●问答●Q（）甲状腺癌复发怎么办？A甲状腺癌是一个非常常见而且治疗效果很好的肿瘤，但是还是会有一些病人复发那么到底怎么办呢？最常见的方法：手术、同位素碘治疗、放射治疗，药物抑制治疗以及比较时尚、比较热的靶向治疗，对于一些分化差的、效果更不好的还有免疫治疗方法。在复发的病人中最主要的治疗方法还是外科手术，如果能手术彻底切除的话那么治疗效果也会更好。怎么样才能减少复发对于甲状腺癌来说，第一次治疗显得尤为重要，所有的肿瘤初次治疗都是非常重要的。手术前的评估一精准到位把病变范围有彻底的了解，才能制定出一个合理、规范、精准、个体化的治疗方案才能让尽量减少、降低治疗后复发的可能。嘟嘟医生

►为什么儿童更容易得水痘儿童的免疫系统发育不是特别成熟，抵抗力相对较弱，再加上开学人员聚集，病毒的传播性强，感染的可能性也大大提升。不过嘟妈要提醒大家，成年人也是有可能得水痘的，而且症状比儿童严重！

●问答●Q（）35岁以后，如何评估自己的卵巢功能？A卵巢功能不全表现：1.

昨天嘟妈在后台又看到一个宝妈的求助。老公脚太臭了！熏死了！是不是脚气的原因？达克宁涂了好久也不好。都不想让他睡床上了，万一他脚丫子蹭过的地方孩子再躺了，传染给孩子怎么办！好吧，这也确实是个困扰。嘟妈今天就和大家聊聊脚臭和脚气！脚臭是因为得了脚气吗？很多人都以为脚丫子臭是因为得了脚气，这还真不是。有脚气多半会臭脚，但是脚臭未必是因为得了脚气。脚臭的根源是足底的大汗腺分泌过于旺盛，属于正常生理现象。而脚气就不一样了，它的学名是“足癣”，一种由真菌（主要是皮肤癣菌）感染引起的皮肤病。脚臭很多人都有，如果自己和家里人能接受，其实对身体健康影响不大，顶多就是每天会固定产出臭袜子。只要自己不尴尬，尴尬的就是身边人！但是有脚气不仅臭，而且大概率会很痒，痒到夜不能寐，痒到撕心裂肺。更恐怖的是，已经那么痒了，还不能挠！因为脚气具有传染性，如果用手挠，脚气的真菌就可能会传染到手上，手如果又去抠屁股，那真菌可能还会去占领菊部，导致股癣。总之一句话，脚臭是正常生理现象，目前没有办法根治。脚气是病，得趁早治。如何判断自己的脚臭是不是脚气导致的？脚气的学名叫“足癣”，足癣是皮肤癣菌，包括毛癣菌、小孢子菌、表皮癣菌等，侵犯足趾间、足跖、足跟以及足侧缘皮肤引起的真菌感染，表现为水疱、裂口、脱屑、皮肤增厚、浸渍发白等，常常伴有明显的瘙痒。脚气的表现主要有3种：1）水疱鳞屑型皮损最初表现为针尖大小的深在水疱，疱液清，疱壁厚而发亮，不易破溃，有时这些小水疱会融合成大水疱，撕掉疱壁会露出蜂窝状基底及鲜红的糜烂面，水疱经过几天会变干，然后变成皮屑。一般这种类型的脚气会非常痒。

积雪草可以增加皮肤表皮的抵抗力，具有抗发炎、镇静、解毒、消肿的效果，赋予肌肤弹性，强化肌肤的柔软度，可以延缓老化，祛痘，淡化痘印，强大的修复力可帮助肌肤重建屏障，增加肌肤抵抗力，尤其适合痘痘肌敏感肌。「纽西之谜卓荟积雪草臻颜焕活洁面膜」↓添加有天然的积雪草提取物，简直是敏感肌的福音，修护敏感，干燥、泛红的肌肤，修护的同时又能保湿舒缓！干燥冷冽的冬天最适合不过了！嘟粉福利价：159元10盒共50片再赠价值89米透明质酸钠修复液15g1支哟。购买过程中有任何问题还是咨询嘟妈的小助理哦~

●问答●Q（）乳腺日常保健需要哪些护理？A乳房主要由腺体、脂肪、纤维组织和皮肤组成，每侧乳房通常有15~20个腺体小叶，也叫乳腺小叶，每个腺叶有一个管道叫输乳管，输乳管分布于腺体表面，汇聚到乳头，输送乳汁。

薛斯亮（）四川大学华西医院

元宵节后，正式开工啦！这春节期间，咱们大人和宝贝们都饱口福了哈，嘟妈后台又收到了很多关于宝贝牙齿的各种问题，这不一直在想给宝贝们一些建议和福利。对于宝贝们的牙齿问题、就医就诊过程中需要多次反复就诊的烦恼和一笔看似不大不小却有点肉疼的开销嘟妈和大家一样都亲测过了，其中的烦恼除感同身受外，也希望有更适合的办法。牙齿问题有些是可以预防的，有些是成长必经，怎么让这个过程精简或者不那么痛苦，下面给宝贝们介绍这个产品比较合适，因为就洁牙，涂氟和窝沟封闭就可以消费掉，更别说正畸费用了：1、适合3-17岁的儿童及青少年，这个年龄段发生率极高且会必经历龋齿、矫正、窝沟封闭（必经）。2、专业正规：二级或以上公立医院就诊，还可以去指定医疗机构，咱们可以根据自己家住址就近就医，省去更多麻烦。不用再为多次且距离问题担心，也不用托人托关系了。3、北京地区，有无保险或一老一小的均可。4、最重要的：首次客户价格390元，只有超合适，没有其他！赔付金额27000元。5、还有专人服务，不是机器客服，纯人工客服。记得加微信&电话联系：蓓蓓

●问答●Q（）割双眼皮是选埋线好还是全切好？A首先，埋线双眼皮在恢复之后是基本没有瘢痕的，全切双眼皮会有手术伤痕，但是如果处理得好，皮肤恢复良好，瘢痕也是不明显的。其实，选择哪种手术还是要根据你的眼部条件来定。比如说你的眼睛比较细长，皮下组织并不臃肿，比较紧致，这时候做埋线双眼皮就能达到非常漂亮的效果。但如果你的眼皮比较厚，皮下脂肪比较多，甚至有明显的内眦赘皮，这时候埋线双眼皮不仅不能让你的眼睛变漂亮，甚至有可能让眼睛的轮廓形态变得更加不协调，这种情况就要考虑做全切双眼皮了。一句话总结就是，全切双眼皮可以说是适合所有类型眼部条件，而埋线双眼皮对眼部条件是有较高要求。嘟嘟医生

造人这个事，有时候说起来真的是个玄学，有的恨不得一碰就怀孕，有的却几年都迟迟没有好消息。真是愁煞人！所以很多嫂子就会贴心给新婚小媳妇传授“窍门”，垫高屁股啊，抬高腿啊啥的林林总总。真的有易受孕体位吗？到底怎么才能好怀上小孩呢？嘟妈今天就和大家聊聊这个知识点。真的有更容易怀孕的体位吗？很多科普文章里会推荐“最佳受孕体位”，例如采用“后入位”“侧卧位”可以帮助小蝌蚪尽可能靠近女性子宫。还有推荐在射精之后倒立的，这样能减少精液流出。先不说科不科学，你们运动完之后还真有力气倒立吗？而“最佳受孕体位”也大可不必，怎么舒服怎么来。女性阴道前壁的长度大约是

●问答●Q（）哪些人需要主动检测肺结节？A肺部结节分为良性、恶性。大多数偶发结节为良性，可能是炎性结节、结核球、硬化性血管瘤等，需按照专家意见进行定期随访。当存在以下三种情况，需引起警惕:长期吸烟者，特别是烟龄>20年，且每天超过20支。或被动吸烟的人群；年龄超过40岁，

啊！便血了！看着一马桶血赤糊拉的，心里难免有点犯嘀咕！我这是痔疮发了……会不会是肠癌哟，想想怪吓人的！嘟妈今天就和大家聊聊便血的相关知识点。给大家解解心宽。要重视便血我们身体任何地方出血，只要是我们自己不能看到出血口子的，都应该引起足够的重视，除了经血。拉大便出血，99%的原因就三个：肛门疾病（痔疮为主，还有肛裂啥的）、肠道血管畸形和缺血性肠病（出现概率在便血患者中低于1%）、肠癌。但是哪怕是痔疮出血也很是需要警惕。痔疮发展慢，便血症状也多数是从少量的便纸带血，慢慢发展成滴血甚至喷射状出血。这种缓慢发展容易让人失去警觉性。有时候甚至会误判，把一些更严重的病误以为是痔疮，这就耽误了病情！当发现便血时，一定不能轻视，最好到正规医院肛肠科请专业的医生进行检查，以免耽误最佳治疗时机，甚至危及生命。如何区分痔疮和肠道肿瘤？1、大便出血颜色和状态不同要学会观察大便及出血颜色，大肠癌和痔疮患者都会出现大便出血的情况，但是便血的颜色是不一样的。痔疮患者便血颜色为鲜血，与粪便不相混合，血液多数随大便排出后滴下。大肠癌患者便血的颜色较暗，多是混在大便里面。2、大便次数不同大肠癌患者会因为肠道内存在肿瘤，然后刺激患者的肠道，导致排便的次数增加，但是每次排便量不多，有些患者会出现腹泻和便秘交替的症状。痔疮患者的排便次数就不会有太大的变化。３、患者群不同痔疮是常见病，任何年龄的人均可患痔疮，而大肠癌多数发生在中年人，40~60

●问答●Q（）经常憋尿会引起肾盂肾炎吗？A肾盂肾炎与憋尿有着很大的关系。肾盂肾炎是由细菌直接侵袭所引起的上尿路（肾脏）感染，以育龄女性最多见，原因在于女性尿道短而宽，距离肛门较近，是容易发生肾盂肾炎的重要因素。尿路梗阻、尿流不畅，局部抗菌能力降低，有利于感染及压力增高，是肾盂肾炎的重要诱因。尿路梗阻者约60%并发肾盂肾炎。偶有憋尿的习惯一般不致引起肾盂肾炎；若是因各种原因而长时间憋尿的话，易造成膀胱——输尿道的向上返流，如果有慢性炎症或者反复泌尿系感染疾病的是容易导致尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌在尿液内经由输尿管感染到肾脏，极易诱发急性肾盂肾炎病症。嘟嘟医生

最讨厌留疤了！但是生活中大到手术治疗，小到磕磕碰碰，难免会有可能会留下疤痕。怎么办呢？时髦的小伙伴会说那就用疤痕贴或者疤痕凝胶啊！疤痕贴/疤痕凝胶真的有用吗？为啥有的人说好用不得了，有的说没效果呢？嘟妈今天就和姐妹们聊聊这个知识点。真的有用吗？疤痕贴或疤痕凝胶可在一定程度上预防和治疗因手术、烧伤以及其它创伤所导致的疤痕，可以软化和抚平疤痕，可以缓解疤痕引起的瘙痒、不适或疼痛。但是，这里要告诉大家的是：疤痕贴或者疤痕凝胶不能让疤痕消失，宣传疤痕贴或者疤痕凝胶能让疤痕变没的，都是瞎说的。要注意正确使用方法疤痕贴、疤痕凝胶对疤痕是有效的，但是经常有人买了疤痕贴、疤痕药膏后使用了没有效果，就觉得疤痕贴疤痕药膏没有用。其实大部分情况是因为没有正确的使用而导致效果不佳。疤痕贴和疤痕凝胶的主要成分都是硅酮，硅酮是一种可预防或治疗增生性瘢痕的药物，是目前国际上公认的抗疤痕药物。其作用原理是：保持疤痕水分、减少毛细血管增生、炎症细胞浸润和胶原沉积，减轻瘢痕红色的外观，促进瘢痕软化。但是，由于瘢痕的发病机理非常复杂，而且受到遗传、环境等诸多因素影响，所以导致其效果有个体差异。1、何时开始使用？伤口完全愈合后才能使用，避免将疤痕贴或疤痕凝胶用于未完全愈合的伤口上。如果是刚刚拆线的切口，请等拆线后过3-5天开始使用；如果伤口上有痂皮，请等痂皮自然脱落后过3-5天开始使用。

●问答●Q（）好好的人为什么会猝死？A青年人猝死，尤其是发生在运动中的猝死，通常在社会引起极大的反响。目前青年人猝死的原因已渐渐为人所知，通常有潜藏的遗传性心脏结构疾病，肥厚型心肌病和致心律失常性右室心肌病是最常见的病因。心脏疾病发病隐匿，早期多无症状或症状轻微未引起足够重视，发现时多属疾病中晚期阶段。因此，朋友们一定要注意日常保养和定期体检。生命最可贵！嘟嘟医生

医生，我贫血好多年了，一直治不好！你是怎么治疗的？我天天吃红枣、花生、芝麻……医生，我媳妇确诊缺铁性贫血，都花了上万元了，还是不见好！吃的什么药？吃的阿胶，这一年都买了一万多块钱的了，贫血还是不见好！吃过铁剂吗？没有啊，我想着阿胶肯定比药好。……贫血是挺常见的一个事，大姑娘小媳妇都有可能会贫血，但是很多人都不知道怎么办。觉得吃点红枣补补就行，高级一点的可能就选择补补阿胶。贫血到底怎么办？嘟妈今天给朋友们讲讲。什么是缺铁性贫血？缺铁性贫血是指机体内缺少造血原料铁，从而使红细胞中血红蛋白的含量显著减少，随之红细胞数目就减少导致贫血，是最常见的一类贫血，多发生于育龄期妇女及儿童。贫血有哪些表现？贫血的主要症状是没劲儿，还会有不同程度的心慌、气短，或者胸闷等。贫血的另外一组症状是：头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点、冒金星、嗜睡、反应迟钝等。还有可能伴有：食欲不振、腹胀、胃脘部不适、恶心、便秘等。贫血不管它行吗？不行，危害很大！1、老年人贫血老年人即使轻度贫血，也会造成体能状态下降，身体虚弱，容易跌倒，认知力下降，痴呆发病率升高，住院率增加，死亡率增加。2、儿童贫血对于儿童贫血，供血不足，孩子整天有气无力，长期下去更会影响智力水平的发育。临床中遇到很多家长不重视贫血，孩子患了缺铁性贫血还浑然不知。3、青春期少女青春期少女发育快，随着月经的来临，需铁量远远超出一般需求，如家长不重视给孩子补铁，很容易患上缺铁性贫血，导致注意力不集中、容易疲倦，学习成绩自然就会下降。4、孕妇轻度贫血影响较小，但重度贫血会增加妊娠期并发症的发生概率，比如很容易患上妊娠高血压综合征，严重的情况下会导致心力衰竭，危及孕妇生命，也会导致胎儿发育不良，增加胎儿发生宫内窘迫的风险。母体的铁储存减少，胎儿的铁储存也会严重不足。妊娠合并贫血对母体、胎儿和新生儿会造成近期和远期的影响，对母体可增加妊娠高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的风险。红枣、阿胶能治疗缺铁性贫血吗？首先我们需要了解的是，食物中的铁可分为动物源性和植物源性铁。其中，动物源性食物中不仅铁含量丰富，而且铁的吸收利用率远远高于后者。常见食物铁含量表（mg/100g）鸭血（白鸭）30.5猪肝23.2鸭胸脯肉4.1猪肉（瘦肉）3.0羊肉（胸脯）3.0牛肉（瘦肉）2.3鸡蛋1.6鸡胸脯肉1.0枣（鲜）1.2枣（干、大）2.1红糖2.2花生（鲜）3.4红小豆7.4芝麻（白）14.1阿胶是用驴皮煎煮、浓缩制成的，其中的铁含量实在是少得可怜，每100克只有0.1～0.4毫克铁，接近猪肉的十分之一。通过以上数据我们可以不难看出，动物源性食物中的含铁量较丰富，其次我们还应关注的是吸收率的问题。动物源性的铁属于血红素铁，人体吸收率相对较高（可达15~25%）。植物性食物中的铁属于非血红素铁，其吸收率比肉类低，但植物性食物又占了我们日常膳食的绝大部分，因此使得血红素铁的摄入量进一步减少。补铁真正效果好的是动物性食物。比如猪肝、鸭肝、猪血、鸭血、鸡血、牛肉（里脊）等等。是药三分毒，食补要比药补好？很多人认为吃药不好，最好是食补。毫无疑问，对于轻度缺铁性贫血的人，单纯靠食补增加铁的摄入量就可以了，没有必要药补。但是贫血的治疗周期是很长的，我们需要补充的不光是血液中的铁，还要补够人体需要储存的铁，通常建议缺铁性贫血的治疗周期是3~6个月。在并不缺吃的今天，大多数缺铁性贫血的患者，是缺乏单一的铁元素。其中一部分人，还可能合并营养过剩造成的高血脂、糖尿病、脂肪肝等问题。对于这类人，长期大量摄入瘦肉、猪肝，显然会加重高血脂、糖尿病等疾病。所以，这部分人最好“缺什么补什么”，哪怕是只有轻度贫血，还是单纯补含铁的药物更安全。因此，若是临床已确诊缺铁性贫血，且铁蛋白较低，建议积极口服铁剂治疗，同时配合有效的食补，帮助纠正贫血。嘟妈说贫血种类较多，以上仅针对缺铁性贫血治疗，其他类型贫血需根据病情具体分析，具体请在血液科医师指导下进行治疗。—

●问答●Q（）奥密克戎感染、流感、感冒，有什么区别？A感冒症状上不发热或低热，以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道局部症状为主要症状，可能会出现嗓子干痒、疼痛，一般咳嗽不严重。流感症状较感冒更重，往往会出现高热，头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状明显，呼吸道症状多表现为咳嗽。接种过疫苗、没有基础病的中青年患者，新冠病毒奥密克戎变异株感染后，通常第一天会出现咽干、乏力症状；第二天开始发热，咽痛的症状加重；第三天出现高热症状，咽痛加剧，一般是症状最严重的一天。之后症状跟流感很类似，通常到了第五天、第六天症状会得到缓解。嘟嘟医生

养老问题，注定是我们这辈人需要殚精竭虑的课题。离婚率这么高，子女自己都自顾不暇，有的人还没有子女，于是很多人选择了再婚养老：五六十岁，年近黄昏之后，再找个合眼缘的老头老太太，搭伙养老互相照顾。彼时大家都拿退休工资，也不必为教育孩子、下岗失业等乱七八糟的事情焦虑了，也不上班了，时间大把的，甚至都有闲情逸致谈恋爱了。我身边就不止一个朋友说了，将来要找黄昏恋，搭伙养老。我听了笑而不语，很多人，尤其是男人，年轻的时候被离婚就是因为不负责任，指望他们年老了就会改邪归正，责任感爆棚？不能够。最近在热搜上看了一个事儿，不狗血，但也算有点启发。事情是这样的，郭女士和卢先生是在2012年领证的。当时女方55岁，有一对已经成年的儿女。男方57岁，头一次结婚，没有孩子。也算是标准的黄昏恋。两个人太太平平过了8年夫妻生活，2020的时候女方得了脑出血，生活不能自理。男方不但不照顾，老太太住院他一次都没去看望过，还把家里的生活费一卷而空。于是女方，估计是儿女代理起诉离婚。然后法院的蜜汁操作和判决来了。法院的宗旨认为：夫妻之间应该互相扶持，共患难。这条没啥问题。按说男方很不地道，妻子生病，他玩失踪，还把家里的钱都拿走。不说枕边人，就是隔壁邻居，单位同事，都不能这么绝情吧。可法院的判罚是这样的：首先，对男方来说，67岁了，照顾不动了。不照顾是很正常的。其次，考虑到男方是五保户，没房没财产，按照政策，五保户会有补贴，另外男方还有几个兄弟，养老不成问题，所以准予两人离婚。但是需要女的拿出2000块给男的，帮助他回原籍。这就很令人迷惑了。现成有一个躺在床上不能自理的人，没有任何过错，还受到了伤害，法院的屁股却完全歪到了男方那里，先是把男方不照顾妻子的责任摘除，不是不照顾，是心有余而力不足，照顾不动了。然后还考虑男的以后养老有没有问题呀，万一没办法养老，那不能离婚的。言下之意是女的虽然瘫在床上了，伺候不动男的了，但女的不是还有子女吗？如果男的真没钱，没法养老，连五保户都不是，这个婚不要想离得成。最后还判女方拿出2000块，送瘟神一样地把老头给送走了。亲婆婆也不过如此。不知道这个判罚里有没有性别因素，假如瘫在床上的是男的，女的要离婚不知道行不行得通。假设没有性别因素吧，那么显然，是有子女的一方或有钱的一方吃亏，哪怕瘫在床上没人照顾了，还得给另一半养老。按说没有抚养关系的继子女没有对继父继母的赡养义务。老头和老太太结婚的时候，老太太的孩子都长大成人了，不存在对老头的赡养义务了。但是老头老太如果不离婚，儿女虽然没有义务养老头，可老太太有啊！夫妻之间有互相扶养的义务，虽然老太太都瘫在床上了，但还是对老头有扶养义务。这判罚真是让人看笑了。不知道老太太当初和这个没房没财产的老头结婚是图啥。或许她害怕寂寞，想有个一起过日子，又或者想要有个人结伴养老，生病了好互相照顾。显然结果是老太太照顾老头可以，老头照顾老太太不行。67岁，法院就认为男的没有照顾人的能力了，也是搞笑。现在平均寿命都超过了80岁，养老养老，不到70岁以后，根本都还没开始养老。我妈68岁了，还能全国各地到处旅游，丝巾舞遍祖国大好山河呢！我朋友的婆婆都74岁了，还给小儿媳带孩子呢，连月嫂都没请。说一个67岁的老头完全没法照顾老太太，说不过去啊。但凡他给做个饭，端个茶到个水，女方和女方的子女也不至于起诉离婚。可他是一点都不照顾，连医院都不去一次，还把家里的钱都拿走了。有些人一辈子单身，或者结一次婚离一次婚，真不是没理由的。这男人从年轻的时候就不乐意结婚承担家庭责任，老光棍一条。到老了，他也不可能基因突变，成为一个温柔体贴，特别会照顾人的老头。原配夫妻还有可能看在往日扶手相携，一路走过来的情分上照顾对方。或者考虑到为儿女减轻负担，不得已而为之。即便如此，原配夫妻还保不齐一定能互相照顾呢，半路夫妻就更靠不住了。抛开一方穷光蛋，啥也没有的极端情况不谈。半路夫妻最大的问题，在于双方信任基础不牢固。图互相养老才在一起搭伙过日子，可没人能保证真的生了病，对方能不离不弃地照顾自己。前文中的老头老太太都结婚八年了，抗战都打下来了，石头都捂热了，可老太太一旦瘫痪，老头跑得比兔子都快。往往老太太再婚是为了找个伴，有个情感出口，有人陪着不至于太寂寞，而老头再婚则多为找个人照顾自己，平时衣食住行，有人安排，生病了有人端茶倒水，嘘寒问暖。所以老头生病，老太太照顾得多，老太太生病，非原配的老头愿意伺候的，还真没怎么耳闻。老太太是图情感安慰没错，但假如一开始就告诉她，将来你生病了，不要指望另一半伺候你，想必她们也没那么渴望结婚。另外，再婚夫妻，各自为儿女打算，怎么都做不到纯粹地奉献和付出了。就像《小舍得》里的张国立，和蒋欣的妈都结婚那么多年了，后妻平时对他照顾得那么好，做家务做饭，甚至亲手给他洗脚，他嘴上说着一碗水端平，心里还是惦记着背着老太婆拿钱补贴自己的亲闺女。这还是他自己身体不好，老太太照顾他的情况。假如情况颠倒，老太太生病卧床，他会怎么做，还真不好说。但是按照剧里老头的一贯作风，他多半不会伺候后妻。半路夫妻有时候真像一场大冒险，指望瘫在床上另一半的良心，还不如多存点钱，请个保姆。你们说，如果是老头瘫在床上，老太婆不管，法院会这么判吗？—

●问答●Q（）刚从冰箱里拿出来的酸奶，能给孩子喝吗？A可以。人是恒温动物，吃冰并不会造成“肠胃受寒”。只要孩子喜欢，且没有功能性肠胃病，喝冰酸奶不会造成腹泻、腹痛。腹泻的主要原因是不卫生，而非吃冰。如果把低温酸奶在室温放置久了，里面的益生菌会快速死亡，失去保健价值不说，还会导致里面的杂菌繁殖，酸奶变质，增加腹泻风险。如果有气道高反应状态存在，最好避免低温酸奶的食用，以免诱发气道痉挛。嘟嘟医生

姐妹，你敷面膜过敏吗？我的天，你说敷了面膜用了时间精力，反而脸上爆红血丝，甚至又疼又痒，真是气气！其实，你敷面膜后的炎症和过敏反应，其实是防腐剂引起的。如果用和面膜的形态和使用方法一毛一样的医用敷料，就不会有事了（医用敷料甚至就是过敏时用的）。好了！嘟妈今天就和朋友们聊聊医用辅料和面膜相关的知识点。什么是医用敷料？医用敷料贴常用于激光术后、过敏性皮炎等敏感性皮肤病的辅助治疗。也可以用于天生皮肤薄、嫩，或者皮肤护理不当而使得面部皮肤在遇日光、高温、风沙，甚至在使用普通化妆品后，皮肤屏障受损引发泛红、干燥、发痒的症状等。医用敷料贴能够减轻治疗红斑，缓解疼痛、瘙痒、紧绷等不适感，帮助受损的皮肤补充水分，加快皮肤屏障的修复，使其敏感度降低。以抵御外界的各种不良刺激，增强皮肤的耐受性。同时医用敷料贴也适用于健康皮肤，特别是伴随着各种彩妆的使用、外界环境的侵害，人们的皮肤负担日益加重。每周1-2次定期使用医用敷料，由于其低敏感、弱刺激的特性，可以大大减少对皮肤的损伤，维护正常的皮肤屏障。医用敷料到底好在哪？1、标准医用敷料属于医疗器械的细分子行业，在生产标准和安全性上的硬性要求要高于面膜，据国家药监局发布的《医疗器械生产质量管理规范附录无菌医疗器械》：与人体损伤表面和粘膜接触的无菌医疗器械或单包装出厂的配件，其末道清洁处理、组，装、初包装、封口的生产区域和不经清洁处理的零部件的加工生产区域应当不低于300,000级洁净度级别。与无菌医疗器械的使用表面直接接触、不需清洁处理即使用的初包装材料，其生产环境洁净度级别的设置应当遵循与产品生产环境的洁净度级别相同的原则，使初包装材料的质量满足所包装无菌医疗器械的要求：若初包装材料不与无菌医疗器械使用表面直接接触，应当在不低于300,

●问答●Q（）妇科病会通过公共坐便器传染吗？A如果卫生清洁保护不到位是有可能的。1、陶瓷和塑料作为马桶的主要材质，并不适合一般病原体生存。梅毒、艾滋等传染病，病原体离开体内后也难以存活。HPV病毒是可能通过间接接触传播，但需要病原体足够多、皮肤表面有伤口、抵抗力下降等情况下才会传播。2、如果保洁消毒不到位，没有及时更换坐便器隔离纸，坐便器清洁不彻底水反弹到人体等，都可能传染妇科炎症。3、马桶和蹲便冲水时产生的瞬间气旋有可能通过气溶胶传播疾病炎症，建议冲水时盖上马桶盖。嘟嘟医生

最近一则新闻让人十分痛心。一个小女孩在玩耍时不小心把不锈钢筷子插进插板，导致双手被严重电伤，9根手指可能全部都要被切。看着原本健康活泼的孩子，躺在病床上哭着说“再也不能画画了”，不由得十分揪心。后续的治疗结果显示，小女孩目前保住了2根手指，左手大拇指和一个小指头，都是用腿上的肉来补的，后续如果接手指，可能要花费几十万。其实，这几年插座安全问题没少说，但由插座引起的触电事件、火灾事件依旧频频发生。所以，不得不给大家进行一次安全插座大科普，咱们该换的换，该扔的扔。简单易懂、全是干货，接着往下看吧！你家的插座安全吗？7步教你判断自家的插座是否安全👇第一步、看执行标准认准GB2099.7-2015的国标产品，GB2099.3-2008则为旧国标产品。第二步、看安全门老国标没有强制设置儿童保护门，2015年发布的国标强制要求风险插口必须设置安全门，万用孔也被淘汰。第三步、看横截面积2015年发布的国标对延长线的横截面积做了更高要求，线长5米以内10A插排的导线横截面积为1mm²，5米以内16A的排插为1.5mm²，电源线越粗，承载能力越大。第四步、CCC标识必须获得CCC认证，即3C标识，一般在插头、插排背面上都会有这样的表示。第五步、万能插座不可以！既能插2脚插头、3脚插头，又能插圆脚插头、扁脚插头的三孔万能插头早在2010年6月1日就被明令禁止生产了！这种万能插座插孔大，容易引起触电事故，插座接片与电气插头接触面积国小，长时间使用会让插片过热，导致火灾发生。2021家用插头插座新标准来了以上是2015年颁布的插座国家标准，而在2021年正式发布的最新版家用插头插座标准，也在今年11月1日正式实施。虽然现在大多数家庭用的排插还是2015年颁布的国标插座，不过下一次换排插，记得换上新国标~关于插座新国标，它变了哪些，我们从外观上怎么选？

●问答●Q（）心跳越慢越健康？每分钟60次以下最好？A大家都知道日常心跳得太快不太好，而认为心跳慢了往往是好事，至少是没什么不好的。其实，心跳得太慢也不一定好。当每分钟心跳次数＜60次时，就属于“心动过缓”。经常进行体育锻炼者，尤其是运动员等平素体质较好的人，确实会存在生理性的心动过缓；但不可忽视的是，病理性心动过缓可导致健康问题，严重者甚至可能致命。一般来说，当最低心率＞40次/分，心电图或24小时动态心电图（Holter）检查明确是窦性心律，平时没有头晕、黑矇（即眼前发黑）等症状，并能排除其他心律失常类疾病，可以认为是生理性心动过缓。而以上条件只要有一条不能满足，如心电图显示非窦性心动过缓（如交界性逸搏、房室传导阻滞），或出现影响生活的症状（如头晕、黑矇、日常乏力等）的情况，则可能说明您的心动过缓是病理性的。嘟嘟医生

很多家长都知道国家卫健委明确表示了：不得将微量元素检测纳入儿童体检普检项目。但是一旦孩子出现了挑食、脸色白、个头长得慢、睡觉不踏实等状况，家长心里就会犯嘀咕，总想查个微量元素才安心。今天嘟妈就和大家聊聊，什么情况下才考虑做微量元素检测？如何补充微量元素？为什么这边国家“叫停”那边家长却追着要给孩子做微量元素检查？随着人们健康意识的增强，家长对儿童的养育也越来越精细，儿童保健品市场很红火。看到广告宣传，家长容易盲目对照自家孩子找问题。其实孩子的很多症状，都是生长发育过程中的常见现象，并非出现健康问题。比如孩子枕秃，其原因除了佝偻病（俗称缺钙）之外还有很多，比如婴幼儿头发毛囊疏松，容易脱落；孩子生长快，生理性多汗，或者天气闷热，甚至头上湿疹搔痒等，宝宝睡觉不舒服经常摩擦导致掉发，也可能是仰卧姿势睡觉太久。适当改变宝宝睡眠条件，就能改善枕秃情况。有些家长发现孩子不爱吃饭，担心孩子缺乏微量元素。其实，这可能是孩子吃零食太多，食物品种太单一，活动量不多，甚至是天气炎热或感冒恢复期导致孩子胃口下降；或是孩子个子偏矮，自然食量就小。只需调整喂养方式，就能帮助孩子恢复胃口。有些孩子甚至都已经超重了，家人还在焦虑孩子饭量小，所以科学评价孩子的生长水平很重要。有疾病症状才需考虑查微量元素微量元素指的是人体中含量极低的每天需求不足10毫克的元素，通常包括铁、碘、锌、铜、镁等，而钙每天需求超过100毫克，严格来说，它属于常量元素。微量元素摄入过量、不足、不平衡，都可能引发健康问题。早在2013年，原国家卫计委就发文要求规范儿童微量元素临床检测的工作，提出非诊断治疗需要，“不宜”将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。之所以“叫停”儿童体检普检项目的微量元素检测，主要是因为：目前国际上对微量元素的检测方法、人体微量元素的正常值范围并没有一个准确、统一的标准；微量元素在人体中的分布是不均匀的，通过末梢血、毛发、抽静脉血等方式得到的结果代表性不足。例如，人体中约99%的钙储存于骨骼和牙齿中，仅1%左右的钙以游离或结合状态存在于血液中，当血钙下降时，人体使钙从骨骼中释放出来，使得血钙相对稳定。因此，缺钙往往骨密度骨量下降，而不是血钙减低。检测体内维生素D含量和骨量X线扫描才是科学诊断方法。什么情况下才需考虑做微量元素检测？如果孩子出现脱发、厌食、烦躁等症状，同时还有疾病的其他临床症状，医生会考虑有针对性地做微量元素检测，比如是否铅中毒等，帮助综合判断病情；孩子严重食欲不振、面色苍白，同时经常疲倦乏力，考虑是否体内铁元素缺乏导致贫血；部分早产儿、某些先天性遗传代谢病患儿，医生也会考虑让他们做微量元素检测。健康的儿童，没必要刻意进补。如果随意给孩子吃补品或保健品，反而可能打破体内微量元素平衡，影响健康。补充微量元素，主要靠多样化饮食微量元素广泛存在于日常食物中，饮食是常见的微量元素摄入途径。如果是正常喂养儿童，合理添加辅食，孩子不挑食、偏食，身高、体重等常规检测指标在正常范围，是不容易发生微量元素缺乏的。保证孩子健康营养，应提倡饮食多样化，均衡搭配。比如：钙：奶类及奶制品食物、豆类及豆制品、虾皮、海带等海产品含钙量比较丰富。铁：动物肝脏、动物血、红肉类、海产品，甚至强化铁食品中含铁量比较丰富。锌：牡蛎、花蛤等贝壳类海产品，以及红肉类、动物内脏、花生油等含锌量比较丰富。碘：海带、紫菜、干贝、海参、海蜇等，含碘量较丰富。—

●问答●Q（）抑郁症的5点征兆A1、心境情绪低落：作为抑郁症的典型征兆，患有抑郁症时，整体的情绪都是非常低迷的，会出现显著而持久的悲观情感，并常带有自我无用感、无望感。2、思维出现迟缓：抑郁症患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，临床上可见主动言语减少，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3、主观意志活动减退：这一征兆主要表现在行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事等方面。具体的就是在社交上，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。4、认知功能损害：主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。5、躯体症状：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。嘟嘟医生

好久没有讲孩子补钙的问题了。后台新手妈妈们对这方面的咨询又堆积如山了：医生，我家孩子还没长牙齿，是不是要补钙？医生，我想给孩子补补钙，吃什么钙好？医生，钙片什么时候吃比较好？……今天嘟妈就给家长朋友们做一个问答合集！希望可以帮助到大家！01儿童必须额外补钙吗？答案是否定的。钙的确非常重要，是人体内必需的微量元素之一，但并不是每个孩子都需要额外补钙，如果孩子的饮食中含钙丰富，并不需要额外补钙。0-1岁的宝宝以母乳或配方奶为主，如饮奶正常、消化吸收正常则不需要额外补钙。1岁以后，孩子每天饮奶量在400-500ml或者食用相当钙含量的奶制品，也不需要额外补钙。需要注意的是，食物中的钙被吸收后，需要维生素D（简称VD）这个“搬运工”。如果维生素D缺乏也会影响钙的吸收，造成佝偻病，出现O型腿、X型腿、肋骨串珠、鸡胸等症状。孩子出现骨骼病变时，大多数情况不是缺钙，而是缺VD，VD很难通过食物进行补充，缺乏光照地区的孩子更容易缺乏VD，可以补充VD到青春期甚至一辈子。2怎么知道孩子缺不缺钙，要不要补钙？如果孩子平时不喝奶（例如乳糖不耐受、牛奶过敏）或者喝奶很少，挑食偏食，通过正常饮食不容易获得足够量的钙。同时有缺钙的相关表现：1、烦躁不安，常常不明原因哭闹，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；3、比同龄孩子更晚出牙；4、囟门闭合迟，肌无力，但补充钙剂并不会加速囟门的闭合；5、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；6、前额高突，形成方颅；7、常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患支气管炎、肺炎；8、免疫力降低，容易生病；9、儿童缺钙时，常无明显的临床表现；少数出现生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异表现，钙严重缺乏时可导致骨矿化障碍，出现佝偻病的临床表现，甚至发生低钙抽搐。出现这些情况时，提示孩子可能缺钙或者VD。值得注意的是，如果孩子出现枕秃和肋骨外翻，并不一定是缺钙的表现。即使有上述情况，也切忌盲目单纯补钙，建议去医院进行检查，在医生指导下进行补钙或者VD。3足够量的钙是什么意思？多少算足够？可耐受最高摄入量是指每天摄入营养素的最高限量。低于这个值，是没有安全问题的；高于这个值，可能会有危害。4钙补多了会有什么危害？钙会和脂肪酸结合成钙皂，所以钙摄入过多，会增加便秘的概率，也会影响钙和脂肪酸的吸收，甚至会增加患结石的可能。临床上就有遇到过孩子为了补钙，把牛奶当水喝，不喝白开水，最终导致肾结石的情况。钙补充过多，还可能会影响锌、铁等矿物质的吸收，因此补钙适量即可，不可“多多益善”。5儿童吃什么食物补钙最好？提起饮食补钙，许多人第一反应就是虾皮、骨头汤，它们是不是饮食补钙的最佳选择呢？答案自然是否定的。虾皮的钙含量为991mg/100g，确实不低，但是它有两个问题：第一：含盐分高，100g虾皮含钠5057mg。第二：吸收率低，虾皮不好消化，所含的钙也不太好吸收。弊大于利，不推荐。骨头中的钙很难被炖出来，实际上骨头汤的含钙非常少，脂肪和嘌呤却非常多，喝骨头汤可能只会增加体重，不能起到补钙的作用。奶和奶制品是补钙届的“冠军”选手，其地位不可撼动。牛奶含钙丰富，200ml的牛奶含钙约200mg，而且牛奶中的钙还特别好吸收，是不可多得的“天然钙片”。另外，这些食品也是补钙的好选择：1、几乎所有的深绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花、荠菜等含钙量都不低，而且好吸收，可以作为补钙的第二选择。2、某些豆制品，如黄豆、豆腐豆干，尤其是卤水豆腐、石膏豆腐，但豆浆、内酯豆腐，补钙效果不好。3、水产海鲜、芝麻酱、坚果类含钙也很丰富，但不宜多吃。6一年一般补多长时间的钙？补钙没有周期，钙作为一种营养素，需要长期摄入或补充。7额外补钙，儿童吃什么钙剂好？1、适当选用元素钙含量高、吸收率高的钙制品，如碳酸钙。因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；而有的含重金属较多，如海洋牡蛎壳锻制的产品。2、选用有正规批号的钙剂产品。在购买钙剂时一定要看清该产品有无药品批号或保健品字号。3、孩子喜欢。在购买钙剂时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式，还必须考虑到孩子是否喜欢，是否能够很好的坚持。目前市场上已有水果口味、动物造型的钙片，无疑会赢得孩子的好感。8早上补钙好还是晚上补好？早晚补钙都可以。但是由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，不建议喝奶同时补钙，或者把钙放在奶粉里，可以在两次喂奶之间补钙。9补钙同时要注意些什么？(1)钙剂不与植物性食物同食食物中的植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，柿子、橘子、桃子等含鞣酸较多，进食这些食物不要和补钙同时进行。(2)钙剂不与油脂类食物同食油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。(3)补钙同时加蛋白质蛋白质、磷肽可以促进钙的吸收，故补钙时最好有蛋白质的摄入。(4)钙和锌不同补因为钙、锌都是二价离子，人体同时补充二价离子时存在离子通道竞争吸收，当然，不是完全不能吸收，不过浓度大的离子吸收的较多，浓度小的离子吸收的较少，因此一般补钙和补锌的时间间隔2-3个小时。要提醒家长们注意的是，维持长期充足的钙摄入比短期大剂量的钙剂补充效果更好。10囟门小的孩子能不能补钙？有的孩子囟门比较小，就不敢补钙和维生素D，担心钙补过了会引起囟门早闭。其实研究已证实，补钙并不会引起囟门早闭。孩子需不需要补钙或维生素D，还是要根据上面提到的2点决定：是否摄入不足？是否有缺钙的表现？当然，如果确定是囟门早闭，应当及时就医，查找早闭的原因，以免影响脑发育。—

●问答●Q（）强修复、淡化痘印、重建肌肤屏障……积雪草帮你搞定！A积雪草可以增加皮肤表皮的抵抗力，具有抗发炎、镇静、解毒、消肿的效果，赋予肌肤弹性，强化肌肤的柔软度，可以延缓老化，祛痘，淡化痘印，强大的修复力可帮助肌肤重建屏障，增加肌肤抵抗力，尤其适合痘痘肌敏感肌。「纽西之谜卓荟积雪草臻颜焕活洁面膜」↓添加有天然的积雪草提取物，简直是敏感肌的福音，修护敏感，干燥、泛红的肌肤，修护的同时又能保湿舒缓！干燥冷冽的冬天最适合不过了！嘟粉福利价：100元5盒共25片。购买过程中有任何问题还是咨询嘟妈的小助理哦~嘟嘟医生

现在很多地方，大人居家办公，小孩居家网课。但是，居家久了，一天、两天、三天过去了，许久没能出门的孩子，早就憋得烦躁不安，一身活力没地方施展。家长们心中也开始犯愁：孩子想运动一下，可是在家里如何实现呢？针对新冠肺炎疫情，国家体育总局体育运动科学研究所提供了一套儿童居家锻炼的方案。快来一起练起来，增强自身抵抗力，做好健康的第一防护人。灵敏协调、心肺耐力类1、两点左右跑放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。此项运动对场地大小要求，家长可根据实际情况选择。2、原地蹬地跑双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。3、原地小步跑原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行30秒。4、高抬腿转体原地进行高抬腿，家长给予指令（拍手或者口令）。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计进行60秒。5、坐位摆臂原地坐位于瑜伽垫上或地上，双腿伸直，快速摆臂，尽可能加快速率，持续60秒。平衡性练习1、单脚接球单脚站立于地面，保持身体平衡的同时，用手接住家长抛出的球（网球等）。2、跳跃单腿站双腿起跳，单腿落地站稳。落地后，膝关节微曲。双侧交替进行，每侧腿进行5次。3、单腿转身跳单腿站立，起跳并在空中转体90度后，单腿落地站稳。双侧腿交替进行，每侧进行5次。力量性练习1、马步前后走屈髋屈膝，保持腰背部挺直，在保持髋关节、膝关节屈曲角度不变的情况下，前后行走。持续进行60秒。2、双腿背桥仰卧于地面，膝关节屈曲90度，下肢发力将下背部抬离地面，进行10-15次。3、靠墙静蹲后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。4、标准蹲起双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，腰背部。进行10-15次。5、弓步下蹲双腿前后站立成弓步状态，前侧腿下蹲至90度，后侧腿顺势屈曲，但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行，每侧进行5-10次。柔韧性练习1、手足行走站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身体平直，直至达到最大幅度。然后，前脚掌着地，小步向前快速行走，保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次。2、腘绳肌牵伸坐位，一侧腿伸直，另一侧腿屈曲至于膝关节附近，保持背部挺直和膝关节伸直的状态下，使用腹部向前触够膝关节。持续30-60秒，交替进行2-3次。3、肩部柔韧性站位，一手从头上、另一侧手向下，双手尽力互相触够，注意触够的过程中，不要过分用力，防止身体扭曲变形。双侧交替进行，6-8次。嘟妈说灵敏、平衡、力量、柔韧，四个方面的简单锻炼，不需要复杂的工具器械，即使居家也能轻松完成。在居家运动的同时，也应注意以下几点：1、保持良好通风：在遵守防疫政策的同时，注意室内的通风换气。不可在完全密闭、空气不流通的室内运动。2、提前布置场地：应选择较为宽敞的区域，提前布置好场地道具，移开可能磕碰的物体，避免不必要的伤害。3、换上舒适装备：在孩子居家运动前，注意换上舒适的装备，穿运动衣和运动鞋，必要时可以佩戴护具。4、选择合适时机：用餐前后的1小时内，尽量不要进行运动。家中温度不要太高，尽量不超过24℃。运动后不要立刻大量饮水。5、注意紧急情况：如果在运动的过程中，出现明显的身体不适，如头痛、头晕，全身肌肉酸疼等情况。请立即停止运动，观察身体变化，必要时及时就医。和孩子一起居家运动，遵守以上事项。养成一个好学、健康，兼具灵敏、平衡、力量和柔韧的“小六边形战士”！—

●问答●Q（）为什么肝癌一发现就是晚期？A肝脏内部是缺乏痛觉纤维的，也就是说，它没有痛感，即使出现一些小问题，人体也感觉不到很明显的不舒服。只有当癌细胞不断生长膨胀，触碰到包膜了，人体才会有痛感。因此，当感觉到痛的时候，往往为时已晚。肝脏的代偿能力很强，坏了一部分还能正常工作。正常人的肝脏大约只需要使用

这几天，宝妈群里是炸开了锅，都在讨论在网上疯传的这个视频：“儿子在幼儿园被同伴打伤，父亲上门怒扇对方小孩，并推倒小孩爷爷致骨折。”👇我们且称白衣男孩为航航，红衣男孩为小鲁，事件的起因是两个小朋友在幼儿园内发生矛盾，航航戳伤了小鲁的后脑勺，而后小鲁家长到航航家讨要说法，结果与航航和爷爷发生冲突。视频中小鲁爸爸正在教育航航，航航则在安静地听他说话。“第一，不能打人，知道吗？”“第二，不能打别人头，知道吗？”“第三，不能拿东西打人，听见吗？”话语刚落，令所有人震惊的一幕出现了：小鲁爸爸突然猛扇了航航一巴掌，孩子摔倒在地，此时小鲁爸爸音量突然拔高，并用手指着小男孩喊到“以后还打不打人？”看见自己的孩子被打，航航爷爷一下从凳子上站起来对小鲁爸爸说：“你不能这样处理的……”小鲁爸爸则直指倒在地上的航航嘶吼说：“以后还打不打人，回答我！”爷爷则赶紧将地上的航航抱起，质问小鲁爸爸：“你怎么这样子？”男人则表示：“对不起，我刚刚没忍住，但是我确实忍不住了。”随后二人发生争执，开始推搡，双方矛盾进一步激化，航航爷爷搬起塑料凳向小鲁爸爸头上砸去，几秒后，又端起木制凳子砸人。小鲁爸爸则一把将爷爷推倒，双方争吵加剧，视频中混杂着孩子的哭声和大人的喊声。视频的结尾，小鲁爸爸丢下一句“110随你报”，转身离去。完整视频戳这里↓↓↓而视频发生的原委也被老人家属曝光在网络上。所有孩子目睹了可怕的全程，两个孩子哭了一整晚，不让任何人开门，爷爷的右腿也因此骨折。而航航家人表示先前也已经道过歉，奶奶还买了水果和牛奶准备再次登门拜访。航航脸部被打肿的照片也被发布到网上，孩子的耳朵和脸部都有非常明显地被打的痕迹。而后有网友扒出两个孩子在幼儿园打闹是视频，其中可以看出，航航是用某个物品戳了几下小鲁的后脑勺。以及小鲁后脑勺被塑料打气筒戳伤的照片。下图是该幼儿园的塑料打气筒尖部。还有人爆料，孩子被打的现场情况。而目前，小鲁爸爸由于涉嫌故意伤害被公安机关依法刑事拘留。网友评论也各不相同，有人认为“事出有因果，种了恶因，就要吃恶果。”“无论怎么样，大人都不应该给小孩一巴掌，可以教育，但不应该使用暴力。”“这原本只是孩子之间的事，大人一旦掺和进来，事情的性质就变了。”还有网友表示“双方都有错，各打20大板。”冲动之下的一巴掌，不仅伤害了对方的家人，还让自己的名誉尽毁。幼儿园间孩子的矛盾，一步步升级，一点点发酵，最后全网皆知，这是谁都不愿看到的。面对孩子间的冲突，家长以暴制暴绝对不是正确答案。作为打人孩子的家属，应教育孩子，让他明白自己的行为是错误的，并及时向对方做出道歉和沟通，缓和矛盾。而被打孩子的家庭，如果未得到及时的道歉，也不要冲动行事，应该冷静处理，及时地收集证据，寻求学校或者警方的帮助。千万不要动手！以暴制暴！嘟妈说希望每个家长在面对冲突时都能采用合法合理的方式帮助自己的孩子，而不是诉诸暴力，冲动是魔鬼。—

今天是一年一度的购物狂欢节双11了！但是嘟妈看周围的朋友都有点兴致缺缺的样子的。一问之下，其实大家的说法都差不多，就是感觉折扣也不是那么大，乱七八糟的优惠券、满减、折上折，实在懒得算。唉，也真是！嘟妈不一样，不和朋友们玩套路！今天直接推三个口碑品，底价直减，比某东某宝都便宜得多得多得多……夸迪5D玻尿酸焕颜精粹次抛原液1ml*30支

你有起床气吗？起床以后头昏脑涨，浑身不爽，还想莫名其妙地发脾气，真是好烦哦！起床气到底是啥？为啥会有起床气呢？就是单纯的没有睡好，被喊醒不爽吗？嘟妈今天就和大家来聊一聊这个话题。起床气是怎么回事儿？起床气被认为可能与“睡眠惯性”有关。睡眠惯性，是指人刚睡醒后头脑有一段时间不很清醒的状态，这段时间里，与制定决策、自我控制有关的前额叶皮层尚未恢复到正常工作状态，个人自控能力下降，而与愤恨、焦虑等情绪相关的外周交感神经系统则开始活跃，因而容易出现冲动、暴躁的情绪。影响起床气的因素比较多，睡眠习惯、个性特征、职业、个人生物节律等多种因素都会影响起床气的发生。睡眠剥夺会加重睡眠惯性带来的不适感，经常熬夜的人会有起床气，经常轮值夜班的人更容易出现起床气。如果在深睡眠期和快速眼动期被叫醒，则会有较大的睡眠惯性，这个时候更容易出现烦躁、头晕头痛等“起床气”的表现。所以起床气并不是只有早晨才会出现，午睡时间过久，醒来之后也有起床气的表现。起床气有什么危害？起床气或影响一整天的情绪。早上起床时的好心情可以使人一天精神饱满、心情愉快。反之，起床时心情不好，可能一整天都心情压抑。起床气会导致反应迟钝，短期记忆差。对于某些需要立即从睡眠状态转到清醒的职业，比如医生、护士、司机、警察等，起床气可能会带来风险。许多人认为起床气是性格或个性的问题，不是健康问题，这是错误的。科学研究表明，如果在深度睡眠被打断，大脑表现会显著下降。事实上，起床气被美国睡眠医学学会认为是睡眠障碍的一种。所以，不要再用懒、矫情等来说起床气的事。如何避免起床气？有没有特别有效的科学方法来完全防止睡眠惯性？目前还真没有。但是养成良好的睡眠卫生习惯，有助于减少起床气发生，或者减轻其症状。好的卧室环境可以减轻压力和焦虑。卧室挂一些舒缓的图片，比如美丽的山水画；红色装饰会让人感到烦躁，黄色让人感到快乐，蓝色有助于放松。每天要睡够7-8小时，睡前不要看手机和电脑。电子产品产生的光线会扰乱褪黑素的分泌。创造一个良好的睡眠环境。避免在睡觉前摄入酒精、咖啡。不要把闹钟放在枕头旁边，闹铃也不要太刺耳。不要设置“连环催命”闹钟，闹钟响一次之后就要离开床。睡觉前准备好第二天早上需要的物品。试想你第二天起床后就要着急出门，起床后发现钥匙找不到了，需要的文件也不知道放在哪里了，本来就有起床气，这样情绪就更加烦躁、低落了，甚至会影响一天的心情。醒来之后，可以用一分钟时间在床上做下舒展活动。好的起床方法是？很多人由于睡过头，早上又要赶时间，起床的时候往往会非常着急，然后起床后会感觉头晕目眩，甚至出现面色苍白、血压升高、眼花等不适，这些俗称“起猛了”。这是因为睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程，此时，血流会比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，如果猛地起床，瞬间改变了大脑的位置，会导致大脑供血量猛然减少，就容易出现头晕、眼花等不适。此外，人在睡眠时，血压比较低，如果起床过猛，会造成血压突然升高，尤其是对于高血压的人来说，可能会因血压突然升高而发生心脑血管意外。因此，起床太猛对大脑是极其不利的，尤其是年龄大的，心脑血管老化的。正确的起床方法，应该是在睡醒之后先不急着起床，可以再眯一会，让自己的身体有个适应的过程，待自己头脑稍微清醒，再慢慢地起身，这也是缓解起床气非常好的办法。起床先喝杯温水好吗？早上起床喝水是对人体有益的，清晨最好空腹喝一杯温开水（300~500毫升）。因为夜晚睡眠时，呼吸、排汗、泌尿这些生理活动要消耗损失许多水分，人体一夜流失的水分大约有450毫升，所以早晨起床后身体处于一种生理性缺水的状态。此时补充水分，可很快使血液得到稀释，降低血液粘稠度，让大脑迅速恢复清醒状态，还可以清理肠胃，帮助身体排出毒素，防止便秘。所以早晨起来第一杯水又被称作“复活水”。是否提倡用冷水洗脸？常言道：“冷水洗脸、美容保健。”此话不无道理。一般来说冷水洗脸有几大好处：可以在冷水刺激下让我们迅速清醒，快速振作起来；面部皮肤受到冷水刺激，毛细血管收缩，可以使面部血液循环更加畅通，增强皮肤弹性；冷水洗脸可以避免肌肤油脂层被过度清洁而出现脸部干燥、不适，有助于保持肌肤的水油平衡；冷水洗脸可以增强身体御寒能力，减少伤风感冒与呼吸道疾病的产生。但是，对于年老体弱、免疫力低下者，冬天不宜水温太低，否则容易感冒。而对于油性肤质者，使用冷水洗脸使毛孔收缩，无法彻底洗净面部的化妆品残留物、灰尘、皮脂等，容易引发痤疮问题。因此，洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。—

●问答●Q（）敏感肌的尽头→医用敷料YYDS！A爆痘、红血丝、闭口、烂脸……让人苦恼又烦！去看了皮肤科才知道，这种情况下要用医用冷敷贴！【纽西之谜卓立舒III型胶原蛋白医用湿性修复贴】适合肌肤屏障受损，皮肤有创面时使用。它是械字号的医用辅料，直接接触皮肤创面，促进修复愈合，帮助恢复正常状态，给皮肤满满的治愈力！一用就惊艳！谁用谁知道！现在258两盒，相当于五折！奉送给大家！这次还是只有5个名额。有任何问题问嘟妈的小助理👇嘟嘟医生

很多人很怕做胃镜，觉得那么粗的管子捅进去，这咋受得了？肯定疼死了！其实胃肠镜是消化科非常常见的检查，它的镜头可以为我们的胃肠道拍照，最直观、最准确地帮助我们发现病变，对消化系统疾病，特别是消化道肿瘤大有帮助。所以呢，朋友们也不要怕，今天嘟妈再为大家详细讲讲具体胃镜是怎么做的，大家心里有个准备。（肠镜也放在本文里一起说了。）什么是胃镜？胃镜能像照镜子一样，真实反映出原本肉眼无法直视的病变情况，从而为医生诊治提供依据。胃与外界相通的入口就是口腔，医生操作胃镜时，通过口腔、咽部进入食管，胃与食管相连接，下端连接十二指肠，所以日常所说的胃镜其实是同时检查了食管、胃及十二指肠的一小部分。形象地说，胃镜就像《西游记》里孙猴子钻进铁扇公主的肚子，用火眼金睛近距离观察这些部位，魑魅魍魉在它面前无所遁形。我才20来岁，不需要做胃镜吧？需不需要做胃镜检查，要视情况而定，如果出现下面几种情况，记得及时去医院检查哦！1、上消化道异常症状存在上消化道症状如反酸、烧心、胸骨后疼痛，吞咽困难、恶心、呕吐、呕血、腹痛、腹胀、嗳气等。2、上消化道病变如消化性溃疡、食管癌、胃癌、萎缩性胃炎、胃息肉病史等疾病治疗后需要随访或观察疗效者。3、消化道出血消化道出血，病因及部位不明者需要通过胃镜查明病因。4、不明原因消瘦、慢性贫血患者5、肝硬化病史患者有肝硬化病史，医生评估需要内镜评估食管、胃及十二指肠的情况。6、幽门螺杆菌感染者7、影像学检查发现上消化道病变，需要明确性质者。8、上消化道异物，如枣核、鱼刺或者其他异物嵌顿，可做胃镜检查或治疗。9、食管癌胃癌高危人群，如有食管癌、胃癌家族史及其他食管癌、胃癌高危人群。有这些情况的患者，不建议做胃镜！1、绝对不能行胃镜检查的人严重心肺功能不全、处于休克等危重状态者、不能配合者、内镜插入途径有严重急性感染和内脏穿孔者。2、经医生评估才能做检查的人心肺功能不全，出血倾向伴血红蛋白低于50g/L，脊柱高度畸形等患者。检查前的准备1、信任医生，保持放松首先，要对医生绝对信任，不要抱着抵触情绪质疑医生的动机或者是检查医生的经验，要知道协和医院消化内科的医生技术都是顶呱呱的！2、保持空腹状态首先您得饿着自己。建议您从检查前日进软食，晚8点后禁食。检查前一日晚8点后至检查前，不要饮用有色饮料。3、穿宽松衣服，检查时全力配合医生检查当天穿着宽松的衣服，检查时取下口罩、假牙和眼镜，松开领带和扣子。如果有高血压、冠心病，早上的相关药物还是建议用少量水吃下去。按医生嘱咐的姿势左侧卧位躺好，头稍微后仰，咬住口垫。胃镜检查之前医生会让患者服用局麻药物，当咽部出现麻木感后再进行内镜检查。胃镜检查过程中最主要的是呼吸配合。具体如何配合医生？当医生把内镜插入咽部时，会有恶心的感觉，此时应尽量放松咽部，并用鼻部做深呼吸动作，在咽部放松后，医生会“趁机”将内镜插入食管。进入食管后，则只需要做用鼻子吸气，嘴呼气的深呼吸动作，就会将恶心的感觉降到最低。另外需要注意不要将口腔内的分泌物咽下，尽量让其自然流出口腔外，否则会出现呛咳甚至误吸的情况。之后医生会在胃内注气，将胃壁充分展开，才能做到不漏诊早期肿瘤。此时仍需专心进行呼吸的配合，尽量不把胃内的气体嗝出。检查后的注意事项检查后未取活检一般最好2小时后进餐，取活检建议4小时后进餐，以软食或偏温冷食物为好。讲到这里再顺便把肠镜一起讲了吧，现在很多都是胃肠镜一起做了的。胃镜一般长度为1米，而我们的胃肠道长度加起来却是身高的4-5倍，所以能看到的地方有限，当然不可能从胃一镜到肠。因此要看清肠道的情况，需要借助结肠镜的帮助。哪些人需要做肠镜检查？1、原因不明的下消化道出血，包括便血和反复黑便或大便隐血，上消化道检查未发现病变的患者。2、存在下消化道症状，如腹痛、腹泻、便秘、腹部包块等。3、大便习惯及性状改变，如腹泻、便秘或交替出现；或出现黏液便或脓性便等。4、钡剂灌肠、X线或CT等检查发现可疑病变不能定性的，需进一步确诊者。5、结直肠癌术后或息肉切除术后需要定期复查、随访。6、有大肠肿瘤家族史或家族性息肉病史者，需要定期复查、随访。如果您已经跨过40岁，建议将胃肠镜检查纳入常规体检项目哦！肠镜检查前的准备？肠镜检查前两三天不吃红色或多籽食物，如西瓜、西红柿、猕猴桃，等，以免影响肠镜观察。检查前一天午餐、晚餐吃少渣半流质食物如稀饭、面条，不要吃蔬菜、水果等多渣的食物和奶制品。可备少量小点心和巧克力在肠镜检查结束时食用。长期便秘者请向医师说明，检查前3天可服用莫沙比利等动力药或乳果糖或小剂量硫酸镁溶液，确保每日大便至少一次。检查前至少4-6小时以上进行洗肠。如当日上午肠镜检查，清晨3-5时口服洗肠液，当日早餐禁食；如当日下午肠镜检查，前日晚可少渣饮食、当日早餐禁食，上午8-10时口服洗肠液，中午中餐禁食，无糖尿病的病友可量糖水防止低血糖。检查前口服泻药服泻，如甘露醇、聚乙二醇电解质，口服泻药后再口服2000ml温水，以排便为清亮水样无明显粪渣为宜。如口服全部洗肠液后2-4时内无大便解出或解半成形大便，应来医院由医生指导下再加服聚乙二醇电解质液适量或清洁灌肠。在口服洗肠的过程中出现腹痛、呕吐、头昏、心悸等异常情况时，请暂停口服洗肠液，并来医院与医生取得联系。术前可服用高血压药，糖尿病药物术前可停服一次。无痛检查术后注意同上。常见问题解答1、无痛胃肠镜检查是怎么回事？如果你是一个刷牙都恶心干呕、不能耐受疼痛、对胃肠镜检查感到恐惧的朋友，无痛胃肠镜则是你的更佳选择。无痛胃肠镜是从手上的留置针中推入麻醉药，让您在一场美梦中毫无感觉完成检查全程。但因麻醉本身有其存在的风险，并不是每个人都适合。进行无痛胃肠镜检查前需要由麻醉医生评估您的身体基础情况以判定能否完成麻醉的实施。做无痛检查当天，需要至少一名家属陪同，在你睡的正香时，你的家属要在外默默守候，做完当天不宜开车、骑车。无痛胃肠镜有哪些优势？

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你的孩子把东西弄坏了，第一反应是：完了，我爸一定会打死我！还是：我得打电话告诉爸爸一声。你的孩子考砸了以后，第一反应是：死定了，回家又要挨骂了！还是：好想和妈妈一起散散心啊！你的孩子失恋之后，第一反应是：唉，又要爸妈说活该了，看哪有人愿意要你！还是：嘿嘿，以后电影票都归我老爸买！……作为家长，我们都在时而会担心自己的孩子被伤害、校园霸凌、侵犯......但事实上，我们在防止孩子被伤害的同时，更重要的是作为家长不能去“伤害”他们。我们要做孩子的第一位知情者，与孩子并肩作战！今天嘟妈就和家长朋友们认真说说如何预防儿童虐待！儿童虐待的几大形式1、身体暴力指对儿童造成身体伤害或痛苦，而这些伤害并非意外造成的。如利用推搡、踢，揪耳朵，打屁股，扇耳光等伤害性的身体接触，或使用板擦、格尺竹条等工具伤害孩子。2、精神侵害

你看过这个新闻吗？——“租客夫妇浴室被藏摄像头，监控画面闪过房东半张脸”自我代入一下，我们在洗澡的时候突然发现头顶上有光在闪，检查后发现居然是摄像头，摄像头里的内存卡记录的画面里闪过一个人的脸，这个人还是自己的房东。这意味着，租住在这个房间里的每一天，都被镜头后的人偷窥着，这简直让人寒毛直竖。好巧不巧，“起底偷拍黑色产业链”在也冲上抖音热榜，引发网友广泛关注。看来，偷拍已经不仅仅只是个人行为，而是已经形成一个成熟的黑色产业链。罪恶的偷拍黑色产业链央视在去年就揭秘过：偷拍已经形成了摄像头售卖、安装、拍摄、视频剪辑、网络售卖等分工明确的黑色产业链。你敢相信吗？这条黑色产业团队最少只需要3个人，就能让被偷拍者通过互联网被成千上万的人观看。产业销售三步走：Step1：在线下如情趣酒店、民宿等地方安装微型或针孔摄像头。Step2：通过手机下载的摄像头APP收看所拍摄的隐私影像进行视频剪辑。从两个渠道进行上传分发，一个是色情网站，一个是将拍摄影像中的不雅截图发给下线代理，并发展下线，销售邀请码。Step3：后端下线代理通过各个群聊发布截图以吸引买家购买。还有在视频软件上免费分享“资源”，通过这些发布在视频网站上的偷拍视频定位到更多目标用户，吸引感兴趣的人来向他们购买更多的偷拍视频。买家买下某台监控设备，可长期观看回看或直播，而且通常都是打包销售视频，有的卖家更是玩起了先付定金后补尾款的销售模式。你看，套餐购买还能优惠呢。那么这些偷拍设备又是从何而来呢？让人意想不到的是，偷拍设备制作的团队居然一个3个人的小作坊就能完成：分别负责原料提供、设计和开发。而且这些偷拍设备的成本低，就算购买也是在几百到几千之间。在爆出的价格表可以看到5台设备售价650元，同一个套餐销售给10个人就能赚取6500元，这属于是分分钟回本的买卖。只要有利可图，这种低成本、高回报的产业链就会有源源不断的人投入其中。大家有没有发现，这群黑色产业链团伙是把促活、拉新、引流、变现玩得明明白白！家中、学校、医院都有被偷拍的风险这几年来，网上被曝光的偷拍事件真是屡见不鲜。可能有人说“既然酒店不安全，那我呆在家里总没事吧？”其实不然，就算在家里或是学校、医院这样看似安全的公共场所都有可能被偷拍！现在很多家庭为了照看老人和小孩或者其他安全需求，都会在家里安装上摄像头，但这些由自己购买的摄像头其实也有泄露隐私的风险。根据中国信息通信研究院工程师王嘉义在接受央视采访时所说：黑客先连入某个区域的网络，对区域的网路地址进行遍历分析，分析出网络摄像头后对它们进行弱口令攻击，弱口令攻击一般是开机出厂自带的一些密码，比如admid或者12345等，对它们进行攻击后就可以轻松攻破。这时候有网友就想问，那我们在医院，娃在学校，这些公共场所总不会被偷拍了吧？结果又是啪啪打脸，不久前，某视频网站上出现了大量学校课堂的监控视频。甚至是在医院的摄像头也都通通被攻破，视频内容在网上被供人免费观看。评论区也都是对稀疏平常的监控中无辜的女性们评头论足和意淫的恶臭发言。除了上面提到的室内空间，值得注意的是室外场所的偷拍。地铁、公交、上下扶梯等等均是偷拍的高发地。你们知道吗？偷拍的人不仅仅只有男性！还有可能是女性！作为女性会天然地对同性放松警惕，但这些犯罪分子就恰好抓住了这样的心理，雇佣女性偷拍隐私。前两年，两位女生在浴池里泡澡被一女子偷拍洗澡视频的事情曝光后，警方发现，这位偷拍的女性是专门偷拍和销售隐私视频的惯犯。这些偷拍手段正是层出不穷、防不胜防，他们究竟是通过什么样的工具和手段进行偷拍的？防不胜防的偷拍工具要知道，现在的监控设备技术迅猛发展，监控摄像头已经能做到体积小、续航时间长、不发声、不发光、远程监控。然而现在的偷拍工具却不仅仅只是监控摄像头这么简单，随着技术的升级，更多的设备被改造隐藏在外面生活的各个角落。接下来要给大家介绍的偷拍工具们大家一定会大吃一惊，直呼防不胜防。室内偷拍设备：1、插座图上的插座隐藏着针孔摄像机的摄像头，这个插座和普通插座一模一样，打开后隐藏着针孔摄像头的开关、充电口和内存卡。这样的偷拍插座通常被安装在酒店、民宿里，正对着隐私空间，根本难以被发现。2、挂钩：更衣室、卫生间、酒店等场所的挂钩都很有可能被安装上微型摄像头。公共场所偷拍设备：1、鞋：不法分子将针孔摄像头隐藏在鞋背上，专挑穿着裙子的女性下手，把脚伸在女性的裙子下进行拍摄，再通过蓝牙传输到手机里进行观看。2、拐杖：同样通过把物品伸到女性裙子底下进行偷拍的还有拐杖。3、眼镜：图上的“眼镜”，实则是一副针孔摄像眼镜。在公共场合，身边的带着眼镜、看似文质彬彬的人却有可能在注视着你的同时用眼镜录下了你的隐私部位。除了这些，还包括但不限于以下这几种设备：这些设备又是从何而来呢？根据央视报道，这些摄像头多在深圳生产，在电子市场销售。但现在发现微型摄像头交易似乎已经从线下扩张到线上销售了。或许是因为反偷拍的整顿，在某宝搜索“微型摄像机”已经搜索不到相关商品了。但换个关键词，如“微型相机”、“微型监视器”，都能找到超小、微型摄像头。而在另一个购物软件拼某多上，搜索“微型镜头”，下拉热门搜索多条都含有“最小”、“特小”、“超级小”等字眼。我们不能否认购物平台和软件上的这些“微型摄像头”有可能是家用用途，但这背后强调的“极小”、“隐形”很难不让人细思极恐。现在，害怕被偷拍隐私已经到了人人自危的程度了，我们到底应该怎么保护自己？扫除偷拍现象，需要多方发力杜绝偷拍现象，其实离不开法规、个人、厂商三方共同发力。1、提高偷拍犯罪成本偷拍黑色产业链之所以扩张如此迅速，很大的原因是利润高、风险低。只要卖出偷拍的视频就能收获少则几百多则上万的利润，而且犯罪成本极低，让他们顶风作案、屡禁不止。2017年，钱某拍摄销售他人隐私视频被抓，然而最终只被判处行政拘留10日，罚款500元的行政处罚。他被释放后，不到两个月又继续从事情色视频偷拍活动。其实国家为了制止和打击非法窃听偷拍设备的生产，早就颁布过《禁止生产销售使用窃听窃照专用器材和伪基站设备的规定》。但是就像上文提到的，在购物软件上，只要换一个关键词依旧可以搜索到微型摄像头相关产品，我们的管控不应该只是流于表面。我国治安管理处罚法第四十二条规定，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处5日以下拘留或者500元以下罚款；情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。最多10日拘留，500元罚款，如此低的犯罪成本真的能抑制住黑色产业的发展吗？2、厂商提高服务端的保护不少厂家为了降低生产成本，会消减对恶意代码的防护、云加密等，但实际上黑客在服务器端的攻击难度比较大的。摄像头生产厂商应该不断对自己服务端的重点保护，也要强制要求用户重新设置一个更安全的密码。3、最重要的是居家安装注意避免将摄像头安装在能够拍到隐私空间的地方，如卫生间、床。家中有人的情况下可以适当关闭监控摄像黑客攻破家庭摄像头服务器，一般开机出厂自带的密码和简单的密码是最容易被攻破的，因此要避免设置弱口令密码。4、外宿检查在入住酒店、民宿时，需要重点检查以下物品：正对床、卫生间、沙发的物品天花板上的烟雾报警器、空调、通风口等卫生间的天花板、浴室喷头等物品房间内的镜子检查方法这样做：肉眼排查，也就是老育上面提到的几个重点检查对象。下载相关安全软件，检测同一个WiFi网络环境下是否有摄像头。在房间保持完全黑暗的情况下，打开手电筒寻找反光红点。除了检查这些物品外，入住房间时，可以遮掩一切有可能藏有摄像头的物品。嘟妈说我们的隐私不是满足他人窥探欲的工具，如果偷拍持续存在，我们每一个人都无异于在这个社会上“裸奔”。现在已知的这些反偷拍手段慢慢地已经跟不上偷拍设备技术的升级，还是希望有更多的举措政策能够从根本上遏制这条偷拍黑色产业链。大家也要更谨慎，更小心的保护好自己！—

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讲真，现在的孩子个子可太高了！往初中一看，一米八的半大小伙子一片一片的。所以难免有些家长心里就会起急了！这不能众孩都高，我孩独矮啊！关于孩子身高的科普，嘟妈前后已经讲了好几次科普了。往期身高科普传送门：宝宝的身高体重高于生长曲线平均值，是好事吗？孩子长不高，只因你做了这7件事！（附7岁以下儿童的身高体重标准）宝宝身高不只靠遗传，骨龄测试帮你科学助攻娃长高！补钙过头反而影响长高？是真的！被家长追捧的“增高针”这么神奇吗？羡慕别人家娃长得高？可能这6个长高秘诀你还不知道！宝宝吃什么有助于长高？今天嘟妈就给家长朋友们说说孩子长高的3个“黄金期”。看看你都给孩子把握住了吗？孩子身高发育的3个黄金期孩子的生长并不是匀速的。身高发育有三个高峰期，错过了，可就来不及了！0~3岁宝宝出生后到1岁左右，生长速度最迅速，能增长约25cm。1岁到3岁，身高增长速度会逐渐下降，但仍处于发育高峰期，每年增长约8～12cm。3岁到青春期之前每年的增幅，在5～7cm左右。青春期正常情况下，男孩从青春期到骨骺线完全闭合，可长高约28~30cm左右；而女孩能增高20~25cm。在后两个长高“黄金期”，家长尤其要关注孩子的骨龄情况。早发现、早干预，孩子还有可能再“拔一拔”。想要孩子长更高，家长做好这3点1、吃好饭关键点1：饮食平衡人体的生长，完全来自于入口的食物质量，每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。关键点2：钙质要足够钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。关键点3：蛋白质天天有处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。关键点4：铁、锌、铜不可少人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。推荐食品：含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。关键点5：新鲜蔬果新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品：蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。挑食偏食的孩子，不建议家长强行喂，而是针对孩子心理进行合适的引导，同时可以用“食物彩虹”任务，吸引孩子吃饭。以彩虹的不同颜色为例，让孩子看看自己每天的食物能不能填满一个彩虹。2、睡好觉晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。因此，要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。此外，不同年龄的孩子，每天需要的睡眠时间不同。简单来说：3

●问答●Q（）敏感肌请进：是时候修复受损肌肤屏障了！A光滑滑的肌肤谁不想拥有？但是现实是睡眠少，压力大，饮食不规律，往往造就了痤疮、皮炎、湿疹、瘙痒、红斑、干燥脱屑等各种肌肤问题。可以使用纽西之谜胶原蛋白修复贴，

最近有这样一篇报道引起了嘟妈办公室的热烈讨论！新闻中有一位妈妈这么形容家长会“简直就是已婚妇女的姐妹聚会，一眼望去，来的全是妈，大概只有几位男士。”一位老师也狠狠吐槽：“印象最深的一次家长会，43人的班级里只有7位爸爸。”这“家长会”早变成了“妈妈会”了，真是应了这几年火出圈的一个词——“丧偶式育儿”。还记得先前爆火的电视剧《我们都要好好的》吗？可是我看完可是一点没感觉到“好好的”，被里面的剧情气到头脑昏花，刘涛饰演的寻找半夜情绪崩溃的样子让人心疼不已。在刘涛饰演的妈妈的视角看来，老公一年365天，有300天都在外地的酒店、机场甚至是办公室度过，上次两个人一起吃饭还是过年；儿子上小学了，都不知道他对百合花过敏；因为没有人倾诉苦闷，长期一个人待着，寻找逐渐走入抑郁自杀的道路，而在老公的眼中却是“无病呻吟”，我已经带给你如此优渥的生活了，你还有什么不满？看得观众是一个头两个大，这种典型的丧偶式育儿，关键就在于，男人觉得只要自己承担起“养家糊口”的重担就行了。而爸爸的缺席也远不止是缺少陪伴，妻子劳累这两件事这么简单。比起爸妈都在身边的孩子，常年处于“丧偶式”环境中的婴幼儿更容易哭闹，不安，而且体质也十分瘦弱，有些孩子甚至因为爸爸不在，患上了“缺乏父爱综合症”。曾有对患有“父爱缺乏综合症”孩子的相关研究，发现患有“父爱缺乏综合症”的孩子长大后成为穷人的可能性要比一般的孩子高5倍，中学辍学率和犯罪率高2倍；女孩子长大后成为单身母亲的可能性，要比一般女性高3倍。这么可怕的数据，仅仅是因为爸爸缺席成长这个原因造成的。约翰·肯尼迪曾说：“对孩子教育失当，就等于是丢弃了那个孩子。”而这些被“丢弃”的孩子也曾是在父母的期盼下诞生的。但是近几年，却也在妈妈社区APP里看到了一些爸爸正在做出改变。这位爸爸就真的做到了“一言既出驷马难追”，说带娃，那是绝不含糊。这位宝爸以前是可有可无，现在是不可或缺，就凭“每个星期固定陪儿子出去”这一点，就要给他点个大大的赞。还有90后奶爸为了能够更好的照顾妻子和孩子，直接突击半个月，考了月嫂证回家，笔记是写了一本又一本。3个月大的宝宝刚吃完奶，拍了10分钟没有出嗝，奶爸担心不出嗝容易胀气，特意亮出了“母婴护理师”证书，说拍不出来嗝，都对不起证书。《庆余年》的主演张若昀也是一位明星奶爸，每天需要赶各种通告的他可是个不折不扣的大忙人，但就算如此忙的张若昀，谈起育儿来，也是一套一套的。就凭这换奶布的熟练姿势，要是说他没带过娃，我是不信的忙，没有问题，问题是以忙的借口来推脱自己身为“父亲”的责任，有些人再忙，也会给孩子定时打视频打电话，而有些人一到休息时间，就和沙发融为一体。对于这些人，我只想把傅首尔的一句话甩在他们面前。实际上，摆脱“丧偶式标签”不是要求爸爸们每时每刻都要把照顾孩子放在第一位，而是希望爸爸们承担起自己应该承担的责任。在传统的家庭分工模式中，我们大多数都遵循着“男主外，女主内”，但随着时代的发展，男性在家庭中的作用和女性在职场中的作用被愈加强调，一些人狭隘的认知中，陪伴、教育子女的责任要交给女性或者老人来承担，但是权利意识的增强和教育观念的更新，却在呼唤爸爸在家庭教育中要承担更多的责任。时代在变，对同一个社会角色的评价标准和期待也在变。不论是个人重塑“意义之网”，给予家庭教育更多的价值认同；还是用人单位对“爸爸去开家长会”“爸爸陪孩子看病”“爸爸陪孩子游玩”多一些换位思考和体谅，在批假条时潇洒一些；或者是全社会转变对“好爸爸”的评价标尺，都是有意义，且需要付出努力的。当爸爸们越来越多地主动去开家长会，不仅意味着孩子们得到更多的关爱和陪伴，也意味着家庭功能更加完整、家庭生活更有活力。妈妈们其实也可以在“爸爸带孩子”这件事上，更添一把火。适当放手，去鼓励爸爸带娃，不过很多队友是这样带娃的。👇确确实实看着就气不打一处来。但其实妈妈可以试着放手让爸爸去带一带孩子，夫妻应该是同一条战线上的战友，而不是对手，让爸爸有充足的被需要感，他或许会更加愿意融入到带娃的行列中~还可以试着多多夸奖，鼓励爸爸去带娃。爸爸可能没有妈妈的细腻心思，也没有妈妈的心灵手巧，但是他们对孩子的爱可不见得会因此变少。而且，夸夸可以换来妈妈们的“轻松一刻”，何乐而不为呢嘟妈说总而言之，希望爸爸们能更多地参与到育儿中，孩子的成长只有一次，错过了，可就真正失去了。有句老话说得好——“你怎样对孩子的前半生，孩子就怎样对你的后半生。”—

●问答●Q（）秋冬防晒也不能松懈！A很多姐妹夏天防晒特别用心，但是到了秋冬，就有点心态松懈了，下意识觉得不热了就是不晒了，结果把自己一夏天的美白防晒成果都浪费了！紫外线一年四季都会有，包括阴天，都会有紫外线穿透云层来伤害皮肤。秋冬防晒，真的也不容易马虎！纽西之谜美白防晒遮瑕BB霜，被业界誉为“防晒小雷达”，一管四用，省心便利！如果皮肤状态不稳定，敏感又有红血丝，爱过敏，就用纽西之谜Ⅲ型胶原蛋白修复贴，医用级别的保护，让肌肤好好休养生息。现在特惠价防晒霜一只，加上胶原蛋白修复贴3片，只要59.9，还是两折价格回馈大家。只有5个名额。抓紧哦~有任何问题就问嘟妈的小助理👇嘟嘟医生

之前讲过一些美容小技巧的科普，有姐妹让我讲讲光子嫩肤，嘟妈拖到今天才交稿，对不起大家。相关阅读传送门：纹眉必知的4大风险，看完了再决定去不去做！讲讲点痣的小知识面膜敷够了，最近想尝试一下“水光针”……我们今天一起来了解一下吧！啥是光子嫩肤？光子嫩肤是一种在激光技术基础上发展起来的医疗美容技术,

●问答●Q（）减龄秘籍仅需两步：美白＋修护A很讨厌一个词，叫做“妈味”，就是说女生生了孩子以后，没有了少女感，怎么打扮都是透着一股子中年妇女的“妈味”。其实说白了，不就是照顾孩子没有办法好好休息，好几年多没法睡一个好觉。没有时间好好捯饬自己。其实想要减龄很简单，一个就是要白，嫩白透亮。一个是要皮肤少瑕疵，少斑斑点点。而这两个痛点，纽西之谜都有对应的拳头产品帮助你。白盒面膜让你让你白里透亮，绿盒面膜稳定肌肤状态，双管齐下，让你重回元气好颜值！本次尝鲜价只要59.9，这个减龄组合就可以带回家！还是只有五个名额！购买过程中有问题就call嘟妈的小助理👇嘟嘟医生

在通勤的地铁上，低头玩手机是一件特别普遍的事。也确实，不玩手机真不知道干啥了，到处张望，和别人面面相觑也怪尴尬的。但是这样低头玩手机对颈椎的危害有多大你造吗？今天嘟妈就和大家聊聊这个生活中看似寻常，实际上非常重要的事！低头对颈椎的破坏性这么大呢？当你低头的时候，颈椎也在默默地承受着压力。低头的度数越大，颈椎的受力随之增加。低头15度时，颈椎承受的重量增加5公斤；低头30度时，颈椎受力增加10公斤；而如果低头60度，颈椎的受力则要增加20公斤，相当于一个小朋友的体重。因此，颈椎的承受的重量越高，患上颈椎病的风险也就越高。颈椎的周围被很多肌肉包裹，低头的姿势会使颈椎后方的肌肉被拉伸，就像一根橡皮筋被拉直，处于紧绷的状态。如果长期处于低头的姿势，肌肉很容易发生疲劳，导致肌肉劳损，出现颈部疼痛。长此以往，会导致颈部肌肉力量下降，颈椎受力的增加，导致颈椎病的高发。手机放不下，颈椎还得护，怎么办？我们的生活越来越离不开智能手机，很多人在工作、生活中，可能无法避免地需要长时间进行低头的运动。想要减少低头对颈椎的伤害，首先要注意低头时间，适当休息，比如低头工作半小时，抬起头来放松一下，活动一下颈椎，不要让颈椎长期处于高压的姿势。其次伏案工作的时候要调整姿势，比如把电脑或者手机放高一些，尽量平视屏幕，避免颈椎屈曲，减少给颈椎带来的压力。此外，还要选择合适的枕头，枕头的高度建议与单侧的肩部同高，枕头过高或过低，都会使颈部肌肉容易发生劳损。脖子疼可以按摩缓解吗？正规的按摩可以放松颈部肌肉，改善肌肉疲劳。但是颈椎病患者不宜盲目按摩，需要由专业的医生进行专业的治疗。日常可以通过“米字操”的方式锻炼颈部肌肉，让颈椎进行前、后、左、右各个方向的活动，需要提醒的是，做颈椎“米字操”速度不宜过快，以免对肌肉造成损伤。—

●靓货●Q（）淡斑＋修护两步走，养出元气好肌肤！A感觉过了三十岁以后，特别是生了娃以后，脸颊上的斑就偷偷自己冒出来了，挡都挡不住。特别是像我这种防晒工作上三天打鱼两天晒网的家伙。简直别提了。如果你也有这些困扰，这个纽西之谜烟酰胺美白淡斑面膜可以帮到你！再搭配使用上纽西之谜胶原蛋白修复贴，让皮炎、痤疮、红斑、湿疹、干燥脱屑等等问题全扫光！淡斑＋修护，只要59.9，体验一下就知道有多棒呆了！再入手大碗装，实用又划算，绝绝子！女人的脸面，值得费心养护！这次还是只有5个名额。有任何问题就问嘟妈的小助理👇嘟嘟医生

不要乱摸！不要玩这个！！脏死了！！！这样的话想必大家都不陌生，就说哪个有娃的家庭没听过这句话。前段时间看一部综艺时就发现，演员麦迪娜的婆婆在看到孙子拿起妈妈的拖鞋时，生怕孙子玩起”脏拖鞋“，立马跑过去制止孩子的下一步动作。啊！看来就算是明星家庭也怕孩子接触脏东西，变成脏小孩了！其实养娃大可不必谈“脏”色变，带娃时不该脏的地方别碰，该脏的还得脏。盘点宝宝身边最脏的物品带娃时不该脏的东西千万要注意，有些东西早该远离了👇1、毛巾、口水巾宝宝日常洗脸的毛巾使用3个月每平方厘米有1万个菌落，和抹布水的细菌相当。口水巾同样也是细菌的重灾区，每天都清洗的口水巾，3个月后细菌会增加100倍！宝宝的的毛巾不仅要按照不同用途分类使用，2个月左右就要更换；口水巾每日一旦发现浸湿就该换下，1个月就该换了！2、浴球浴球是各种细菌、霉菌滋生的完美环境，给宝宝使用浴球要选择宝宝专用的、天然纤维材料的产品，每次使用后洗净后甩干，放在阴凉、干燥的环境中，还要记得每个月更换一个。奶瓶、奶嘴、口水巾这些日常用品想必各位老父亲老母亲们都会定期更换，接下来要给大家揭秘的是最容易被忽视，却反而最藏污纳垢的健康杀手。那就是👉玩具！3、毛绒玩具研究表明，把消毒过的玩具给宝宝玩10天，毛绒玩具上的细菌竟多达2万多个，此外还检测出了大肠杆菌、乙型肝炎病毒等致病微生物。所以还是建议不要在宝宝的床头堆满毛绒玩具，可以定期用塑料袋包起来，在冰箱中冷冻一晚，从而达到杀螨抑制过敏原的效果。4、洗澡玩具许多家庭都有哄孩子洗澡的小神器，类似洗澡小黄鸭这样的洗澡小玩具。国外就有个妈妈给宝宝洗了个澡，让孩子差点失明！而这罪魁祸首竟是宝宝的洗澡小黄鸭，这位妈妈每次使用后都会给玩具排水，然每隔几周就用漂白剂彻底清洗一次，还会特意消毒。但是！这种洗澡小玩具是洗不干净的！专家对小黄鸭进行细菌测试，发现小黄鸭的内外皆测出每平方公分数量约7500万的细菌，若孩子捏着小黄鸭，把水挤到脸上或是眼睛里，小黄鸭内部的细菌就会通过出气孔感染孩子的眼睛或是面部，严重者甚至会危及生命！所以家里有类似的洗澡玩具，就赶紧扔了吧！5、牙胶许多家长为了锻炼孩子的的咬嚼能力，会给宝宝买牙胶，但同样，许多牙胶表面有洞，孩子的口水很难保证不进入内部，久而久之就会发酵成霉菌。宝宝用品如何清洁？说了这么多宝宝身边的“脏东西”，各位老父亲老母亲们想必更忧心忡忡了吧，对此我想说：有些宝宝用品也不必清洁过度。那么该怎么清洁呢？我们一起来看一看👇1、奶瓶怎么清洁才合适？每天都要消毒吗？答：不需要每天都消毒。奶瓶在第一次使用前要进行消毒，日常使用后及时进行清洁，最重要的是要及时晾干，干燥后放进储物柜里，避免潮湿环境滋生细菌。怎么消毒？可以根据不同材质使用蒸汽消毒、热水消毒或是借助奶瓶消毒器。2、宝宝每次洗手都需要用除菌洗手液吗？答：不需要！比起用除菌洗手液，更应该注意的是保持良好的洗手习惯，频繁使用洗手液会破坏宝宝皮肤表面的天然油脂，造成皮肤干燥，易发湿疹等问题，日常洗手用清水或普通肥皂就足够。3、消毒剂怎么选择？答：不要盲目使用消毒液！衣物消毒不可选择含氯消毒液，家用消毒也不宜使用含有次氯酸钠的消毒液。特别注意宝宝喜欢把手放进嘴里，就算只吃进少量的消毒剂，也有可能引起肠道问题。说了这么多，再次提醒大家，该注意的注意，咱们没有必要恨不得让宝宝和细菌隔绝。干净养娃不如“脏”着养娃太爱干净的爸妈，反而养不出健康、聪明的娃！1、“脏”着养的娃，抵抗力更完善有的家长过于追求无菌，宝宝所到之处、所用之物通通得消毒；不接触脏东西；不能玩泥巴、玩水......孩子的免疫系统正在被人为地保护着。这样养成的干净宝宝习惯处于所谓的“无菌”环境，一旦与外界有“亲密接触”就很容易生病。2、“脏”着养的娃，更聪明许多家长对待孩子玩耍总是把“太脏了，别去玩”、“别弄脏衣”这样的话挂在嘴边，其实这是在毁掉孩子的创造力！创造力来源于好奇心和探索。在孩子想要探索的时候立刻制止宝宝：“太脏了，不要玩。”会让宝宝受到禁锢，不敢肆意感受世界，久而久之，宝宝会因为害怕弄脏而失去探索的欲望。最最最重要的是，时刻让孩子保持干净会让抹杀孩子的天性，很难让孩子享受到快乐、自由的童年。想起曾经看过的下雨天宝妈和宝宝一起在路边踩水坑的视频，视频中宝宝看着水坑兴奋地跳着、踩着，一旁的妈妈也和宝宝打起了水仗。宝宝衣服弄脏了，可以洗干净；宝宝身体弄脏了，可以洗干净......能洗干净的事儿又何必用孩子的快乐童年来交换。只要没有危险，就让孩子释放自己的天性，尽情地探索世界吧！嘟妈说这下老父亲老母亲们明白了吧：养娃就是该干净的要干净，该脏的时候不妨“脏”着养。教会孩子养成良好的卫生习惯，也要让孩子有“脏”的权力！—

●问答●Q（）普通人好肌肤修炼秘籍：美白＋修护！A嘟妈今天给大家带来的是纽西之谜倍润光雕美白面膜＋Ⅲ型胶原蛋白修复贴。其实这就是普通女生好肌肤最简单的方法，绿盒面膜稳定肌肤状态，白盒面膜让你让你白里透亮。一旦白起来，水润清透起来，整个人的气质都会不一样。所以真的可以试试在这方面下功夫。只要29.9，就可以把这个组合带走，折算下来也是二折，只为回馈大家的喜爱。年底之前花花时间努把力，新年你就是最靓的女！这次还是只有5个名额。有任何问题就问嘟妈的小助理👇嘟嘟医生

今天在办公室听同事们闲聊，说亲戚家的小孩看着总感觉肩膀一高一低，结果去医院一查，是脊柱侧弯，而且居然已经弯到快40度了！医生连说家长实在太大意了！这个案例值得预警！今天嘟妈就给家长朋友们讲脊柱侧弯。怎么判断出现脊柱侧弯？脊柱侧弯早期没有明显症状，不痛不痒，也看不出明显的躯体畸形，因此常常被忽略。很多时候是孩子在洗澡时或者穿衣服较少时才被父母发现。四个动作教你自测脊柱侧弯1、放松站立，观察双眼是否在同一水平线上，如果眼睛在同一水平线上，说明颈椎没有出现斜颈的情况。2、背对站立，观察两侧肩线是否对称人的肩形不一样，有的人肩比较方，有的人肩比较溜，但两侧肩线应该是对称的。如果肩线对称，说明胸段脊柱没有问题。若是出现了明显的“一肩高、一肩低”，就可能是脊柱侧弯的表现。3、观察腰际线是否对称，如果腰段脊柱出现侧弯，一端的腰际线会加大、一端会消失。4、臀部和大腿链接的臀线是否水平，如果人体肢体长短出现问题，或是脊柱侧弯，臀中肌会出现不对称。5、身体轻轻前倾，双手自然下垂，低头、弯背，用手沿着脊柱摸下来……背部出现的红色印记若是居中，则是正常，如果出现了侧弯，那么背部一侧就会明显鼓起来……现在赶紧给自己孩子检查检查。孩子脊柱侧弯是坐姿不正、书包过重等原因造成的吗？坐姿不正会产生腰背肌疲劳，出现腰背部疼痛，长时间后脊柱形态出现一些改变，但这种异常是功能性的，在注意坐姿和休息后可以恢复正常的脊柱形态，不是真正的结构性脊柱侧弯。至于书包过重，的确影响了儿童青少年的生长发育，但如果只是短时间背书包或者双肩背书包，一般不会造成脊柱侧弯。另外，需要指出的是，如果长时间单肩背书包，并且总是用一侧的肩部背过重的书包，可能因为一侧肩部受力过大，造成继发性的脊柱偏斜，出现脊柱侧弯。脊柱侧弯能不管它吗？有相当一部分儿童青少年脊柱侧弯不是真正的结构性侧弯。结构性脊柱侧弯又称为真性脊柱侧弯，是原发于脊柱本身的形态异常，是不能自行恢复的。而一部分继发于其它原因（如姿势不良、疼痛、肌肉劳损、腰椎间盘突出等）的侧弯称为假性脊柱侧弯，是功能性侧弯，在改善姿势和疼痛减轻等情况下可以自行恢复。脊柱侧弯的健康危害脊柱侧弯最常见影响是影响体形外观，如双肩不等高、背部不平、腰线不对称和骨盆倾斜等，孩子会因此而影响心理健康和人际交往，造成自卑。如果侧弯进一步发展，会引起脊柱生物力学结构改变，支撑功能下降，导致双侧椎旁肌肉力量不对称，肌肉出现无力、痉挛和炎性反应，产生腰背部疼痛。严重的脊柱侧弯则会压迫椎管内的脊髓神经，造成下肢麻木无力和行走困难。此外，严重的脊柱侧弯还可能引起胸廓变形，胸腔容积减小，影响心肺功能，活动耐量下降。简单矫正轻度脊柱侧弯的方法有哪些？1、单杠悬吊双手上举紧握单杠，双足离地，全身放松，使身体重力作用于躯干，脊柱在被动牵拉下侧弯减轻。2、体侧屈运动确认脊柱侧弯的方向后，侧弯一侧（侧弯顶椎凸起的一侧）手叉腰，尽力将躯干向该侧侧屈，在侧屈的过程中侧弯可以获得部分矫正。3、小燕飞俯卧位，双上肢放置于身体两侧，躯干和下肢尽力向上伸展而抬起，仅留下腹部着地，该动作使腰背肌紧张，将脊柱向中线挤压，减轻侧弯。日常生活中应该注意哪些方面？1、家长要督促孩子注意正确的站姿和坐姿。站和坐的时候要将躯干摆正挺直，不要偏斜和扭曲，不要“一站三道弯”，不要含胸驼背。2、由于长时间过度低头学习会加大脊柱负担，造成脊柱变形。因此，孩子学习时，要注意保持桌椅合适的高度。3、孩子的书包尽量选择双肩背包，这样双肩受力均匀，脊柱椎旁肌处于平衡状态，有利于保持正常形态。4、要注意儿童斜视可能造成的面部和颈部偏斜，也容易导致躯干姿态异常。嘟妈说如果自觉孩子有脊柱侧弯，一定要到专业的骨科或脊柱外科就诊，进行科学的评估和治疗。这不仅关系孩子的身体健康，更是一辈子的形象大事！切切要重视！重视！—

自从当了父母，就没有一天省心，小家伙儿是变着花样儿给你创造成长机会。这不，前两天我女儿正式上了托班，没几天就心事重重，接她放学也是跟老师、同伴唯唯诺诺，怯生生。当然，我很清楚小家伙的小德行，在家，脾气又大又倔，稍有不如意，嘟着嘴叉着腰，硬挺着不说话，说多了就撒娇耍赖。明显就是“窝里横”嘛。其实“窝里横”这个词，独生子女这一代人听的还挺多。家里呢只有一个宝贝疙瘩，没人争没人抢，大多都有四位老人加两个大人呵护，“亲卫队”人数都快赶上葫芦娃了。可是出了家门，社会的毒打瞬间就能让娃清醒，意识到，自己可不是宇宙的主宰。不过，孩子会窝里横，真的只是因为“独生子”的身份吗？容易“窝里横”？无非这5点如果你在网上搜索“窝里横”的关键词，或者仔细观察一下周围的孩子，会发现其实这个现象真的太普遍了。反思一下自己，我小时候也有扒着门框狠的情形。在学习了一些心理学、教育学的知识，有了自己的孩子后，我试着总结了一下“窝里横”的原因👇1、父母的过度保护不得不承认，“窝里横”的形成，和父母有着密切的联系。比如，对孩子过多的保护、掌控。孩子想做点什么，最常听到的是“小心”、“危险”、“别碰”。保护孩子理所当然，但过度的保护就对孩子来说就是一种负担。还有，就是父母的妥协。在众多的社会关系中，最近的是亲子关系，长大后可能还要加上爱情关系。然后是朋友、玩伴关系，后面还有师生、同学、同事、熟人、陌生人关系等等，越往外的关系，越不稳定，一个人个性的暴露程度也就越低。但凡有情绪、脾气，我们会在谁的面前表现呢？当然是最安全的喽。我们都知道，当孩子提出不合理的要求时，如果因为得不到满足而通过大哭大闹的方式来强迫父母就范，这时候父母不能妥协。因为长此以往，孩子会形成一个习惯，耍赖犯浑有用，需求能够得到满足，于是这个认知会滚雪球般得到加强。社会新闻中，能在街头对父母骂骂咧咧甚至大打出手的“孝子”们，多半都有着一味妥协的父母，如果父母对“富养”还有片面的误解，这种情况更为严重。2、老人无条件宠溺如果说父母还能通过学习，明白不能对孩子太过放纵，那么老人对孩子的宠溺更是令人无奈。孩子都很会揣摩心理，知道老人会宠溺会包容，所以恃宠而骄。长此以往，对孩子是很不利的，特别是父母想管，老人又和稀泥当保护伞，无条件满足孩子的需求，结果孩子呢？并不把老人当回事。孩子不懂事恐怕是我们对孩子最大的误解，他们早就学会利用对无原则的爱。3、不懂社交方法和礼仪不管是怕人贩子还是怕环境脏，把孩子圈在家里，确实会让他们在进入陌生环境时变得无所适从。很多孩子即使站在小朋友身边，也不敢打招呼交朋友。还有的孩子发现一旦出了家门，自己就不再享受特权，不会一哭闹就有人安慰自己，关注自己，反而可能引发嘲笑和围观。恐惧来源于未知，当自己熟悉的社交方式出了家门就不好使，这种环境的变化和不确定让孩子十分不安，没学会更正确的沟通方式，更会导致无法很好的融入外面的圈子。直到他们回到安全的氛围中，才能表现出真实的自己，当自身恐惧委屈不安等情绪堆积，没有合适的宣泄口，遇到自己的父母、老人就会爆发，恶性循环。4、父母也是“窝里横”不得不承认，有些家长自己本身就有窝里横的行为。这个场景是不是特熟悉：父母在单位，碰到强势的领导、客户得装孙子，回家对爱人颐指气使，这时发现孩子也不听话，说话没大没小，于是气上加气。有人一语道破：“孩子不是在学你吗”？别说，“窝里横”也是能复制的，如果父母本身就喜欢“窝里横”，孩子耳濡目染，有样学样。我有个死党就曾经说过，他父亲是一个“窝里横”的人，在外表现得很大方、有气质有涵养，一回到家，就立刻换了张脸，全部倾泻到他和母亲的身上。直到他长大一些后发现，他爸爸只要工作不顺心，就会回家跟自己家人发泄一下。心理学上有个“踢猫效应”，爸爸骂妈妈，妈妈骂孩子，孩子踢猫，坏情绪沿着强弱等级传递下去，由最弱小的个体来承受，哪怕是无辜的。所以父母如果是窝里横的主，孩子也会深受影响。其实综合来看，“窝里横”主要都是孩子缺乏自立的一种表现。怎么做，孩子才能避免“窝里横”其实每个孩子都有独立能力，多给孩子机会学习和成长，孩子才不会对内横对外怂。1、自己不要成为“窝里横”好好反思一下自己有没有“窝里横”的情形，不一定一直如此，也可能是有过这样的时刻，不必自责紧张，但是要承认问题。家人之间试试多一些夸赞，能直白的表述就不要用反问句，能平心静气的说话，就不要急赤白脸的质问，回家前，先把坏情绪留在门外，哪怕先通过运动、游戏、看剧，做点喜欢的事先发泄完。人与人之间的情感都是有限度的，不要以为是家人就为所欲为。即使真的没有控制好自己的情绪，及时地道歉还是有必要的，不要碍于脸面不能俯身向孩子低头。2、切断不正常的相处模式窝里横，除了有情绪的“施予方”还有“接受者”，如果父母是接受者，那么要切断这种模式。不要溺爱孩子，遇到问题，蹲下来和Ta