芭蕾长腿SHOW ！！！

三长一小可谓是芭蕾招生时候的基本要求之一，那么我们说的大长腿基本都是看天赋，但作为一个芭蕾业余爱好者可能就没有太苛刻的要求了，如果想要大长腿，就要在做动作的时候拼命的延申，这是一个多么漫长的过程呀！大长腿的魅力完全招架不住了，先过个眼福吧！

每个人的身体条件是不一样的，当我们学习芭蕾后都想让自己更挺拔、练出个大长腿之类的，但成年人练习芭蕾的话只能改善一些气质与柔韧等，真的想要练出大长腿几乎是不可能的，因为成年人基本已经不再长身体了，所以这个时候有一种可能性来练成大长腿，那就是做做动作的时候转开延伸，“转开延伸”是一个非常重要的环节，如果长期这样练习，可以从视觉上发生改变，1.肌肉线条拉长了；2. 转开有一种螺旋外开的视觉感，是一种持续延伸的力量，这是最关键的两点，当然还有很多的动作要求这里一下说不完，所以，亲爱的小仙女们，不要认为自己的条件不如专业演员们好，要让自己自信的练功，从而慢慢改变自己的状态与身材。

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