其他
带孩子做时间管理，这些法子我们从学前用到小学，真心有效！
学前阶段：认识、感知时间，养成好习惯 小学低年级：学会分清主次，做事不拖拉 小学中高年级以上：自主、高效地管理实践，学会利用碎片时间
孩子为什么会磨蹭，多半是因为还不认识时间，对时间没有概念。其实处在幼儿园阶段的孩子对于准确认识时间是有困难的，所以我们不是要强求孩子去认识时间，而是通过一些游戏带着孩子去熟悉时钟，从而让他们的小脑袋明白，哦，原来时间是“长”这样的！
游戏一：DIY时钟
爸妈们可以买网上那种做手工时钟的素材包，带娃做一个小时钟。或者像我这样买个实物钟，然后剪好12片花瓣，如果孩子会写数字了，就让他自己写上分钟数，然后一一对应粘贴在钟的表面，这样一个美美的“向日葵”时钟就做成啦！
这个游戏本来是用来教孩子学习如何认识分钟的，这个办法非常好，小朋友一看这个“向日葵”钟，就能准确说出几点几分了。
游戏二：24小时披萨饼图
画个圆，按照小朋友的实际生活把一天像切披萨一样划分成大小不同的“披萨”，比如7:30-8:30起床上学，然后让他自己去画画和涂色，一定要用他自己的方式去表达，大人只是在一旁做点指导。这样，他会对“一天24小时”有更直观的认识。
游戏三：清单游戏
让孩子自己动手做清单，可以试着做早起和睡前清单。网上这方面美美哒图形很多。
需要强调的是，一定要让孩子自己参与制作过程，那种全部由家长编写的计划和目标从来都是大人自己的独角戏，孩子会觉得跟他无关，没有兴趣去执行。
这是我们自己做的“蛋糕形”早起清单，时间是倒着来的，每天从下往上依次进行...
还有睡前清单，孩子很喜欢在后面画图，大概是想表示一下自己做这些事的心情吧
内容上比较简单，由于没有学习和作业的压力，重点在于让孩子有时间概念，有规律的生活习惯。
锦囊2用自制“惯例表”，帮孩子养成学习、生活好习惯…@Ellie1218
一、惯例表就是孩子的“日程表”，但更侧重于习惯的培养
惯例表是对孩子生活和学习时间管理的一个很好的训练工具。简单的说，类似我们大人的工作日程表。带孩子用惯例表，就是让孩子参与列他们的日程，会让他们知道接下来要做什么事情。
这样做的好处是什么呢？孩子可以养成良好的生活规律，规律的生活给予孩子掌握自己生活的权力，让他们有安全感，进一步帮助他们发展自律的性格。
给孩子做惯例表，其实就跟我们自己做工作日程一个道理，只不过，孩子喜欢”有趣“，所以一开始，要很注意“形式”，才能让他们觉得好玩，有意思，然后乐此不疲。
惯例表的形式多种多样，画画，贴纸，自制漫画，相片等等，孩子喜欢才是最重要的。
二、我家的惯例表是这么做的
我们家一共做过三类惯例表，分别针对生活习惯、学习习惯、阅读习惯。每类表格，我们家孩子都取了自己的名字
比如生活习惯管理表，孩子说自己要像蜜蜂一样勤快，所以他给管理表取名“蜜蜂号”。
怎么做惯例表：
Step 1: 让孩子自己罗列出要做哪些事情。 Step 2：让孩子对这些事情进行排序，孩子来决定先做什么，后做什么。 Step 3：标出每个事项需要的时间，帮孩子建立时间观念，也提醒他做事情，要注意时间。 Step 4：帮孩子把所有项目绘制成自己喜欢的图表。 Step 5：请孩子把惯例表贴在，他觉得最醒目的地方。
做时间表不算啥，要对小朋友起作用，形式特别重要，也就是要把 visual （视觉化）做好。
一、小宝宝的日常作息表 “图大字小”是关键
日常作息表Daily Routine主要用于给年纪比较小的孩子规范作息。这个阶段，小孩子不认字，也基本没有时间概念。设计原则是强调视觉化，字体小图标大，排版简明，小宝宝容易明白。
此外，还可以适时添加一些Morning hug, Goodbye kiss之类甜蜜的小任务，生活需要仪式感，育儿也一样。
二、周计划表：丰富合理才能更有效
随着孩子慢慢长大，上幼儿园，兴趣班，就觉得时间越来越安排不过来了，需要周计划表weekly schedule来梳理一下。
与Daily Routine不同，这种周计划表涵盖生活学习的各个方面，包括生活作息，学习计划甚至休闲娱乐，并要标出对应的时间。下面是5岁半的姐姐最近在用的周计划。
三、任务打卡表 ，要直观、任务明确
上幼儿园以来，每天带一堆东西（幼儿园中午还要洗澡）。如今姐姐慢慢长大了，为娘也该结束每天跟在后面伺候的日子了。有了书包准备打卡表，从此自己准备，忘带东西不要找妈妈啊。
最近开始自主阅读了，为了鼓励，设计了几张阅读打卡表，都是姐姐喜欢的卡通形象。一张30个，打满一张可以换一个玩具，或者一本迪士尼公主书。姐姐表示很受用。预计用个4-5张，养成每天阅读的习惯后，打卡表就可以退役了。
我DIY【视觉化图表】功能不同，但有以下共同特点（也是制表的原则）:
视觉化：生动的图标，即使不认字也可以轻松follow。鲜艳的配色，创意的排版，提高执行力（孩子最怕单调和枯燥~~）。 有效性：配合计时器和各种奖励机制（贴纸，印章，积分兑换等），激发孩子坚持的动力。 针对性：按孩子的特点和家长的需求DIY，后期的计划孩子也可以参与设计。分门别类贴在不同的位置，各司其职。 装饰性：把打印的图表用宜家相应配色的相框装裱起来，贴在墙上，也是儿童房一道特别的风景。
孩子在早上拖拖拉拉、手忙脚乱？很多国外家庭用一种简单方法去应对孩子在早上手忙脚乱的情况，那就是My Morning Routine － 和孩子制定的“早晨计划”。
说白了，其实就是把我们平时熟悉的工作任务管理模式教给孩子。分享四种常用的“晨起计划”给大家参考。
第一种： “一目了然”型早晨计划：
这种计划表最常见，胜在简单，有图片，字体颜色好看清晰，可以贴在孩子床边，是不是一目了然？
第二种：“Check List”型早晨计划
这种计划比就更进一步了，有完成打勾的功能。一开始的时候，完成任务，就打一个勾，打勾会給孩子成就感。不过这样的设计，需要每天打印一张新的计划，有点浪费纸张。
当然，还可以想点新方法，利用小贴纸就可以啦，这样就可以反复用同一张计划纸。
像比如像下图这样分成两栏：一栏是要做的事项，一栏是完成的事项。做完一件事，就把一件事从“要做”移动到“已做”就好啦。
第三种：“时间表”型早晨计划
这就更进一步了，不光有任务清单，还有时间表。不过，每天都要做到这么按时，也是有难度的。时间表的用处，更多体现在給孩子培养时间感上。
第四种：“强调顺序”型早晨计划
这种往往适用于某些孩子经常搞乱顺序的事项。比如这一张，家长强调孩子要先梳头发，再洗脸，最后刷牙（虽然檩子对这个顺序感到有点不解 ...）
做成这样，也很不错，比较适合低龄的小孩，比如刚上幼儿园的。
- B. 小学低年级 -
锦囊5计划表上墙，帮孩子建立时间观念…@微澜妈妈
从2020年开始，上图这面宽仅70公分的窄墙就固定成为家庭时间计划墙。
制定初期并不期望娃能准确掐点执行，只是让两娃明白，一天当中，哪些事情是必须要完成的，比如晨读、晚读、家务，是绝对必须完成的项目。
两娃经过短暂适应，对每天必须要完成的事情已经开始能接受后，这个时间墙就固定以月度日历墙的形式存在至今。
每季一换，各个月份重要的节日、家庭成员生日、重要预约、短期课程、活动安排......都列明在日历内。
因为采用的是塑面材质的挂式封套，A3大小的日历可以方便打印替换，临时事件也可以用笔在上面直接书写，擦拭很方便。
大家应该注意到纸面上不同颜色的标签了，这是各月节日标签，我买了一个口袋打印机，各色标签分别有不同含义：粉色是节日标签，蓝色是重要预约，黄色是短期课程，白色是看展或户外活动，各类颜色一看即知。
孩子们一眼看去，就非常清楚近一段时间要针对什么特别的日子提前做好准备，他们已经非常习惯每天看一眼日历墙，了解一下近期有什么的重要日子。
锦囊6
用“时间管理四象限法则”，
带孩子学会分清主次…
我家儿子一年级，最近遇到个问题，每天放学回来后，总是不知道要先做什么，后做什么？
后来我将管理学中的“时间管理四象限法则”，带儿子一步步运用到每天放学后的时间管理中，将写作业流程化，帮娃养成了规律、有序的学习习惯。
做法一共分四步： 第一步：准备好工具 "表格+便签"
1. 一张打印好的四象限表格：
2. 四种颜色的便签纸：
我用的是无印良品的四色渐变便签纸，颜色越深，代表事情越重要。这样设计的好处是让孩子更直观地让抽象的事件管理变得具像化。
第二步：列出任务清单，并根据“四象限法则”分类
和儿子一起陈列所有需要做的事，哪怕是一个小念头也可以。根据事件的重要/不重要、紧急/不紧急程度，分别写在不同类型的便签纸上。
需要注意的是，休息也会占据部分时间，也是不可或缺的一部分，同样也要用标签标注。
第三步：把便签内容，放置到对应区域里，形成空间流
在执行的时候，我们用的是番茄钟来计时，一个番茄钟是25分钟，中间休息5分钟，继续下一个番茄钟。
第四步：消灭任务，乾坤大挪移
这一步就完全是游戏化的一个过程了。对于孩子的指导要求就变得很简单，尽量先把颜色深的部分消灭完即可，每做完一件事，就移出象限区域。
当一天结束的时候，衡量标准就是，把第一象限的内容“消灭”光了，第二象限的内容“消灭”得越多，越值得表扬。
1. 坚持第一象限（重要而紧急）
第一象限的事是最重要的，也很有可能是最难啃的骨头，因此要把精力和注意力都集中到最难的事情上去。在产生任何畏惧情绪之前，就马上去做，这样也能很有效地改善拖延症。
2. 投资第二象限（重要而不紧急）
当你深刻理解了长期主义的真谛，你就会明白你未来的重大成果和生活质量，都是由做重要而不紧急的任务时间累计来决定的。
3. 走出第三象限（不重要而紧急）
其实第三象限对人们的欺骗性是最大的，它很紧急的事实造成了它很重要的假象，这耗费了人们大量的时间。对于紧急但不重要的事情的处理原则是授权，让别人去做。或者将其转化到第二象限，提前规划。4. 精简第四象限（不重要不紧急）
对于第四象限的事，讲究的就是拒绝的艺术。我们要尽量避免去做第四象限的事，有志向而且勤奋的人断然不会去做。
锦囊7目标清晰、层层细化，才能高效"鸡娃"！@蒙蒙书海
一、做好大规划
我家的大规划分为：三年规划、月度规划、周度规划。规划的目的是为了知道，接下来一段时间内，要做哪些事。
三年规划，按照娃的年龄节点来做，比如：上幼儿园前，上小学前，上三年级前……
再把各项内容按月排进去，三年+月度规划示例👇
再把每月的内容细分到周，周计划示例👇
二、做好小规划——日规划
把要做的事情进行多维分类，把自己和孩子的时间进行划分。规划的目的是为了知道一天当中的不同时段，要做哪些事。
第一步：先对要做的事情进行分类：
根据重要紧急程度排好优先度：重要且紧急的>紧急的>重要的>不重要不紧急的，用颜色进行标注 判断完成这个事情需要大块完整时间，还是可以利用碎片时间。 判断孩子可以独立完成，还是需要监督完成，还是需要大人带着完成
第二步：梳理每天的时间
根据孩子的时间来进行梳理，梳理标准有两个：
一个是这个时间属于碎片时间还是整段时间； 第二是这个时间家长是否有空参与。
第三步：把第一步中分好类的各个事情，对应填到每个时间段里
排完之后，算一下做这些事情需要多少时间，如果需要的时间等于，甚至大于可用的时间，那做起来肯定是很紧张的，很可能做不完或者完成质量不高，容易产生负面情绪。这时就要调整一下，按照前面排的优先度进行取舍。
做完这个表之后，我发现果然写着“要调整”的时间段我通常都是很烦躁很焦虑的，焦虑的原因就在于想做的事情做不完，机动性不够，必须调整啊，调整后👇
热气腾腾的一日流程表就做出来啦！后面只需要每天按照这个流程表去执行，每过一段时间微调一下就可以了。
- C. 小学中高年级以上 -
锦囊8这四大时间管理技能，孩子迟早要掌握@檩子
第一项技能：学会区分“必须”和“想要”
时间管理的四项基本技能中，第一项就是学会区分必须做的事和自己想做的事 - What you have to do VS. What you want to do
Have to 是必须要做的事，哪怕不怎么喜欢。比如，按时上学，完成作业，保持自己的房间整洁，等等。完成必须要做的事情，就是履行我们的责任。 Want to 是我们喜欢、愿意去做的事情，比如画画、踢球、旅行、打游戏，等等。正因为我们能做自己喜欢的事，我们会感到快乐，而且有机会发展自己的爱好和专长。
区分哪些是我们需要的、必须的，哪些是我们想要的、渴望的，是做决策的第一步。
可以让孩子自己举举例子 ...也可以给一些选项，让孩子自己决定哪些是必须做的，哪些是自己想做的。
第二项技能：学会设定优先级
老师经常用一种叫优先级矩阵 - Priority Matrix 的工具让孩子明白，一件事什么时候去做，要考虑两个方面：
这件事是否重要 - important or not 这件事是否紧急 - urgent or not
区分好后，先做什么，后做什么，就清楚了。根据 Priority Matrix 分析的结果，基本上可以这样决定：
紧急的，重要的—— 优先去做，Do First 。 比如，明天要交的作业 不紧急的，重要的—— 然后去做，Do Next 比如，为两天后的考试做复习 紧急的，不重要的——再后去做，Do Later 比如，正在进行的足球赛 不紧急的，不重要的——那就别做了吧，Don't Do 比如，和朋友电话聊足球赛
第三项技能：学会给时间做预算
时间是有限的，这个概念在孩子幼儿园的时候就已牢牢树立。上学后，孩子们开始接触 Time Budget 这个概念，给时间做预算，做一件事情需要耗费多少时间，一定的时间内，可以做哪些事情 ...
只有对时间的分配心中有数，才能知道自己到底能做什么，不能做什么。这是一个小学四年级学生做的 Time Budget 。
第四项技能：找出哪些事在浪费我的时间
我的时间去哪儿了？看下面这张图，是给高年级小学生用的。浪费我们时间的有两种情况：
自己造成的 比如：花太多时间看电影玩游戏听音乐、不听指示、缺乏计划、不够专注、花太多时间社交 ... 外部原因造成的 比如：环境嘈杂、别人妨碍了我、老师布置的任务不明确、家里出了事、生病了 ...
发现 Time Wasters 后，让孩子们进一步思考：哪些事情浪费时间最多？这个礼拜我能在哪些事情上少浪费时间？我从哪里开始具体做起？
锦囊9区分碎片时间和大块时间，合理利用才高效@妞妞妈梁梁
一、碎片时间的利用：播放音频
早间，英语音频当“闹铃”
我听过一段广播，主持人说了一个关于呼吸学习法的理解，大概意思就是潜意识学习，就是每天早晨，没有彻底清醒前，小声播放音频，潜意识中，就已经吸收音频中的信息。
简言之就是，只要呼吸，就有学习的效果，说得有点悬，但我权当是用音频当闹铃，早上 6:30 就打开手机播放器，英语响起来。
吃饭时，名著有声书当背景“音乐”
吃饭时，背景音播放的都是各种音频，就是利用这个美好的吃饭时间，我们把整个《三国演义》《水浒传》都听完了。
听过一遍再回头看书，孩子能看得进去，虽然有时候为了追情节会跳着看一些章节，但至少兴致盎然才能更深层地去精读。
临睡前，播放古诗词
我们古诗词基本都是晚上洗漱的时候播放音频，重复播放后，睡觉前朗读一遍，很多初中长篇必背诗词，我们都是靠这个方法背下来的。
综上所述，早晨英语音频磨耳朵，晚餐历史故事性音频做消遣，临睡前古诗词做安眠，碎片化的这种音频播放，只要选择的材料内容适宜，最主要的是持续，别东一头西一头，效果一定显著。
播放器可以选择：倾听者、手机+蓝牙音响、小爱音箱等都可以。
二、大块、规律性时间：有计划地进行课后学习
这个针对的主要是学期内，放学后的时间安排，所谓规律性，因为放学时间固定，每天内容固定，可以做好计划，规律性照做即可。
规律性时间有两个前提条件：
时间长短相对固定； 学习内容相对固定，比如放学后的学习内容安排。
大致的思路就是这样，这里包括一些打卡的内容，因为长期操作，时间能把控，时间范围限定好，列好计划，做一项划一项，如下👇
还有一种时间安排是根据总任务，分解安排在每天里，填空法，如下👇
因为随着孩子年级升高，很多内容会有增加，这就会导致如果每天全部一套下来，睡眠时间就会受影响，所以按周计量，课外的拓展+课外班作业，隔一天或者每天完成一项，也是个办法。
锦囊10忍住，别插手！让孩子自己做规划@一念之间97
我家儿子 11 岁了，我其实已经不是第一次和儿子一起共读这本《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课》，更不是第一次意识到时间管理对孩子成长和未来的重要性。
因此，我把本次的阅读感悟整理出来，和大家共享，希望在培养孩子时间管理的道路上，能给大家一点参考和助力！
真的需要忍住，别插手！
1. 千万不要认为孩子小、能力不足，就帮他做这做那
孩子的模仿和学习能力真的超强，而且你越是给与他信任，他越是会展现出更强的学习能力。你自认为“为他好”的各种照顾，其实是在剥夺他好奇、学习和实践的机会。
2. 千万不要虚荣心作祟，为了结果好看就亲自上手
老师的作业真的是布置给孩子的，而不是家长的。而且即便是孩子一次两次做得不好，但至少他在尝试，他在摸索自己感兴趣的领域，请不要因为一次两次作业的展示结果，就抹杀了孩子尝试和探究的过程，过程真的比结果重要。
3. 在学习、生活安排上，要和孩子商量着来
当下孩子的学习、生活的项目比较多，我们大人自作主张地为孩子进行各种安排，实质上剥夺了孩子独立思考、独立进行时间安排的权力！并不是孩子不会安排，而是你“自以为是”的帮助阻碍了孩子进行独立思考并管理时间的潜能。
4. 别催！催促真得很催命
我想下图中的恶性循环可能是很多家庭的真实缩影：
但是我们整日没完没了的唠叨和催促真的有效吗？相信大家都有明确的答案。所以在时间管理这个问题上，我现在的感觉是：
要给与孩子去认识、思考、改进和成长的时间和过程。要有沉稳的心态，本着对孩子独立性的培养和对自己健康负责的态度，放下唠叨，放下催促，营造和谐、快乐的亲子关系。忍住，别插手！
时间管理的引导中，父母还应该注意下面几项：
1. 给与孩子充分的信任
在时间管理的初期，即便是看到孩子将自己想要做的游戏、娱乐项目安排到了重要的时间段，也不要强加干预和指责。
可以通过提问的方式进行适当的引导，让孩子意识到“必须做的”项目通常重要、紧急程度更高；也可以让孩子在自己实践之后去领悟、修改，这样才能更好地提高孩子独立思考、独立时间安排的能力。
2.别替孩子兜底，让孩子自己承担后果
进行时间管理的实践时，要坚持之前约定好的安排，不给孩子“转圜”的余地，更不要为他没有按照预定安排行事寻找借口，甚至替他兜底、寻求解决方案。该他承担的结果一定要让他承担，因为遵守时间约定是人的基本诚信的保证。
3. 保持耐心，带娃慢慢坚持
培养孩子的时间管理意识，需要父母更有耐心地示范和坚持。不是一蹴而就的，我的急脾气就让我经常忍不住为孩子代劳，久而久之他就习惯了被动地接收安排，尽管有时候并不情愿。
4.与孩子的沟通真的需要真诚和技巧，温和、有目的、有步骤地提问是很好的引导和沟通方式，不容易让孩子产生抵触的情绪，破坏亲子关系！
5. 鼓励孩子要怀有梦想，并以积极的心态去面对整个时间管理的过程，在遭遇困难时，要和孩子一起分析任务没有达成的原因，并商讨修正和改进的方案。
最后，就算只剩一天也祝大家假期继续快乐！
前北京史家胡同小学校长卓立在这本大热的《欢迎来到一年级》中，就特别提到：幼小衔接阶段的孩子要开始培养管理时间管理意识（没看过？点这里：北京史家小学终身名誉校长：孩子上一年级，家长一定要做好这些准备！）。
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