关于抑郁症的7个认识误区
文 | 李雪
①
突然就得抑郁症了。
没有抑郁症是一蹴而就的。
考试成绩不好、被批评一顿、失恋等等，这都是表面诱因。真正的原因，是在原生家庭十几年累积下来的痛苦。
②
父母很爱我，但我还是抑郁了。
没有抑郁症患者的父母是无辜的。
哪怕是中年事业受挫后被诊断为抑郁症，根基也是童年时期被父母数年如一日的精神折磨。
有的人说：我父母很爱我，我也很爱自己孩子，我无法相信，世界上怎么会有父母不爱自己的孩子？我选择相信世界是美好的，这也让我活得乐观，避免压抑。
看到这里，你可能以为这是一个成长在有爱家庭的幸运儿。
其实正好相反。
一个人若真的成长在健康有爱的家庭，对自己孩子也是真爱，那么这个人会有很好的同理心，也就是共情能力，能够区分爱与非爱。
看到小区里、学校里、大街上那些攻击孩子的父母，看到那些虐待孩子的新闻，能够感受到孩子的痛苦，心疼孩子。
而“世界上怎么能有父母不爱孩子”“我相信世界是美好的”，这明显是同理心匮乏、逻辑碎裂才能说出的话。
同理心匮乏和逻辑破碎，是养育失败的结果，没有得到过真正的爱，认同伤害，才会缺乏同理心。
在谎言的世界里认同谎言，并且不断加深自我欺骗“我父母很爱我，我童年很幸福”。这种虚妄最怕被现实戳破，所以不得不“我宁愿相信世界的美好，保持自己的乐观”。
我记得在一本书里看过，一个精神科医生说：有时候不想治好那些妄想型精神分裂症，觉得他们活在妄想世界里挺好的，因为现实对于他们来说，太残酷。
好和坏，旁人真的无法判断。自己的人生自己选择吧。
③
抗抑郁药物可以治愈抑郁症。
任何药物都不能治愈抑郁症，只是压制症状而已。
④
抑郁症可以突然治愈。
抑郁症患者服用抗抑郁药物后，可能出现“积极向上”的态度，觉得一切都会变好，对自己充满信心。
医生或家人可能觉得患者是好转了，其实这个时候自杀的可能性反而更高。因为抗抑郁药“帮助”患者进入躁狂状态，躁狂状态下自恋受挫，会加深抑郁，甚至导致自杀。
⑤
父母或配偶如果懂得真爱，我就不再抑郁了。
治愈抑郁症，最核心的是：觉知。
觉知自己的自恋幻想，比如：妄图让父母看见自己，让配偶理解自己，等等。
分清人与人之间的现实边界，走出共生自恋幻想，回到“什么是我能做的，什么是我不能掌控的”的现实中，抑郁可以治愈。
当然，它是一个持续累积觉知的过程。
⑥
抑郁症需要父母的陪伴。
治疗抑郁症最好能够物理隔离导致自己抑郁的家人。远离父母，更有助于康复，甚至有的离开父母后不用治疗就康复了。
⑦
抑郁症是不肯积极向上。
没有躁狂幻想就没有抑郁。
每一次陷入抑郁，都可以这样自我觉知：我之前在躁狂幻想什么，导致我现在的抑郁。
比如：希望父母不要再控制自己，希望配偶能够理解我，不要冷漠攻击我。
公众号 | 初心心理公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 林诗野插图 | 林诗野
@vicky870619：可能很多人的命运因你而改变，以前我特爱买书，但看完就忘，而你的书和课我全买，很快就看完，并且理解了。
去年严重抑郁，心里升起一个声音：怎么样都可以活，而‘没路走了’只是一个绝忘的感受，不是事实，任何时候我都有选择的。
@李雪爱与自由：以前，我在重度抑郁只想自杀的时候，觉知依然在：知道这是剧情，不是现实。
让觉知成为习惯，剧情再深也无法恒久。
/ 辅 助 阅 读 /
《 抑郁的自我救赎：觉知 》
《 觉知：抑郁的自我救赎 》
《 童年创伤，昨日子弹 》
《 放弃改造对方，就是放过自己 》
《 母亲即命运，除此之外呢 》
《 有爱的能力，是什么样子 》
点开这颗跳动的心，来初心社区，看李雪直播，向老师们提问，唠唠你的人生故事。初心心理社区，咱自己的心理社区。