降温、降水、大风！天气大反转，就在......

虽已进入“霜降”时节

但秋天的脚步似乎慢腾腾的

还仿佛在初秋

不过，一股冷空气

将会来扭转天气格局

北方大部地区到长江流域

都将迎来降温

冷空气来临

11月3日夜里起受冷空气影响

将迎来一次降水降温大风过程

　　降温：

从目前的数值预报来看，由于前期回温明显，气温会有明显的下降，但是全省大部地区最高气温仍然会在20℃以上，最低气温在10℃以上。7日起气温略有回升。

　　降水：

以小雨为主，浙中北地区4日开始就会陆续雨止，5日起全省都是多云到晴的好天气。

　　大风：

3日夜间受低压发展影响浙北沿海海面有8级偏南大风，5日受冷空气影响沿海海面有8-9级偏北大风。

临海近期天气

11月1日（周三）：晴到多云，15～25℃；

11月2日（周四）：多云，15～26℃；

11月3日（周五）：多云，夜里多云到阴，16～28℃；

11月4日（周六）：多云到阴局部小雨，17～28℃；

11月5日（周日）：阴局部小雨转阴到多云，19～29℃；

11月6日（周一）：晴到多云，13～20℃；

11月7日（周二）：晴到多云，10～21℃；

11月8日（周三）：晴到多云，11～23℃。

入秋后，养生做好这几点！　　秋季气候干燥，为了预防秋燥、保持健康，在秋季养生中，注意以下几点！1适当增加水分摄入

　　秋季气候干燥，人体容易出现脱水现象，因此要适量增加水分的摄入。比如，多喝白开水、多吃富含水分或者汤类的食物等，以保持身体的水润。

2避免暴饮暴食

　　控制进食量，避免暴饮暴食，尤其是油炸油腻食品和辛辣刺激性食物，以免不易消化，引发肠胃不适。

3合理搭配膳食

　　入秋后，适合多吃新鲜蔬菜、水果，补充所需要的维生素和微量元素。也要合理摄入蛋白质、膳食纤维和健康脂肪等，保持营养均衡。秋季宜多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。多摄入富含蛋白质、脂肪、纤维素的食物，保持营养均衡。

4积极锻炼

　　适量运动有助于增强身体免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢。建议选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼。还要注意合理饮食，适量运动，养成并保持良好的生活习惯，才能真正得到润肺养生的效果，享受一个健康而美好的秋天！

大家要及时关注

最新的天气预报信息

合理安排生活和出行

欢迎关注“临海发布”

在这里了解

党委政府权威声音，民生政策权威解读

热点难点权威消息，公共信息权威发布

▼

编   辑：周昱吟

监   制：于   恺

总监制：张玉萍

综   合：浙江发布、健康浙江、临海气象

大家都在看

➤已有小学生上瘾！危害巨大！➤紧急召回，很多临海人都在吃➤临海8所学校上榜！