女性经期辟谷，可以跪坐代替打坐（27期辟谷日记系列）
2016.1.18 经期辟谷可以跪坐代替打坐
食物：蒸地瓜。
打坐：早上打坐效果不错，双盘没有换腿，除了昏沉，清醒时能够感觉到身体有些发热。可惜来月经了，晚上采取跪坐，练练脚踝也不错。
工作：白天工作虽然很忙，但精神很好，无饥饿感。
洗肠：晚上洗肠后，清静多了！
2016.1.19 洗肠可瘦腹瘦腰
食物：两杯枸杞红糖水，蒸地瓜。这是我第四次参加辟谷，关于饮食、注意事项都很了解，对吃的欲望不大，而且吃几口就饱了。
打坐：早上跪坐听老师讲课，这次辟谷看来得一直跪坐了，也不错，可以练练脚踝，脚踝是影响我打坐最关键的位置，每次挺不过去都是因为脚踝太痛了。老师早晚课念诵的准提菩萨咒加持力很大，一天都很有精神，也不饿。
洗肠：早上上了厕所，解决了这几天便秘问题，应是我昨晚洗肠的效果，昨晚洗出很多硬结，把堵塞的都排出去了，今天很痛快，肚子清静多了，我的小蛮腰又细了。晚课后又洗肠，但是没有昨天舒服，排得不彻底。
思考：今天提到如何修行问题，这正是我一直想问的。学习佛理，博文多学是当下应该做的！还有修行的最终目的是什么，我也很困惑？
2016.1.20 辟谷第三天是个挑战
食物：红糖水、地瓜、山药、核桃。今早起来感觉有些虚，但是也不饿。
挑战：一般辟谷第三天相对有挑战性些！白天工作忙，晚上又加班，很疲乏，晚课在半睡半醒之间度过，也没有听老师晚课后的讲解，计划的洗肠也没有精力做了，直接睡觉。
2016.1.22 忘记自己是在辟谷
食物：红糖水、地瓜、栗子、松子。一整天精神都很好，都忘了自己在辟谷。
打坐：今天打坐不再昏沉，也没有什么特别的感应，老师说打坐时没感觉就是最好的感觉。晚课时老师讲到极乐世界的话题，很有趣！以老师为榜样，博文多学！
总结：辟谷期间双盘打坐功夫提升
尽管我的修行不精进，打坐也常常陷入昏沉，但是通过这几次的辟谷我的收获还是蛮大的！不仅皮肤变得细腻了，头发也比以前有弹性了。最重要的是可以双盘打坐一个小时不换腿。这些都是在不知不觉中改变的。非常感恩！期待下一次的辟谷共修！
佛医堂征集：第27期辟谷日记
佛医堂第27期佛医辟谷共修已圆满结束！
每一期我们都会迎来很多新学员，
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一定有很多新鲜奇妙的故事吧？
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在这七天的共修里，
大家对辟谷的认知，
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因着不同的人、体质、环境、心境……
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往期学员的辟谷日记
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