强化与联结——跨性别领导力培训笔记（2）

当今社会，一个人如果无法认同自己与生俱来被指派的性别（男或女，没有其TA选项），渴望在自己的身体或者性别表达等方面，按照自己的意愿作出改变，就会面临重重困境。而且这些困境，来自很多维度：家庭关系，医药需求，校园环境、职场文化……仿佛任何一条人生的必经之路，都遍布“虎狼”和“陷阱”。

“有些跨性别者的父母，把孩子视为怪胎、孽子、家庭的耻辱，甚至宁愿这个孩子根本不曾来到人世！我妈妈就说过这样的话。”

“设想一个企业的HR，如果跨性别者前去求职，往往会被视为潜在的风险因素，本着多一事不如少一事的想法，不予录用。因为不了解你，所以不愿'自找麻烦'。”

“没钱，穷！”

“……”

讨论中，大家提到了跨性别者的重重困境，“ 诉苦大会”格外激烈，几乎人人都有海量的苦水。

跨性别领导力培训中学员对社群现有挑战进行分析

跨性别者面临的困境，其实只有两个。

培训老师总结道。

换言之，我们距离理想中的愿景，无非只有这两步——只要你看准方向，跨越过去，理想就能成为现实！

第一步：

了解并强化内在的自我，也就是充分的自我接纳，和有效的自我赋能。也就是，走出“自己和自己打架”或者“自己压制自己”的心理状态，让自己内心和谐、开阔、强大。只要心理变得强大了，当下技能的不足，通过学习来弥补或者扬长避短，也就不再是问题。——这一步，让我们每个人的生存空间，能够不断拓宽。

第二步：

和其他人，建立良性的连接与互动，通过自身的光和热，在家庭、社会、文化等层面，形成“给我一个支点，就能撬动地球”的杠杆效应，推进社会公众的认知度和意识提升，让现有的歧视链松动、瓦解，最终实现消除性别歧视、尊重每个人的性别自主。

——这一步，让我们以自己为爆发点和沟通桥梁，形成“点、面、体”的“滚雪球效应”，不断扩大社会影响和社会支持。

 了解并强化内在的自我

让自己内心强大到能够对外发光，这是影响更多人、进而不断改善外部环境的首要前提。而我们当下的很多心理问题，都和我们的原生家庭，紧密相关。这并不是说反叛家庭就一定好，很多声称“父母皆祸害”的子女，行为模式和父母反而颇多同质；“你让我往东，我偏要往西”，这种刻意的反抗，其实也是一种对对方的强烈认同。

真正的解决之道是：分析、看清，理解并自主选择，最终将原生家庭带给自己的负面因素，云淡风轻地放下。

有两个工具，我们都可以尝试。

工具一：

是分别梳理父母的原生家庭脉络——包括祖父母的性格特点，生于哪一年，有哪些重大经历，父母是否有兄弟姐妹，彼此关系如何，等等。尤为重要的两点，是父母和他们各自原生家庭成员之间的关系亲疏，以及彼此间的沟通姿态。

按照心理学家维吉尼亚·萨提亚的理论，沟通姿态包括五种，其中的四种都是有严重偏差的，其中包括：

-指责型。也就是把责任归咎于对方，或者双方都争吵。

-讨好型。也就是一方对另一方，无原则地顺从。

-超理智型。也就是避谈自身感受，多使用各种“大道理”甚至引经据典充满学术范地进行“沟通”。

-打岔型。也就是转移话题，“你说东，我说西”。

和原生家庭成员之间的关系亲疏，以及彼此的沟通姿态，可以出现很多组合。例如所谓的“相爱相杀”，就是两个人关系紧密，但沟通姿态以指责型为主。再如近期流行的网络名曲《学猫叫》，装可爱偏向于讨好型，也可能是以此掩盖问题回避冲突的打岔型。

和原生家庭成员之间的关系亲疏，以及彼此的沟通姿态，可以出现很多组合。例如所谓的“相爱相杀”，就是两个人关系紧密，但沟通姿态以指责型为主。再如近期流行的网络名曲《学猫叫》，装可爱偏向于讨好型，也可能是以此掩盖问题回避冲突的打岔型。

      下课后学员轮流与曲老师拥抱

工具二：

是从多个维度（如何对待自我、金钱、性等），回忆并尽可能逐条列举原生家庭从小施加给你的各种规条（包括 “绝对不允许逾越”的和灵活有弹性的）。这有助于从中看清和反思原生家庭从小为你“灌输”的一切规范，及其背后的价值信念。然后，你可以站在当下，重新选择继续坚持哪些，以及淡化或者扬弃哪些。

通过上述的两个工具，能让你有效识别原生家庭带给你的正面因素和负面因素，同时并非简单粗暴的对抗，而是建立在理解的基础上，从而“对事不对人”地改变家庭带给你的种种信念，重塑一个全新的、更为强大的内在自我。

      北京同志中心执行主任小铁为老师颁发感谢信

 基于换位思考的改变行动

我们在自我接纳、内心强大的同时，也需要把我们的理念（如性别多元平等，反对歧视），转化为能够和其他人交流、主动影响其他人调整“三观”。只有这样，才能改变充满性别歧视的现状。

曲栋老师和廖瑾老师为大家讲述了“三级火箭”的操作方法。首先，要有一个低成本、高频次的行动，能够切合目标受众的痛点、痒点或爽点，从而吸引关注、导入更多“流量”；接下来的“二级火箭”，是在吸引关注之后，“有目的地放一些东西，吸引目标受众捡起来，自己看”；而最关键的“三级火箭”，就是那些吸引受众的东西当中，一定要有最能创造效益的精品。

“三级火箭”多用于商业，但和性别多元的倡导，也颇多相通之处——理念的倡导，也和推销相似。

举个例子，假如我渴望改变一些身体性征，按照“三级火箭”的思路，首先我要设法让更多家人愿意花更多时间和精力和我沟通（这也是“流量”），愿意听我说出心声。如果我直接说：“爹，妈，我想做手术改变性别！你们如果不给钱，我就如何如何……”，更会适得其反，导致关系越来越僵。因此需要先让双方重建关系，只有互动的“流量”达到一定程度，才有望进入正题，逐渐把事情谈成。

 曲老师为大家讲解社群工作的切入点

北京同志中心的工作人员，为大家讲述了战略规划。简言之：

第一，明确你的使命或曰愿景，一切都不要偏离于此。

第二，列举并明确现有的、可调用的资源，并在此条件下，聚焦于具体的一个或几个可行之事，着手去做。

第三，每一个行动计划，都要在启动和施行的过程中，以及之后，进行效果评估。

从厘清原生家庭带给我们的种种现状，进而在理解中自我接纳、自我调整，从而让内心变得强大起来，到以行动改变自身所处的环境，让更多人成为性别多元的支持者——上述的种种方法，在跨性别领导力培训的讨论环节，一次次令大家“脑洞大开”。

当然，在实际应用、实操实做的过程中，各种预期之外的沟沟坎坎、磕磕绊绊，肯定还会有不少。但无论如何，看地图是为了更快地走过去，光明的前途，其实就在我们脚下……

三位来自洛杉矶跨性别福祉中心小伙伴的分享

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撰稿：冰糕

封面设计：撒哈

编辑：DY

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