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在前几期的的《仙芝元气说》中,我们陆续邀请了中国医学科学院药用植物研究所研究室主任兰进;福建仙芝楼生物科技集团董事长李晔;福建中医药大学主任医师、教授,国家名老中医杜建;国际灵芝研究学会主席、北京大学医学部教授林志彬为我们层层揭开灵芝的神秘面纱,也知道了灵芝在养护肝脏、调理元气、扶正固本等方面大有帮助,并结合部分临床应用案例,展示了灵芝的科学面。炎热夏季,灵芝是养心安神好帮手!元气说最后一期,林志彬教授也将继续为大家讲述灵芝在安神助眠、养颜抗衰老方面的效用。7月6日-7月12日福建海峡卫视每日12:20、16:22首播次日7:53、11:38重播欢迎锁定,一起揭开灵芝神秘面纱《元气说》第五集关键词:安神助眠;抗衰老;稳态调节;药膳▲点击查看节目完整视频特邀嘉宾:国际灵芝研究学会主席、北大医学部教授林志彬林志彬,历任北京大学医学部教授、博士生导师、北京医科大学基础医学院副院长兼基础医学研究所所长、药理学系主任、北京医科大学副校长、俄罗斯彼尔姆药学研究院名誉教授等。先后任国际药理学与临床药理学联合会(IUPHAR)执委会委员、国际灵芝研究学会主席、中国药理学会理事长、中国食用菌协会副会长、中国药理学会名誉理事长、国家药典委员会委员等职务。长期从事抗炎症药、免疫调节药、内分泌药和抗肿瘤药的药理作用和作用机制研究,自上世纪70年代开始就专注于灵芝的现代药理研究,是国内灵芝现代药理研究的先驱,在业内被誉为“灵芝界的泰山北斗”。灵芝对失眠有无调节作用?灵芝美容养颜的科学依据是什么?灵芝对人体最重要的作用——扶正固本第五集内容详情如下主持人:大家不知道有没有看过孙红雷饰演的《好先生》,在里面有一句经典的台词,让我印象深刻。首先请教一下林教授,有一个调查显示我国现在至少有3亿人有睡眠障碍,长期的失眠很容易出现记忆力减退、注意力不集中以及精神焦虑等症状,那灵芝有这么多的药效,是不是对失眠也有帮助呢?历史上有没有灵芝在安神助眠方面有记载呢?林志彬教授:这个回答是非常肯定的!《神农本草经》《本草纲目》还有很多古代的医药学著作里边都谈到了灵芝可以增智慧等等的一些说法。这些说法实际上就是我们现在说的灵芝能够镇静催眠或者改善睡眠。如果一天两天睡眠不好,没有什么关系,如果长期的失眠,他的胃肠道的功能、食欲等等都不好,甚至于内分泌功能也发生改变。实际上长期神经衰弱失眠,这个病人真正要解决问题就是调节神经、内分泌免疫功能,因为灵芝作用非常广泛,能增强免疫功能、能够调节神经系统,另外它也可以改善内分泌功能,觉睡好了,慢慢都好了,所以灵芝不能当成镇静催眠药来用,它是一个调节,这个调节,我管它叫稳态调节,就是说让你体内功能不正常的这些系统能够恢复到正常、调节到稳定状态。主持人:像您说的灵芝对于失眠是有调节作用的,它对于神经衰弱这方面的作用主要是通过什么成分来体现的呢?有没有一些临床的例子?林志彬教授:这个我们药理研究也做过,比如灵芝的子实体提取物里含有的多糖,这些成分都有一定的镇静催眠作用。在药理实验里边,我们发现它作用点就作用在苯二氮卓受体,这个受体就是大家可能吃过镇静催眠药的,像安定、舒乐安定,它们就是通过苯二氮卓受体起作用了。现在已经非常肯定灵芝可以通过这个受体来促进睡眠,但是它跟安定、舒乐安定有效的纯的成分来比,灵芝还是粗的,所以它没有那么强。另外现在也发现,灵芝对抑郁症或者焦虑状态有改善作用。动物实验、药理实验发现,临床也观察到一些各种各样病的病人紧张焦虑状态可以减轻改善,包括对癌症病人的作用,现在研究也已经找到了它的作用点,是作用在体内中枢的五羟色胺受体,它有拮抗五羟色胺受体的作用,所以这就是说灵芝改善睡眠或者是改善紧张、焦虑、抑郁,它是有科学基础的,不是随便说的!主持人:老师刚才一直强调灵芝调节作用是需要一定的时间,是个过程。目前在东南亚各国利用灵芝美容已经形成了一股潮流,林教授能否说说灵芝在美容养颜的方面的科学依据是什么?林志彬教授:应该主要是因为它有抗氧化、清除自由基作用。主持人:像我们女生一般涂的很多,其实保养品最关键的就是要抗氧化、清除自由基。林志彬教授:而且灵芝自古以来就说它有长生不老抗衰老作用,其实抗衰老作用的科学基础,其中很重要的也是抗氧化、清除自由基。因为氧化和反应或者是自由基在体内,它可以造成细胞或者是器官的损伤,所以灵芝这个作用还是很明显的。另外灵芝提高免疫功能,对这个抗衰老、抗皮肤衰老也是很重要的。主持人:所以女生也可以日常服用一些灵芝!作为美容方面,如今越来越多的人都选择用药膳去调理自己的身体。灵芝除了有一些成品药可以吃之外,是不是也可以入日常的膳食来使用,能不能请林老师来给我们介绍一个灵芝食补的方法呢?林志彬教授:因为灵芝现在还有一个批号是农产品,就是农民生产的农产品。灵芝作为一种农产品,以这个身份它完全可以放到菜肴里边做成药膳,炒菜的时候也好,炖肉的时候也好,或者炖鸡的时候都可以放。但要注意的是赤芝它苦,你要放进去以后稍微多一点就不好吃了,但是如果把赤芝泡水喝,剩下的药渣你把它放在菜里边,它还有一定灵芝的芳香味,但是不苦了!主持人:林教授研究灵芝40多年了,也可以说是见证了中国整个灵芝产业的发展,那您能为我们说说当下最常见的那些灵芝产品吗?林志彬教授:一般的我们做养生保健我比较倾向于灵芝切片,切片按照中药说叫中药饮片。灵芝切片属于中药饮片,都是要正式报批下来的,那这个中药饮片你就可以煮水喝或者是用开水像泡茶那样的泡了喝,这样话把它里边的有效成分等于自己提取出来喝进去,这种情况下一般适合于就不是治病或者辅助治病了,而是用于养生保健是最好的。比如我出门坐高铁的时候,我保温杯里总是泡上灵芝,那就不喝茶了,就是一路上就喝它就可以,比较方便。另外灵芝提取物做成的或者是灵芝孢子粉做成的产品,它是经过了生产、加工再经过了销售环节,所以它的价格可能比刚才说的泡茶的饮片要贵一些,但是它的效果就好,因为它是不用你自己在喝到体内去加工了,它已经给你提取好了。这个选择也是要根据自己不同阶段的身体状况来。另外我在这还要补充一下,灵芝产品的生产过程其实是很严格的、很科学的,所以要看这个品牌,这个品牌也就代表了这个企业的科技水平、它的可信度,更要从这些方面来考虑。主持人:近来有很多人和医生都在呼吁说,我们现在基本上都在是治已病防未来的病预防,您刚才有提到灵芝有扶正固本的效果,那在您看来这个灵芝最重要的作用,对于我们人体来说是什么呢?林志彬教授:其实灵芝最重要的作用就是扶正固本作用。在一开始研究灵芝的时候,我们走了一段弯路,按照西药来研究灵芝,后来我们就按中医临床看到的一些情况,中西结合的思路,也就是说用现代科技方法,但是要结合中医理论跟临床实践来研究,这叫中西医结合的研究。通过这个研究我们了解到了扶正固本,所以在70年代我们转变了研究方向以后,很快的地定了一个灵芝扶正固本作用机制的假说,先假设它可能是什么作用,所以当时我们假说上就提出灵芝可能提高免疫功能,可以增强心、脑、肝、肾、肺这些重要器官的功能,或者是改善调节它们的功能。建立了这样一个假说,经过了几十年的药理研究,也包括临床研究,最后回过头来证明这个假说是正确的。所以现在我自己的看法,灵芝扶正固本就体现在它可以增强免疫功能、增强体内重要的器官系统,像心、脑、肝、肾,包括内分泌器官的功能,这些功能不正常的时候,它可以通过调节,让它们恢复正常。以上内容整理自海峡卫视《仙芝元气说》第五集,有部分微调。通过《元气·始》、《元气·调》、《元气·本》、《元气·用》、《元气·养》五期的内容分享,相信大家对灵芝“调元气,养年寿”有了更深的了解。灵芝是药材界的瑰宝,只有好好的利用,才能让它发挥出自身的最大的功效,为更多人的健康生活注入满满元气。【往期回顾】第一集:从灵芝的“前世今生”说起第二集:灵芝如何调元气第三集:灵芝如何辅助治疗肿瘤第四集:林志彬教授谈灵芝从神奇到科学应用传承千年养生文化缔造全民健康工程仙芝楼|有机灵芝全产业链企业—灵芝知识