缬草、5-HTP、褪黑素，谁是美国助眠市场的老大？

编译：Tony

文章来源：Nutritionoutlook

随着生活压力和社会节奏的不断加快，许多人都有过失眠和入睡困难的经历。而且，随着年龄的增长，睡眠问题也会越来越突出。更让人担忧的是，睡眠问题已经转移到年轻消费群体上面了，不禁想起来网络上嘲讽90后养生的那句话，那些揣着保温杯泡枸杞的90后养生大军在失眠道路上越走越远了，也迎来了属于自己的“脱发”时刻。

世界卫生组织数据显示，全球约27%的人有睡眠障碍，美国失眠发生率为32%-50%，越来越多地美国人出现晚上睡不着觉的现象。这种现状又催生出助眠类市场的兴起和发展，包括药物、膳食补充剂、功能性食品饮料、高科技辅助产品等。以美国天然助眠类市场为例，目前最受消费者欢迎的助眠原料包括5-羟色氨酸（5 –HTP）、褪黑素、缬草，其次还包括酸樱桃、益生菌、中草药等原料。 

5-HTP

5-HTP是血清素的前体物质和L-色氨酸的代谢产物，目前是美国助眠市场的一匹“黑马”原料，2017年市场销售额相比上一年增长38%。2017年片剂形式的5-HTP产品相比2016年销售额增加162%，从2016年的32.1万美元增加至2017年的84.1万美元。

美国密歇根大学“密歇根医学网站”将5-HTP在治疗失眠和睡眠障碍方面评定为2颗星，这种星级评定是评价原料健康效果的补充方式之一，以表明该原料在某些健康状况下的科学研究数量和质量。5-HTP在人体中可转化为血清素，这是正常神经和大脑功能的重要物质。研究发现血清素在睡眠、情感情绪和其它身体功能中扮演着重要的角色。失眠与大脑组织中色氨酸的缺乏有关，因此5-HTP可作为一种补充方式。

美国疾病控制与预防中心（CDC）建议成年人每晚睡7个小时或更长时间，然而大多数的美国人都没有达到这个标准。CDC报告显示，约35%的美国人（超三分之一）每晚睡眠时间少于7小时，而这与心脏病、冠心病、中风、哮喘、关节炎和抑郁症等慢性疾病的发生存在关联。 

褪黑素

2017年助眠类补充剂的市场销售达3亿美元，其中褪黑素的销售额约为2.34亿美元，市场占有率超过三分之二。同时，美国褪黑素的市场销售额比前一年增长6%。片剂形式是2017年最受欢迎的褪黑素产品，销售额约为1.21亿美元，与此同时软糖的销量比前一年也增长了29%。事实上，除了粉末、液体和软胶囊外，所有形式的褪黑素产品在2017年都实现了销售增长，片剂、软糖和咀嚼片都是褪黑素产品的主要形式。

此外，2014年《营养学杂志》刊登的一篇文章评估了现有关于褪黑素在成年军人和平民中有效性的科学文献，结果显示健康成人使用褪黑素可预防时差反应和失眠的改善，但在一定程度上是这样的。对于起始睡眠和睡眠有效性而言，这些数据还不能确定是一个积极的结果。 

缬草

缬草作为睡眠辅助方式的有效性还没有确定，但它的使用历史可以追溯到古代文明时期，希波克拉底的著作中也提到过。SPINS市场销售数据显示，2017年缬草市场销售额达2300万美元，仅占褪黑素销售额的10%，但它依旧是2017年美国第二大受欢迎的促睡眠原料。过去1年里，缬草在多个产品剂型中出现了显著的增长：蔬菜胶囊（约12%）、软胶囊（约8%）、无酒精的酊剂（约5%）以及传统的酊剂（4%）。总体而言，相比2016年的2700万美元，缬草的总销售额略有下降。

美国人越来越多地使用膳食补充剂来提高他们的睡眠时间和质量。SPINS公司一项有关“睡眠”的市场数据显示，截至2017年12月3日的一年中，美国非处方、非药物安眠产品的销售额略高于3亿美元，较前一年增长6%。同时，欧睿国际（Euromonitor）市场报告显示，2017年草药/传统睡眠辅助产品（包括缬草根、啤酒花和西番莲，但不包括褪黑素）的销售额达11亿美元，在过去5年里增长了28%，同期的复合年增长率为5%。

很明显，美国和其他地区的成年人都已经意识到自己存在睡眠不足的现象，并且在寻求一种安全、天然、非药物的治疗方法。褪黑素是目前美国市场上的主要睡眠原料，2017年的市场销售额约为2.34亿美元。排在第二位的是缬草根，销售额约为2300万美元。2017年，美国市场上第三个值得注意的睡眠原料是5-HTP，其销售额相对较小（约为200万美元），但需要注意的是，这一数字比前一年增长了37%。

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