当别人发的朋友圈让你嫉妒，3句经文能帮助你

随手传福音 2020-02-15

人们通常会把生活中最好的部份，公开在社交媒体上，但这并不是他们生活的全部。

编译／锺小玲

资料来源／Crosswalk

文章来源／基督教论坛报

原标题：当朋友FB贴文引发你的嫉妒心 3句经文能帮助你

编辑排版／随手君（ID：suishouchuanfuyinjun）

夏天是度假的好时节，你在微信朋友圈上看到亲朋好友四处游玩的照片，每个人好像都过得比你好。没错，社交媒体会让你渴望那些别人有，但你没有的。

社交媒体是个让你在有意无意间与别人做比较的地方，但比较的基准点不同，因为你是拿你的日常生活，跟别人生活中最精彩的部份做比较，这就好像拿你刚起床的素颜照跟时尚杂志模特儿的美妆照相比一样。人们通常会把生活中最好的部份，公开在社交媒体上，但这并不是他们生活的全部。

对付心中嫉妒的经文

美国网络作家珍妮佛‧赫林（Jennifer Heeren）认为，美国罗斯福总统说得对，跟别人比较会偷走我们的喜乐。她说当我们想要跟人做比较时，要马上对付，因为「嫉妒是骨中的朽烂」（箴言十四章30节）。

如果你忍不住又开始在心里跟别人做比较，嫉妒别人过得比你好时，赫林的建议是，请用以下三处经文来帮助你。

一、诗篇十六篇6节：「用绳量给我的地界，坐落在佳美之处，我的产业实在美好。」

当你不禁想要跟人做比较时，记得先数算一下你所得到的祝福，如果你实在想不起来有哪些祝福临到你身上，再努力想一想，总有什么是你觉得理所当然而忘记感恩的事。

二、加拉太书六章4-5节：「各人应当察验自己的行为，这样，他所夸的就专在自己，不在别人了。因为各人必担当自己的担子。」

其次要注意的是，你该拿来做比较的是你自己，你不会和别人过着一样的生活，你是独一无二的，你有你自己独特的人生目标。如果你花太多时间在担心自己比不比得上别人，你就是在浪费宝贵的光阴。你应该专注在自己该做的事上，没有必要去管别人的人生，否则你该做的事就做不完。

三、彼得前书二章21节：「你们蒙召原是为此，因为基督也为你们受过苦，给你们留下榜样，叫你们跟随他的脚踪行。」

我们被呼召去做比较的只有一个人，那就是耶稣，去跟耶稣在地上的人生相比，只有这种比较可以带给我们好处。上帝对我们每个人都有不同的计划，而上帝对别人的计划也与你无关。耶稣在约翰福音廿一章22节对彼得说：「我若要他等到我来的时候，与你何干？你跟从我吧。」

所以，好好跟随耶稣，不要忧虑自己比不比得上别人，上帝已安排好你的人生道路，安心走在其中，领受从祂而来的祝福。

不过，既然知道嫉妒是一种负面的情绪，对心理健康有害无益，那么，我们要如何照顾自己的心理健康呢？

照顾心理健康的五建议

部落格写手贝丝‧安‧鲍斯（Beth Ann Baus）提出以下五点建议：

一、知道自己的极限。腓立比书四章13节：「我靠着那加给我力量的，凡事都能作。」要记得我们的能力是有限的，上帝使我们受限是与我们有益。要知道自己的极限，要懂得说不。

二、保持开放、诚实。对于过去曾经受过的伤害，我们最好向信得过的亲友坦诚开放，让他们成为我们的支持。加拉太书六章2节说：「你们各人的重担要互相担当」。人生中除了压力和痛苦，还有欢笑，我们也需要与人分享快乐。

三、正常饮食和运动。适当的饮食和规律的运动，不但可以让我们有健康的身体，对我们的心灵健康也有帮助，有利于我们改善沮丧、忧郁、失眠等症状。哥林多前书六章19-20节提到：「岂不知你们的身子就是圣灵的殿么？…所以要在你们的身子上荣耀神。」记住我们的身心健康会互相影响。

四、读经祷告。马太福音四章4节：「人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。」提摩太后书三章16节说：「圣经都是神所默示的，于教训、督责、使人归正、教导人学义，都是有益的。」上帝的话和祷告能让我们保持心灵健康。

五、花时间充电。要懂得花时间休息，要知道什么方式能让自己放松（花时间在手机和社交媒体，未必使你放松），并且要定期休息，使我们在工作、生活、灵性上都能从新得力。