天呐！这个复盘太逆天！2021计划清单梦想成真！

米粉们，大家好呀，米粒妈给大家来拜年啦！今年你收到红包了么~昨天薇薇安给大家准备的超超超全的抢红包攻略，你们都get了么？哈哈~还有2个小时了，没看的姐妹们，赶紧戳链接！搏一搏，单车变摩托太壕了！这个APP狂撒100亿红包！每人都有份！
来来来加群还有最后的机会
米粒妈知道大家现在都在看春晚，等着抢红包，所以这篇文章，如果来不及看的姐妹，米粒妈建议大家先收藏起来。
看文章之前还是老规矩，从评论+在看的姐妹里，揪一个最走心的送出：价值199元的native beauty肌光倍润面膜（喜年伊始，大家记得继续护肤敷面膜哦~）


一定要看到文末，记得在评论里，和我和薇薇安聊天哦~
明天就是大年初一了，也就是咱中国年的第一天毕竟农历初一是新年的第一天，咱第一天的仪式感一定要足足的！

最适合给自己做一下新年计划了~

2021来啦，你给自己立下flag了么？没来得及的快点和米粒妈一起看一看吧~

好好吃早餐

早餐有多重要，还需要米粒妈多说么？
元气满满的早餐那可是一天最美好的开始！每天的早餐，我都会精心准备~

十分钟快手早餐，也能爱心满满
在早餐方面，米粒妈有一个自己小小的心得：就是要尽可能的在早餐中摄入的食物种类多一点！作为营养师闺蜜说：人一天最好要吃20-30种食物呢！（听着是不是压力很大~）但在米粒妈看来真没那么难，比如用一袋谷物就能轻松解决！这是之前米粒妈给米粒搭配的早饭，一顿简单的早餐就包含了，9种高营养的食材！其实你也可以一杯酸奶加上一把坚果，再撒上奇亚籽，配上爱吃的水果，这样一天的营养在早晨就可以得到补给！还有这种自己摊的蛋饼，米粒妈在里面放了将近7-8种食材，把饼摊得嫩嫩的，配上牛奶，米粒超级爱吃！（有时候都怕他会吃撑~）早晨如果这样吃，一口咬下去，轻轻松松十几食物不就下了肚~当然2020年米粒妈写的早餐文章大家也可以拿来参考【一个食材解决一年早餐】365天早餐不重样，我只用了一个食材！【懒人早餐大全】没时间给娃做早餐？这种做法可以让你多睡半小时！（错过的姐妹们一定别忘了戳链接）

买一个日记本/planner

我从初中开始，就有每天记手账的习惯，这样能有条理地安排好每天的日程计划。台湾四季出的这个手账本，从15年开始到现在，我已经自用7年了！
这个手账别适合我这种忙到脚打后脑勺的职场老母亲用，我用它规划和记录每天的工作安排、家庭事务、包括我的运动计划、阅读计划，都在这里面。还记得之前我写的【年度书单】嘛~
看完近千本书，我终于精选出了最爱的年度书单！
我的读书清单都是记在了这个日程本上哈

一年的初始有这么一个日程本做计划，真的是再适合不过了~这不在1月的时候我就又入手了这个回购了N年的日程本哈，【1月好物】中有提到，错过的姐妹可以戳链接1月好物 | 又挖到宝了！这几件新发现的小惊喜，好适合年前囤起来~


而且这个手账价格不贵，质量特别好，里面也没有什么花里胡哨的内容。我推荐给同事之后，同事都非常喜欢，现在办公室一大半同事都用着这个手账。哈哈哈，如果商务看到了，别忘了结下广告费哈~

听书100本

嘻嘻，还有一个一定不能落下，就是明年我计划着一定要读到100本书！大家都知道米粒妈是个听书爱好者吧~嘻嘻，2020年我可是一共读了80本书！书单比去年短了一些所以，2021年，我一定要再加把劲，读到100本！

给大家仔细瞅瞅我的书单

发完这条微博，有很多姐妹问我怎么在鸡飞狗跳的生活中每周读完1-2本书的，其实我每年都是利用碎片时间听书的~之前我在《靠这个秘诀，我一年躺读100本书，还省了5000块钱！》里写过，靠听书，我每年能轻松读完100多本


平均每天100分钟，看来每天做家务、洗漱、通勤、午休、上厕所的碎片时间，加起来也有一个多小时呢！因为读书量大，我其实读的非常广泛，类别很杂，从历史、文学、人类学，到宇宙、科幻、经济学……如果你最近正在书荒？可以把【米粒妈2020年最爱的年度书单】赶快抱走看完近千本书，我终于精选出了最爱的年度书单！当然，2020年米粒妈已经陆陆续续写了不少【书单推荐】啦，假期不怕书荒！看了500本书告诉你，这些作品篇篇必读！一年读了100多本书，我来告诉你这8本最值得看！发现了很多和我一样无书不欢的小伙伴，开心除了给自己列计划，给孩子列计划也是完全可行的之前我还写了不少适合孩子的书单，包括：【学霸书单】一份超长“奢侈品”清单，读了就能赚到！【儿童杂志】越读越聪明！全世界最棒的8本杂志都在这！【0-6岁童书盘点】神兽翻牌率高的童书大盘点！【0-2岁英语启蒙】你必须知道的「葵花宝典」!英语启蒙so easy！
如果不知道，怎么给孩子做这个计划~
姐妹们记得看这里，【简单有效的时间管理】，要从娃娃抓起哦~惊了！来看看真正的时间管理大师吧！

坚持每天跑步30分钟

跑步是所有运动项目里最容易完成的，也是我坚持最久的运动。所以2021年，再接再厉，一定要坚持下去！不需要复杂的装备和器械，5分钟就能跑1千多米，中年老母亲最缺的时间，哪怕是健身也要追求性价比我一般连续跑15分钟就会汗流浃背，淋漓大汗的快感真的太爽了！
我以前在美国的时候很喜欢户外跑步，一边听书一边欣赏户外景色，回到北京，因为空气的问题，我都会在家用跑步机跑步，每天坚持半小时，顺便听着书，一举两得~还记得刚开始跑步的时候，速度都是5，没想到现在自己的跑步机速度都能调到8了！

实不相瞒，跑步带给我的快乐，不仅是跑步机上的大汗淋漓的快感满足，身体也会越来越健康，免疫力也会增强！大家都知道，我原来是一个特别怕冷的人，经过长期跑步，我现在都不怎么怕冷了，米粒姥姥都会说：你现在是越来越禁冻了！
还有工作上的紧张和压力，生活中柴米油盐的烦躁，也能尽情地在跑步机上释放运动的好处真的太多了。

好好鸡娃

新年最重要的计划就是鸡娃，

我给米粒制定的计划分为几个部分：

学习计划、坚持运动、保持牙齿、保护视力。

（米粉们可以参考看看）

米粒妈每年会给米粒制定学习计划，按部就班完成就好。比如去年的目标是考过PET，今年的目标就是考FCE了。（讲真，天津的KETPET考场，全是北京牌照）

去年一年写过不少干货文章，戳↓↓↓传说中海淀牛娃的游戏，赶紧给孩子安排上~海淀娃放假就是换地方学习！眼花缭乱的网课怎么选？小学家长的肺腑之言：三年级数学差是语文惹的祸！普娃不配学奥数？数学老师一语惊醒梦中人！
要知道，我和米粒爸，
都是高度近视，所以每年都会定期给米粒做近视检查，生怕他和我们一样，
米粒刚上一年级的时候，他们班就有将近三分之一的孩子戴着近视镜，现在已经有三分之二了。
除了学习目标，其实还是有几样不变的，比如说【孩子的视力保护】所以除了要定期的监督孩子做眼保健操，定期的出去玩接触大自然，
这些护眼好物，家长们也一定要给孩子备上！【亲测好用的护眼神器】
全公司都在说 ，今天这篇护眼秘籍太有用了！
儿童牙齿的保护和对眼睛视力的保护一样重要，
老粉都知道米粒妈是护齿达人，但其实是“久病成医”，从小把各种坑都踩了个遍，所以才对这个话题特别在意
我从小牙齿长得又多又密，牙齿密集的人牙缝就紧，
加上那时候根本不知道要勒牙线，所以特别容易蛀牙，我小时候每年都要蛀牙！
每次都很痛苦，童年噩梦之一啊！！
遗憾的是，米粒小时候也华丽丽地蛀牙过，
但为了让他不重蹈我的覆辙，（最起码别每年都蛀牙，太崩溃了！）
我后来就一直坚持给他用电动牙刷、漱口水、牙线，所以米粒现在的牙齿特别好。
保护牙齿真的要从小打好基础！刷牙、牙线、漱口水搭配使用，三者之间缺一不可！如果只刷牙而没有使用牙线，相当于只完成了60%的牙齿清洁！护齿计划是要列的，怎么列，具体的可以看一看这里，这些【儿童护齿好物】，我觉得一定能帮助到你崩溃！不懂这些护齿秘诀，把娃坑惨了！

最后就是我和米粒爸一直给米粒坚持的，
每天户外运动1小时~不仅能帮米粒锻炼身体，还有助于视力保护，亲子交流，好处真是太多了~ 这些年雷打不动的坚持，也是不容易了~当然任何的鸡娃都不能一会努力一会不努力，不然事倍也只能功半了~所以这才是米粒妈一直强调，要列计划的原因~快瞅瞅我给米粒列的【寒假计划】新年计划，大家也可以照着看一看哈~

去哪儿旅游

2019年我还能给大家写

之前我还能打卡【哈利波特博物馆】魔法秘境寻踪！深藏英国各地的哈利波特取景地大曝光！


2020年因为疫情的原因，
我们一家三口只能转战国内游了~不过，不玩不知道，国内竟然有这么多好玩的~无论是【不为人知的游乐场】
孩子玩疯了！中国不为人知的游乐场竟然这么惊艳！
还是美炸了天的【童话王国】美炸天了！这些中国的童话王国你还不知道？亦或是之前很少打卡的【民宿】一年挣几百万的民宿长啥样？美炸天了！每一个都能让米粒妈秒变星星眼~
不知道去哪里玩的也可以看这里【京津冀】的亲们不想走远的可以看看这个👇一日游也能超开心，这些小众目的地不容错过！【国内游】的看这里👇

做出游计划之前，别忘了【打包行李】，打包行李前可以看看这里👇出游在即！这些百元旅行省心好物，链接都爆了！

学1、2个爱好

米粒妈一直认为，生活中除了工作，我们一定要培养1、2个属于自己的爱好~因为爱好给人带来的幸福感，真的是无穷无尽~
大家都知道2020年，米粒妈自从入了烘焙的坑，真的是一发不可收拾。

到现在已经半年之久了~ 

不仅入手了好多【烘焙工具】而且对烘焙越来越上瘾。在烘焙之前，我一直不知道，
这些烘焙出来的东西能给我带来多大惊喜；好几次米粒妈都对半成品感觉到绝望；打开烤箱那一刻连我自己都被惊艳到了，拍照发朋友圈收获了满满的赞

据不完全统计，从【第一弹烘焙】的蔓越莓饼干、生日蛋糕
到【第二弹烘焙】的超简单，拒绝外卖！不开火也能解决早晚餐！里面的抹茶千层

【第三弹烘焙】万圣节的南瓜马芬一秒搞定万圣节限定下午茶，就这么简单！


以及最近陆陆续续的做过的，还没写文章告诉大家的烘焙，
已经有不到40个了~嘿嘿~第4弹已经在酝酿中，大家敬请期待吧~半年以来，30＋次的烘焙，踩过雷、掉过坑，也曾有惊无险，更多的是初次成功给予的惊喜，回想每一次的烘焙过程，到现在，竟然只余下莫大的感动和幸福！
烘焙成功带来的成就感真的是太强了，之前我说“做比吃快乐，这是一种创作”现在我想说：“当爱好成为习惯，平淡也能充满成就。”
所以有一个爱好真的是很幸福的一件事，这样的幸福，米粒妈希望大家都能有
当然，也不仅仅局限于烘焙哈~比如打高尔夫
学习一门新的语言，或者一门新的运动都是可以的。只要喜爱，并且坚持，都会有属于自己的收获和感动~好啦，今天的文章就到这里啦~
最后再祝大家一次：新年快乐！感谢这一年大家的陪伴，
希望新的一年大家都能美梦成真！身体健康！事事顺利！一会抢到一个大大的红包哦~
老规矩，从评论+在看的姐妹里，揪一个最走心的送出：价值199元的native beauty肌光倍润面膜（喜年伊始，大家记得继续护肤敷面膜哦~）

2021来啦，你给自己立下flag了么？记得在评论区聊聊呀！
也可以加薇薇安个人微信，
带你们进群聊天~

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