辟除身心的欲望，感受能量的流动，遇见最好的自己(27期辟谷日记系列)
某个人、某件事、某个物，
都有可能改变我们的心境，转化我们的观念。
带着好奇感恩的心，总能拥有最好的相遇。
每一次相遇都是一次重逢，
外在美好与内在美好的重逢，
既往自己与新鲜自己的重逢，
自己所拥有的与自己所看见的重逢……
2016年的新春即将来临，亲爱的朋友们，你有没有想过以一种崭新方式迎接农历新年的到来呢？“七天不吃饭，真的可以吗？”“是不是什么都不吃啊？”呵呵，熟悉我的同事都知道我已经有一段时间没有在食堂用餐了，如果我告诉你，我坚持了七天不吃饭，还正常的工作、学习，瑜伽，你相信吗？
前段时间机缘巧合，经群友福州叶美花推荐，我获悉北京佛医堂要举行27期网上辟谷，“网上辟谷”对我而言是一次新奇的人生体验，非常好奇这个过程中我有怎样的身体和心理的感受，所以决定将这个经历记录下来。
佛医堂辟谷不是像多数人想的那样什么也不吃，也不是单纯的减肥，初学辟谷者要学习服气、打坐和饮食。即随时服食大自然的气体，饮食上可吃红糖姜枣汤、山药、土豆、红薯、核桃、栗子、松子等，辟谷期间每天早上6:10-7:00，晚上7:30-8:20有两堂音声瑜伽的调理课需要打坐，这个调理课能够很好地帮助我们调理身体，使身体更加的纯净。
“变健康，变美丽”。辟谷第一天，佛医堂的善弘南老师就提醒我们，辟谷需要特别注意的是保持身体的温暖，控制好自己的情绪，不发脾气。刚开始的时候，我没有告诉家里人，因为我害怕他们知道了以后不准我辟谷，会做一大堆好吃的要我吃下去，我更害怕自己抵挡不住诱惑。呵呵，于是每天我就怀揣着自己的小秘密，兴奋的早早起来打坐，戴耳机听音声瑜伽、做早餐、上班……
第一天我按照老师的要求晨起服用了姜枣红糖水，实用了两个大土豆，红枣若干、红薯一个，身体出现的反应比较多的有打嗝、放气、精神有些乏力；第二天早上4:30就自然醒来了，这可能与晚间9:30睡觉有关系，醒来后煮了一点红糖姜枣汤，戴耳机听了善老师的音声瑜伽课，YY语音里面有1410个人在一起共修，千人共修的能量场非常强大，善老师的声音很稳定，也有力量，共修以后感觉精神状态非常的好。第二天的饮食是核桃2个，红枣7个，生姜半块。
就这样坚持了五天，受群友江西鹰潭龙群的鼓励，她已经辟谷三十三天了，这几天中午我都和往常一样去瑜伽馆练习瑜伽，给我感触比较深的是食物吃得少，更能碰触到身体的内在，原来吃得多、吃得较快，能量就主要集中在腹部，一些有难度的瑜伽动作就做不了，这几天因为食用较少，一些稍难的瑜伽体式，用意念专注在自己的呼吸上，感受那个痛、看到那个痛，没有对抗的力量，也渐渐能够做得很好了，原来这就是瑜伽老师说的能量的流动。
很多时候，其实有些话老师早都讲过了，但一定要经过自己领悟才能够悟道，或许这就是生命的实相吧。
七天的辟谷结束后，又迎来三天的复食。复食感觉更加难以坚持，因为这个阶段没有了网上的千人共修，也没有了善弘南老师的音声瑜伽调理，饥饿感比较强烈，于是我就用意念告诉自己这是在七天辟谷的方子在增加一个小米粥和白菜汤啊，再通过时时服气终于坚持下来了。
辟谷结束后，我的体重减轻了7斤，我想这随之减掉的还有我的欲望，刚开始辟谷的时候是和自己的食欲做斗争，后来发现一天只能吃这么点东西，吃东西变得很慢，对食物很感恩，做事情更有专注力了。
善弘南老师说，多一份恭敬，多一份利益，对人如此，对事如此，对我们的身体亦如此，我们平时对自己的身体一点都不恭敬，随意透支身体，很多时候习惯了把胃填得满满的，饿了、累了、冷了、倦了，都是依赖食物来获取能量，不知道这其实反而是增加了肠胃的负荷。
七天的打坐共修，让我渐渐喜欢上了打坐，虽然现在还是单盘、散盘的时侯居多，给自己的身体一点点时间慢慢去适应；“食肉勇而悍，食谷智而巧，食气清而寿”辟谷后我打算每周从素食两天开始，谨慎地坚持吧。
“健康是一种责任”，为自己，为家人。辟谷的目的是给自己的肠胃放个假，和自己的欲望展开一场对视，让自己的心灵清静一回。每个人的身体都是独一无二的存在，让我们学会真正地爱自己，爱自己的身体，及时调整自己的作息和饮食习惯，让我们学会观察，学会看见，学会与身心展开对话吧。感恩一切善缘！
佛医堂征集：第27期辟谷日记
佛医堂第27期佛医辟谷共修已圆满结束！
每一期我们都会迎来很多新学员，
首次体验辟谷的师兄，
一定有很多新鲜奇妙的故事吧？
而对老学员来说，
每一期的辟谷也定有不一样的感受与体悟！
在这七天的共修里，
大家对辟谷的认知，
对比之前又有了怎样的变化和理解呢？
看似简单的“辟之五谷，以养身心”，
因着不同的人、体质、环境、心境……
而有着不同的故事。
盼您不吝分享《辟谷日记》，
「图+文」稿件请发邮箱guoting@foyitang.com
感恩您的发心分享、付出、推广，
以让更多人加入辟谷行列，
体验到佛医辟谷对身心的神奇疗愈作用！
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佛医堂第27期7天辟谷课程全录音▼▼▼
往期学员的辟谷日记
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编辑 |郭婷
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