没有耐心，因为：没有事实
文｜李雪
原刊于 2019 年，本篇重新整理编辑
01
智力的本职
自恋的“小我”没有时间概念。
我看见家里一些地方很乱，需要整理，而且是个比较花功夫的大型整理，头脑开始筹划如何完成这件事情，比如测量需要购置多少个储物箱。
以上这个层面，我是活在当下如实如是的。头脑作为一个工具在履行它的职责 —— 规划、测算。
然而，头脑自我岂能容忍自己仅仅被当工具？头脑立刻发动了反攻，把整件事情据为己有。
于是我开始感受到紧张焦虑：这么多东西，什么时候才能收拾好啊，多费劲啊，储物箱到货云南还得一个星期甚至两个星期，天啊，要那么久我还得忍受这一屋子杂乱无章，搞这个雪居真是给自己带来太多麻烦了，再联想到各种其他事情，天啊，我为啥要给自己搞这么多事情…
我看到自己的焦虑无边无际的蔓延，简直要上升到反思整个人生所有决定的程度。
这种焦虑觉非常熟悉，一旦我想要做某个事情，尤其是复杂一些的事情，它时常就会涌现。
02
焦虑来自妄想
前面说的“小我”或称“头脑自我”，它没有时间概念。
头脑想象一个事情“应该是怎样”就希望事情立刻变成那样。它对于等待、琢磨、投入其中一步步来做、遇到挫折、再琢磨、再改进、继续做，等等这些跟事物本身在一起的过程，难以忍受。
头脑最渴望的是“念头一动，世界就改变了”。
比如，我对学员讲说：观察一下，刚才那个时候，你进入了躁狂状态。
就会有人问：那有什么方法让我不再躁狂？
这个问题，也是一个躁狂的问题：我找个方法，立刻马上就不再躁狂了。就好像一颗仙丹下肚我就百病全消长命百岁。
包括爱和自由，也经常被当作魔法仙丹：我给了孩子三天爱和自由，孩子就应该立刻变成我想要的那个自律而上进的孩子。
附《 给孩子的“自由度”怎么把握？ 》
附《 爱与自由，不是手段。女性自主，不是伎俩。 》
没有灵丹妙药。
03
头脑的日常妄想
我觉察自己的头脑自我对生命的掌控。
大的掌控：是那些有迹可循的剧情角色，比如受害者角色。破解这些剧情，能让生命质量得到翻天覆地的改善。
小的掌控：则是那些生活中的细微当下，我如何被头脑带走，离开当下。
比如，我发了一条微博赞叹“我们的”苍山好美啊，这句赞叹发出时，我已经离开了当下，不再跟苍山在一起，而是任凭头脑把“苍山之美”这个事实据为己有，遁入内部脑嗨去了。
我们从雾霾重重的北京落地大理，皑皑白雪覆顶的苍山在湛蓝背景下强闯入眼睛，我立刻感叹一句：我们的苍山啊，太美了！
发出这句感叹，立刻觉察到：又是头脑的小我在强奸当下。
什么是美？人为何要追求审美？极致的美，是斩断头脑、言语道灭的存在。极致的美，是让头脑的小我无处遁形的光明。
—— 所以 —— 小我不敢让自己浸润在美中。
面对美景，我迫不及待地掏出相机，拍出美照发朋友圈，让虚拟的照片横亘在我与你的真实之间。因为美，太可怕了，会直接要了头脑小我的命。
从雾霾天回到大理的蓝天白云，大美苍山仅仅跟我相遇0.1秒，头脑就迫不及待的闯进来，用一句赞叹横亘在我与苍山之间：啊~“我们的”苍山！
看看，这头脑有多猖狂 —— 连苍山都要据为己有，刷着自我存在感。
04
吃不到的大饼
回到我收拾屋子的焦虑。
焦虑是因为头脑自我没有时间概念，躁狂地希望“一动念，屋子就整洁了”，而现实的我又没有能力一蹴而就，于是就进入焦虑痛苦之中。
头脑没有时间概念，而且头脑会把任何想要的东西，都变成“只有那个实现了，我才能安心享受生活”。
比如，想买房子的时候，头脑会说，买到心仪的房子我就能过上好日子；装修的时候，头脑会说，装修好了，家具都按照我的要求买齐全了，就能安心坐下来喝杯茶；等一切都搞好了，你知道的，头脑会立刻奔往下一个目标……头脑是画大饼专家。
不被头脑掌控的世界，是一个如实如是的世界。
屋子杂乱是一个事实，这个事实本身并没有好坏，也不会影响内心。这里指的是，不会影响一颗活在当下的、觉悟的心。对于被头脑掌控的自我，很容易被外境所牵绊，这就是“风水”的意义。
想收拾可以，不收拾也可以。如果要收拾，就需要有时间的概念 —— 它需要等待，需要规划，需要花时间一点点去做。
05
先理解“为什么” → 后思考“怎么办”
这段视频在前两天推送过，视频号【李雪爱与自由】持续更新中。欢迎订阅。点开视频观看：
视频中，李雪所穿是她自己设计的：气场全开真丝香云纱棋盘格连体裤 🧡 扫码即可购买 🧡
长 —— 按 —— 识 别 二 维 码
真 丝 香 云 纱 棋 盘 格 连 体 裤
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 林诗野
插图 | 油画《记忆的坚持》，萨尔瓦多·达利
05
微信公众号自带关键词搜索功能
首先，点击文章题目下面的公众号名字“李雪爱与自由”。然后，点击屏幕右上角的“放大镜”搜索图标。接下来，输入您想搜索的关键词，比如“陪伴”，然后确认输入。即可通过关键词查找往期推送的文章啦。或者如图操作。
欢 迎 到 新 浪 微 博
@ 李 雪 爱 与 自 由
与 李 雪 评 论 互 动
延 伸 阅 读
《 给孩子的“自由度”怎么把握 》
《 爱与自由，不是手段伎俩 》
《 无限责任神，有限责任人 》
《 当我找不到热爱的事情 》
《 自信和自卑，是一对儿妄想 》
我是作者李雪，感谢你的打赏