真正的陪伴

婴儿和成年人不同，尚未建立客体稳定性。对于婴儿来说，一个东西，看见的时候就是存在的，看不见就不存在了。

这就是为什么婴儿喜欢玩“藏猫猫”的游戏，大人用手把脸盖上，再打开手，露出脸，婴儿会很惊喜地笑，因为对他来说，“刚才你明明不存在，怎么又出现，然后又消失？又出现、又消失…太神奇了”。

大一些的孩子已经建立了客体稳定性，于是这个游戏便不再逗笑。

  原文摘自 《 当我遇见一个人 》 

文｜李雪

01

情绪不需要被“解决”

如何面对哭泣、不肯入睡的婴儿？—— 不要阻止他哭泣。—— 这对于内心破碎焦虑的父母而言，是一个极大的挑战。

我们很容易作出的反应是：试图“解决”掉引起焦虑的外部事件（孩子的啼哭），比如过度摇晃、夸张地哄婴儿、转移婴儿的注意力等，总之就是要阻止他哭泣，不让他内心的情绪能量顺畅流动。

哭泣是婴儿表达内心情绪感受的方式，它不应该被阻止，而应该被呵护、陪伴，被充分允许。

如果婴儿频繁哭泣，我们可以做个简单的换位思考：当你夜里被噩梦惊醒哭泣的时候，是希望老公呵斥你“不要哭”，然后冷漠地转身离开，还是希望老公陪伴你，允许你充分表达？

如果你自己都渴望被陪伴，为何认为比你更弱小的婴儿需要被训练，还打着“为孩子好”的旗号？

婴儿哭泣，父母要及时回应，让婴儿感受到父母的存在和关爱，感受到父母允许他哭泣，允许他表达自己的感受。

通过抚摸、拥抱、眼神凝视、柔声说“我在这儿”等方式，接纳和陪伴婴儿，使他的能量更顺畅地流动，而不要用夸张的哄抱、晃动等行为阻止哭泣。

面对哭泣的婴儿，既不逃跑也不阻碍，需要父母有定力。

即便对于一个成年人，情绪同样需要被允许自然地流动。

02

真正的陪伴，是身心临在

我的一个朋友经常参加心灵成长的课程，她的分享让我看到什么才是真正的陪伴、真正的临在，这是心灵成长过程中天赐的礼物。

她说：

-

有一天，到了睡觉时间，3个月大的女儿却久久不肯入睡。以前遇到这种情况，我都会哄她睡，这次却因为感冒无力，放弃了控制的想法，选择跟随她。

她专注地看着窗外，我也随她一起静静地看。她慢慢转过脸，庄重地看着我，把小手放在我的额头上。那一刻，我流泪了，内心静谧的空间在扩张。

然后，她睡了，我躺在旁边，深远的宁静在我们之间蔓延，无边无尽。

-

跟随婴儿，跟随当下，不去控制和改变，这是妈妈能给婴儿的最好的礼物，也是对妈妈自己巨大的滋养。

妈妈若能身心临在、平和地陪伴哭泣的婴儿，婴儿很快就会平静下来。

若妈妈的焦虑也被触发，想尽各种办法试图阻止，比如过度摇晃、转移注意力等，反而会使婴儿哭泣得越来越频繁。

最严重的，是使用哭声免疫法、哭泣控制法，父母不断在婴儿哭泣时转身离去，使婴儿在绝望中陷入死寂的平静，不再对外发出信号，他对这个世界的信任与激情被掐灭在了摇篮中。

可悲的是，很多人还认为这样的婴儿是懂事的乖宝宝，其实他的生命底色已经被父母涂成了灰暗，注定一生孤寂。

我收到几十个关于睡眠训练结果的反馈，有的来自我的来访者，有的来自微博评论。

这些妈妈本来是顺着母性本能亲密育儿的，后来看了各种有关睡眠训练的“科学主义育儿法”的文章，开始恐惧自己的本能是错的。

转而相信喂夜奶危害婴儿的发育，要给婴儿建立正确的睡眠规律才科学，结果对自己的孩子进行睡眠训练，从训练一周到训练半年的都有。

有趣的是，所有反馈都显示：孩子确实“乖”了，但是笑容和眼神互动大量减少，对妈妈不再像以前一样有很多自发的亲密的肢体动作，感觉似乎一颗火热的心逐渐冰冷下去。

这让妈妈们觉得不对劲，自己内心也变得痛苦。于是放弃训练，开始给予孩子大量及时、亲密的回应，来弥补训练造成的创伤。

所幸的是，大部分的弥补获得了成功，母婴联结恢复得跟训练之前一样好。

03

来得及吗？

来得及。

经常有人问，我孩子已经××岁了，给爱和自由还来得及吗？

以我见到的真实案例：孩子上大学，甚至刚毕业工作，父母真正地反思自己，跟孩子道歉，孩子整个生命底色都明亮起来，开始活出生机，对生活抱有热情和希望。

如果孩子已经彻底脱离父母独立生活，父母反思自己，跟孩子道歉，不会给孩子带来根本的改变，但是会带来孩子跟父母的链接。情感链接上了，这部分能量，会是对孩子未来人生路的支持性力量。

但无论孩子有没有变化，这不应成为父母自我成长的目标。

—— 真正的动力，是认识自己，把自己这辈子活明白了。—— 无论有没有孩子，无论自己的成长对孩子影响几何，自己作为一个生命，“朝闻道，夕死可矣”。

04

需要给孩子打鸡血吗？

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作者 | 李雪

心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。

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编辑 | 林诗野

插图 | 老友记第一季第二十三集

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