【名中医到社区】总掉头发算不算脱发？一只手自测你的脱发程度！

本期专家

专家介绍

唐海燕，重庆市中医院皮肤美容科副主任中医师，擅长中西医结合治疗各种皮炎、湿疹、荨麻疹、脱发、痤疮、疱疹、银屑病等皮肤病。

坐诊时间

周四、周五全天、周日下午

中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰

平均每6人中就有1人脱发

古代的“三千烦恼丝”

对现代人来说已经是一种奢侈

别问为什么，因为烦恼丝都在地上

#1 地上头发多=脱发？

我们先来了解一个关于头发的小常识。

正常人的头发总量有10万根左右，而在临床上，头发的生长周期一般分为：生长期、休止期、退行期。

生长期——80%—90%的头发处于生长期，生长阶段大概是两到六年，每天生长0.3毫米左右，一个月生长大概9毫米。

休止期——指的是头发处于休眠的状态，持续的时间是2至3个月。

退行期——有不到1%的头发会处于衰退状态，持续的时间一般是3周左右。

所以说，每天脱落70~100根头发其实都属于正常范畴。那怎么才能准确的区分掉发与脱发？

不妨试试证这2个办法：

方法一

用食指和拇指从发根的地方捏住50到60根头发，轻轻地往外牵拉，一般大于6根，就属于活动性的脱发。

方法二

用五个手指插进头皮，并拢，轻轻地从发根的地方往外牵拉，分别从从四个象限进行：头顶、右侧、左侧、枕部。如果牵拉下来的头发多于10根，说明有可能是异常脱发，需要到医院进一步检查。

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#2 好好的头发，怎么就“脱”了？

据统计，中国已经有超过2.5亿人脱发，大批九零后已经出现了比较严重的脱发问题，那到底哪些原因导致脱发“大军”越来越年轻化呢？

先来看看常见的几种脱发类型：

脂溢性脱发

也是我们常说的“地中海”脱发，脂溢性脱发主要与遗传、雄性素分泌、皮脂溢出相关，特点是进展缓慢，脱发量不多，脱落的发丝细软、短小，或者刚长出就掉了。

斑秃

对于斑秃，民间有一种说法叫“鬼剃头”，就是某一块头发突然就掉了。一般发生于青年人，发病原因与情绪应激、内分泌、遗传和自身免疫等因素有关。

休止期脱发

休止期脱发就是说，在生长期的头发快速进入休止期后引起的弥漫性脱发。

休止期脱发常见的原因包括内分泌的因素、甲亢、甲减等都会引起脱发。另外就是因为过度节食导致营养摄入不均衡、压力过大、口服避孕药也会引起休止期脱发。

生长期脱发

如果生长期的头发在短期内受到一些理化因素的影响，就会引起弥漫性的脱发，导致头发迅速脱落。生长期脱发常见于正在进行化疗的人群或者重金属中毒的人群。

由此可知，除了遗传与疾病之外，脱发与生活有着不可分割的联系，饮食、心理、作息、环境、药物等都会影响脱发。

#3 一些关于养发护发的真相

01 吃黑芝麻丸能生发？

中医认为黑芝麻实际上含有很多营养素，具有补益肝肾的作用，对头发的生长可能有一定的促进作用。

但由于现在的年轻人头皮比较油腻或者多是湿热体质，这类人吃了黑芝麻后，油脂的分泌可能会增加，反而会加重脱发。

所以说黑芝麻丸并不是适合所有人，即使要吃也需适量。

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02 生姜片抹头皮可以防脱发？

中医认为生姜具有辛温发散的功效，对我们的毛囊有刺激作用，所以用生姜擦头皮一定程度上会改善局部的循环。

但要注意，如果用生姜擦头皮时操作不当，比如时间过长或者用力过猛，反而会引起刺激性皮炎，加重脱发，还可能致使头皮产生一些其他的疾病。

03 防脱洗发水真的防脱吗？

市面上五花八门的防脱洗发水一直很受追捧，而事实上，所谓的防脱洗发水，还没有临床的数据或者是科学的证据来证明它的防脱效果。

所以，防脱洗发水是否真的防脱，这还需存疑。

事实上，洗发水回到它最初的功效，就是清洁我们的头皮与头发。所以想要养发护发，与其跟风地选择防脱洗发水，不如根据自己的发质选择适合自己的洗发水，做好控油工作。

护发素到底是护发还是伤发？

生活中我们如何去预防脱发？

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来源：健康才有戏

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