两年没生病，衣服码数小了一个号，睡眠质量变好的秘密是什么？
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关于和妙招的故事实在太多了，我觉得应该改成「我和张大夫不得不说的故事」，总结了以下内容，供大家参考。
药油揉脐：我经常是晚上一手拿手机追剧，一手揉脐，摁着肚脐边一圈圈地揉，结节和痛点的地方要揉开，五脏的感觉是自己体会的，外在的就是眼睛变得很明亮，去配新眼镜，测的眼镜度数也下降了，神奇。
揉脐方法请戳→：有图有真相：这样做仅4周，测肤软件得分平均比之前高2分！| 粉丝反馈
六经通粉：这次带上老人一家去泰国过年，老妈到泰国有些不舒服，说了句不会是要感冒了吧，我果断把六经通粉和如针贴用起来，不一会就缓解了，这些东西现在都是我的外出必备了。
立春穴位：立春那天是在家办公，看了微博后就摁了大概几分钟，然后肚子里有气横冲直闯，去厕所拉了「shi」上之最，超级舒服。
立春，在下图红点区域上下找最痛点，按压49次，能借助少阳祖气疏通郁结。郁结包括乳房结节、子宫肌瘤、甲状腺结节等诸多有形物。
梁丘穴：有次我上培训课，要连讲两天课，一直讲课用嘴巴呼吸，结束后发现有气吸到胃里，胃里很难受，想吐又吐不出来，赶紧查了张大夫的微博，摁两个腿膝盖上方的梁丘穴，不一会就打嗝排泄了，然后就舒服了，回家脱了裤子发现膝盖上方都是青色的了。
图源见水印
拍痧八虚：周末躺着看电影，用拍痧板拍腹股沟，我对自己比较狠，拍的也大力，出来一串大大小小紫黑色的痧点，我感觉身体有丝丝轻盈。
拍八虚方法→：清理脏腑病邪无需举铁，试试这个简便方法，恢复内外健康美（附视频）
摁肋骨缝：我也是晚上一手玩手机一手摁，胸前胸两侧的都摁了几遍，一开始放屁打嗝，后来找到我的左胸某一个点，一摁胃里会咕咕响，大概坚持了一周，之前照镜子能看出的胃凸现在已经不凸了，而且吃饭有收，不会像之前吃到撑才叫饱。
按摩肋骨缝方法→：顽固型胃胀这样按，给胃「消消气」！（附视频）
疏肝操：买了疏肝香囊配合，收到货后打开盒子猛吸两口，就连着打了两个嗝，结合做疏肝操，我记得很清楚，有次梦里吵架情绪很激烈，睡醒后发现是个梦，但是心情却莫名其妙的好。
疏肝推腹方法→：练习这个减肥操，改善了轻度脂肪肝和黑眼圈 | 粉丝反馈（附视频）
黑豆水：绿心黑豆我家不断货，经常煮一大锅，一家人喝一天，口腔溃疡，烂嘴角这种小毛病一晚上就好。
痛经：有次月经没干净就下海去玩了，第二个月来月经时大半夜痛的腰要断了，于是用化妆棉沾了酒精塞耳朵，大概十分钟，晕乎乎的睡过去了，一觉到天亮。
酒精棉球塞耳朵眼治痛经→：张宝旬病案解读 | 酒精棉球塞耳朵治疗痛经
固肾：我会大小便时紧咬牙，上下班路上叩齿，和用脚趾抓地，我的白头发有点多，黑发牙粉用了2罐感觉没起到作用，所以想着用固肾的手法一点点补，希望时间久一点就能有效果。
药皂，牙粉：这种不说了，省了大笔护肤品和治疗牙齿的钱，经常被问用的什么护肤品，我只能回答：靠内养。
我这两年没生过病，连感冒都没有，睡眠质量也很好，偶尔有不好的时候，就按妙招及时补救。
去年初，我穿衣服还是L号，今年初去买衣服，已经买同一个牌子的M号了，家里没秤，不知道瘦了几斤，但肉眼能看出来，总之身体状况只有自己知道，感谢张大夫。
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往期内容：
打通脊柱经络，抚平「富贵包」，告别圆肩驼背！只需每天这样做！（附视频）
筋缩可能导致血瘀，形成结节，常做这个动作可改善这类问题（附视频）
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。
图片来源于摄图网
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