在《大脑皮层（Cerebral

是儿童和青少年大脑健康的知识普及者，也是ADHD，ADD，自闭症，学习障碍症等困扰青少年的大脑疾病相关知识的普及者，是患者家长的后援，更是志愿者温暖的家。以下文章我们耗时3小时，希望在符合科学严谨性的同时，让您轻松理解。您的阅读时间，不会超过3分钟。世界各地肥胖的儿童越来越多，儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一。肥胖症流行率以惊人的速度增长。全世界约有1.24亿儿童肥胖，全球五岁以下儿童超重人数估计将超过4100万人。其中，近半数五岁以下的超重儿童生活在亚洲。我国的儿童肥胖率逐年上升，据第四次营养健康调查报告显示，我国6-17岁儿童青少年肥胖率10年里时间增长了2倍，达到5300万。肥胖的儿童到成人期很可能仍然肥胖，并更有可能早期就患上糖尿病和心血管病。同时，肥胖对于大脑的健康也会存在严重影响，有些甚至是不可逆的器质性影响。今天我们就和大家分享英美两国的科学家在肥胖儿童大脑结构相关影响方面的研究，希望主管机构和各位父母可以足够重视，有效的预防和纠正儿童肥胖，以及由此带来的脑健康方面的积极影响。NO1首先，让我们来看看英国剑桥大学的相关研究。由英国剑桥大学的研究人员领导的一项最新研究发现，与正常体重儿童相比，肥胖儿童的大脑结构存在明显差异。虽然这种关系尚不清楚是否是因果关系，但该研究表明大脑结构、认知功能和体重指数之间存在紧密联系。研究结果发表在《大脑皮层（Cerebral

版权声明：本文首发自公众号“儿童和青少年脑健康”。本公众号是儿童和青少年大脑健康的知识普及者，也是ADHD，ADD，自闭症，学习障碍症等困扰青少年的大脑疾病相关知识的普及者，是患者家长的后援，更是志愿者温暖的家。以下文章我们耗时3小时，希望在符合科学严谨性的同时，让您轻松理解。您的阅读时间，不会超过3分钟。哈佛医学院和麦克莱恩医院（McLean

交流是自闭症儿童的最大困难之一。寻求帮助、主动社交互动和分享情感是自闭症儿童最需要通过锻炼和治疗方法学习并改进的技能。事实证明，基于特定设计的游戏的干预措施可以有益于自闭症谱系障碍（ASD）儿童的症状改善。巴塞罗那庞培法布拉大学（Universitat

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2751894Keyes

推荐给大家一些良好的生活习惯。在尽可能的情况下，逐渐养成这些好的习惯会给大脑和身体带来最大的益处。健康的生活习惯，任何时候开始都不会太晚。1、挥洒汗水定期进行各种形式的锻炼，对于保持大脑的记忆功能和其他认知能力是非常有益处的（运动真的可以让人大脑更加聪明--神奇的Irisin）。在各种形式的锻炼中，对大脑功能改善和预防脑功能退化最佳的运动就是跳舞。在之前我们的文章中就有过介绍，并且WM还和著名的舞蹈教练王广成共同研发舞蹈动作，感兴趣的读者可以点击查阅（「阿尔茨海默和脑健康」与王广成「天团健身」牵手科研实践共同启动"未名&天团健脑运动"）。另外，就是有氧运动锻炼，通过提高心率，增加大脑和身体的血液流量灌注，加速有氧物质输送到大脑，同时将大脑中的有害物质（如我们最熟悉的Aβ）和代谢产物带出大脑。大量研究发现各种形式的运动与认知能力下降风险降低之间存在关联。2、继续学习在生命的任何年龄阶段都可以通过正规的教育帮助降低认知能力下降和痴呆的风险。如今在全国各地的社区都开展了各种新式的老年大学，无论是书法、绘画、手工等等，不间断的学习可以有效的帮助老年人增强大脑功能，延缓大脑认知功能的减退。中国有个词语叫做“用进废退”可能就是这个意思吧。当然，作为年轻人，同样可以通过不断的学习增强我们的大脑功能，无论是改善记忆、增进专注和逻辑思维能力。WM一直认为不断的学习能力是人一生最重要的能力之一，希望无论是青年人还是中年人都能从现在开始，和我们一起不断的学习、不断的保持大脑年轻。3、戒烟有很多的研究表明吸烟会增加认知能力下降的风险，而戒烟可以将风险降低到与没有吸烟的人相当的水平。还是那句话，好的生活方式从现在开始并不晚。4、呵护你的心越来越多的证据表明，肥胖、高血压和糖尿病等心血管疾病和脑中风的危险因素会对认知功能等健康问题产生负面影响。健康的生活方式，无论是运动、饮食和睡眠，在保护好你的心脏的同时也呵护了你的大脑健康。5、安全第一脑损伤会增加认知能力下降和痴呆的风险。开车或坐车的时候要系好安全带，在运动或骑自行车时戴头盔，对于上了年纪的老年人要采取措施防止跌倒。保护好您的大脑避免因为意外导致的损伤。6、吃对的食物健康均衡的饮食，以减少认知能力下降的风险。昨天的文章我们介绍了著名的地中海饮食（地中海饮食对于大脑健康，心血管健康，降低糖尿病和癌症的风险都有益处），在保护好我们的心脑血管的同时，也有助于降低阿尔茨海默的风险。7、健康的睡眠所谓健康的睡眠，不仅仅在于睡眠的时间（每有天保持7-9小时的睡眠），而且也在于整体的睡眠质量，由于失眠或睡眠呼吸暂停等疾病原因导致睡眠的绝对不足或相对不足（睡眠质量差），可能会导致记忆力和认知问题。我们之前有过很多文章介绍了睡眠领域的最新研究和良好睡眠的养成方式，欢迎点击相关文章的链接。睡眠科学：睡眠揭示老年痴呆，睡眠不好是大事。8、心理健康很重要一些科学研究将抑郁症的历史与认知能力下降的风险联系起来，因此如果您有抑郁、焦虑或其他心理健康问题或相关的症状，请寻求心理医生的帮助。

始终与他人保持着至少一臂的距离，我知道在拥挤的场合，如地铁，可能会产生身体接触，但是不能接触到隐私部位每个人都有自己的紫色私人圈，任何人，包括我的父母，如果想拥抱我，须获得我的同意

一个人的性格到底是先天遗传的，还是后天形成的。科学家发现不同人格类型的人大脑结构有显著差异。大脑厚度、面积和折叠，与一个人的性格有非常密切的关联。大脑结构的不同可能是由遗传或早期发育的差异所致。一项由国际研究团队合作的研究发表在“社会认知与情感神经科学”上。研究分析了500多名年龄在22至36岁之间的健康人的大脑。脑结构扫描是由美国国家卫生研究院资助的。研究者把参与者分成所谓的“大五人格“：开放性(Openness)，责任心(Conscientiousness)，外倾性(Extroversion)，宜人性

请点击上方的功效音乐大多数人都知道经常锻炼有益身体健康。新的研究表明它也可能让你更聪明。来自俄勒冈健康与科学大学的新的研究发现，单次运动可以增强促进海马突触生长的基因的表达，从而增强认知功能。该研究在线发表在eLife期刊上。。“以前关于运动的研究几乎都集中在持续运动上，”该研究的资深作者加里威斯布鲁克解释道，“作为神经科学家，并不是我们不关心运动对于心脏和肌肉的益处，而是我们想知道运动对大脑特定的益处。”这项新研究的目的是了解单次锻炼后的几分钟和几天内发生的任何神经元的特定变化。研究人员将一群久坐不动的老鼠暴露在跑步轮上，进行了两小时的运动。单次运动被估计为相当于人每周一次的篮球比赛或2英里（3.2公里）的跑步。就在运动后一小时，小鼠大脑海马中显示出增强的突触活动，（我们很熟悉的海马是与记忆和学习相关的大脑区域）。进一步分析后有了一个令人惊讶的新发现：在急性运动后，单个神经元中特定基因Mtss1L的表达增强。单次暴露于运动轮诱导运动小鼠齿状颗粒细胞中的突触可塑性这是科学家首次在单个神经元中检测到活动依赖性Mtss1L表达。Mtss1L基因编码的蛋白质可以导致细胞膜弯曲，已知该基因参与小脑突触形成，并且在此次研究中发现当这个基因被短时间的运动激活时，该基因可以增强树突生长，从而促进神经元之间新的突触连接。新的研究表明短暂的运动即可以促使大脑获得新的突触联系，这意味着先进行体育锻炼可以提高学习效果。我们之前也报道过一个有趣的研究，运动诱导的激素鸢尾素（Irisin）可以改善大脑的可塑性和记忆力，从而解释了运动改善人类的认知的生理生化基础，文末会有之前这篇文章的链接地址，感兴趣的朋友可以回顾一下。2017年的一项长达6周的锻炼研究发现，运动能增加受试者脑源性神经营养因子（BDNF）的增加，它是维持脑细胞的生长、功能和存活的蛋白质，从而改善了受试者的记忆任务。同年另外一项研究发现，仅仅10分钟剧烈活动就可以提高认知能力，被试的反应更准确，反应时间比运动前缩短50毫秒，提升了14%。研究人员的下一步研究的方向是更密切地追踪运动如何影响这种特定基因的表达，从而直接改善记忆和学习。版权声明：本文首发自公众号“老年阿兹海默和脑健康”。本公众号是儿童和青少年大脑健康的知识普及者，也是ADHD，ADD，自闭症，学习障碍症等困扰青少年的大脑疾病相关知识的普及者，是患者家长的后援，更是志愿者温暖的家。欢迎将我们的文章转发到朋友圈，如需转载请在公众号平台留言，联系后台。免责声明：以下文字只做信息分享，不做任何专业医疗建议。如有需要请咨询相应专科医生。以下文章我们耗时5小时，希望在符合科学严谨性的同时，让您轻松理解。您的阅读时间，不会超过5分钟。相关阅读关于ADD的7个误区人人要知的人脑常识ADHD和正常孩子大脑的结构区别人类如何发现海马体的记忆功能我们的大脑从婴儿到老年是怎样一点点变化的音乐会使记忆力下降参考文献https://www.nature.com/articles/s41591-018-0275-4http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0028393217304591https://dailynews.mcmaster.ca/articles/workouts-to-remember-new-research-suggests-high-intensity-exercise-boosts-memory/https://elifesciences.org/articles/45920长按二维码，关注我们，关注脑健康！

Monasta)说，在他每年评估的500名儿童中，只有不到5%的人吃推荐的富含蛋白质的早餐和午餐。Monasta说，除了提高警觉和敏感度外，富含蛋白质的早餐还可以降低了多动症药物引起易怒或不安。

研究表明，重复使用药物可以改变多巴胺细胞激活和信号传递所需的阈值。药物滥会使得这些阈值更高，因此，一个人更难以体验多巴胺的积极作用。药物滥用者也被证明多巴胺D2受体和多巴胺释放显著减少。

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版权声明：本文首发自公众号“儿童和青少年脑健康”。本公众号是儿童和青少年大脑健康的知识普及者，也是ADHD，ADD，自闭症，学习障碍症等困扰青少年的大脑疾病相关知识的普及者，是患者家长的后援，更是志愿者温暖的家。欢迎将我们的文章转发到朋友圈，如需转载请在公众号平台留言，联系后台。免责声明：以下文字只做信息分享，不做任何专业医疗建议。如有需要请咨询相应专科医生。以下文章我们耗时3小时，希望在符合科学严谨性的同时，让您轻松理解。您的阅读时间，不会超过3分钟。请点击上方的功效音乐人脑到底是一个什么样的存在？

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版权声明：本文首发自公众号“儿童和青少年脑健康”。本公众号是儿童和青少年大脑健康的知识普及者，也是ADHD，ADD，自闭症，学习障碍症等困扰青少年的大脑疾病相关知识的普及者，是患者家长的后援，更是志愿者温暖的家。欢迎将我们的文章转发到朋友圈，如需转载请在公众号平台留言，联系后台。免责声明：以下文字只做信息分享，不做任何专业医疗建议。如有需要请咨询相应专科医生。以下文章我们耗时3小时，希望在符合科学严谨性的同时，让您轻松理解。您的阅读时间，不会超过3分钟。请点击上面的功效音乐特殊的音乐可以提升认知能力，预防和减轻病情我们现代的生活方式正在一点一滴的改变我们的大脑。有些改变是对大脑有益的，而有些改变却是对大脑健康不好的。今天我们就和大家聊聊这些改变，以及大脑的各种小知识和各种误解：01随着现代化的步伐，生活的节奏变得越来越快。紧张和压抑的情绪也随之增强。紧张和压抑的情绪都会使得大脑萎缩。02现代的食品中缺乏Omega-3，对大脑的影响相当于2年的自然衰老。03技术创新使得我们的大脑不得不同时做多件事情，而我们的大脑并没有进化为完成并行任务的器官。它只能快速地在不同的任务之间跳来跳去而已。但是这样跳来跳去会降低它的专注能力，工作记忆的能力。04现在的年轻人比过去的年轻人短期记忆的能力更差了，可能是因为过度依赖电子设备的原因。05人类的专注的时间长度在缩短。在世纪之交，人类平均的专注时间是12秒，现在是8秒。金鱼的专注时间是9秒。我们比金鱼还不如。06人类花了数千年时间进化出定位找路的能力。GPS卫星定位系统使我们用于定位的那部分神经链接弱化，最终使我们丧失定位的能力。07在大脑中，记忆是一个过程，而不是大脑中的一个区域。每一个记忆都分布在大脑中不同的部分。回忆的过程是将大脑中的不同片段重新组合在一起。08大脑作为整体，它的顶峰是24岁。但是，不同的功能到达顶峰的时间是不一样的。比如，有些人的词汇功能在70岁才到达顶峰。09喝醉以后，第二天你什么都不记得了。这不是因为你忘记了什么，而是因为和醉的时候，根本无法形成记忆。换句话说，你不是丢掉了你的记忆，而是根本没有形成记忆。010大脑的密度不大。实际上，它向豆腐一样柔软。011大脑每天会产生半杯的液体。大脑组织浸泡在脑脊液里面。脑脊液可以保护大脑免受撞击的损害。012有时候，半个大脑和一个大脑一样够用。医生治疗癫痫的时候，个别时候会摘掉半个大脑。而剩下的半个大脑可以像原来一样工作，保持原来的记忆和性格。我觉得这个最神奇。013痛苦的感觉来及于大脑。然而，大脑本身并不“感知”痛苦。大脑只是负责处理痛苦的信息而已。所以做大脑手术的时候，病人可以是完全清醒的，而且没有痛苦的感觉。014头痛的感觉不是来自于脑细胞的，而是来自于大脑周围的皮肤，血管和肌肉。015外向的人的大脑和内向的人的大脑是非常不一样的。内向的人的大脑里面有更多的灰质。外向的人的大脑里面的奖赏系统更加活跃。016大脑在阅读的时候，每个词汇里面的字母排列其实不重要。只要第一个和最后一个字母是正确的就可以了。一段文字里面可以有大量的错别字，但是这不会影响我们对文字的理解。下面的文字有30多处错字：Aoccdrnig

点击上方蓝字,记得关注我们！版权声明：本文首发自公众号“儿童和青少年脑健康”。本公众号“儿童和青少年脑健康”是儿童和青少年大脑健康的知识普及者，也是ADHD，ADD，自闭症，学习障碍症等困扰青少年的大脑疾病相关知识的普及者，是患者家长的后援，更是志愿者温暖的家。欢迎将我们的文章转发到朋友圈，如需转载请在公众号平台留言，联系后台。免责声明：以下文字只做信息分享，不做任何专业医疗建议。如有需要请咨询相应专科医生。以下文章我们耗时5小时，希望在符合科学严谨性的同时，让您轻松理解。您的阅读时间，不会超过5分钟。请点击上方的功效音乐我们都听别人说过：“多动症（ADHD/ADD）不是真的。”“那孩子只需要好好打一顿。“多动症患者就是懒惰。”这些关于多动症的误区一直伴随疾病患者，而它们所产生的负面影响是非常实实在在的，而且是有伤害的。

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