党培龙：在自己的天花板下自由飞翔
图片来自现代舞《身体巴别塔》
在自己身体能力限制的这个天花板之下，蕴藏着巨大的舞动空间，让我们在属于自己的天花板下自由飞翔。
对 于 身 体 和 舞 蹈 ，党 培 龙 是 这 样 理 解 的 ——
现 代 舞 技 术
从身体结构出发了解并解构身体，打开身体的限制，让身体产生更大的运动可能性。动作的形成是能量在身体内流动的过程，能量是身体运动的内在驱动力。身体处于最自然的放松状态，才给予能量流动更多的可能性。身体不是死锻炼，而是要全面整合。部分的练习最终需整体的联系结合才有实际意义。提高整体性能，减轻局部工作量。站桩、太极、静坐，舞蹈最终都是整合。因此不只是单纯的训练身体素质，更重要的是让身体全面的参与进来不只是一味单纯的开发软开度。要把这些能力完整的应用起来，在应用中发挥作用，提升身体。让那些“身体死角”无处遁形。
接 触 即 兴
接触即兴可练习积极能动的运用身体，激发身体的活力，唤醒自我身体的觉知，更进一步地跟身体链接，提高身体感官的敏锐度。继而在跟他人的共同训练中打破固有的传统界限和个体限制，更大程度的改善个人与他人及环境之间的关系，创造更开阔的沟通空间和丰富的身体语言表达。此课程注重身体和心灵的沟通，以自由和开放的态度来探索身体本身的创造力。
舞 动 疗 愈
透过练习身体觉醒、呼吸调整、身体律动帮助深层地放松自己，找到内在的宁静与平和，通过训练建立与自我内在意识的链接，了解并放下更多的情绪层面的东西，释放出身体内的压抑，进一步地产生使身体更加柔软自由的疗愈，消除身心的对抗，使身心能量更加通透和谐。
觉 性 流 瑜 伽
在现有的身体状态下循序渐进的调整身体的运动空间。身体运动是外在的呼吸，呼吸是内在的身体运动。结合呼吸方法协调身心，有意识地根据各自工作进行合理的针对性训练，改善工作和生活中对身体造成的长期问题。提升自我对身体的敏锐觉察和自我疗愈。
习 惯 与 突 破
我们一个动作的发生，一定跟我们的力量习惯、节奏习惯、表达习惯、思考习惯、身体运用习惯和空间习惯等有关。当然是我们自己还可以再加其他方面因素。这所有的因素都可有着不同的程度运用，而动作总是类似或惯性，一定是这些“动作形成的因素”太过于一成不变。
当我们在运动过程中，有意识改变这些因素的程度，动作的发生一定是不断改变，甚至是意想不到的。我们可以看身边朋友，跳舞时一眼就知道是“谁谁谁”，这就是风格，各种因素形成的，如果发现他竟然变化那么大，也肯定是在这些方面有突破。
经舞知道剧场册页/海报
以上图片，现代舞《身体巴别塔》
图片来自现代舞《偶》
以上图片，现代舞《身体巴别塔》
△文：党培龙；图片提供：党培龙；现代舞《偶》与《身体巴别塔》由侯莹舞蹈剧场出品。
theCreator：党培龙
2014年加入金星舞蹈团，2015年加入侯莹舞蹈剧场任排练助理、演员、舞蹈营导师。现为壹空间·经舞知道剧场艺术总监。（微信公号：经舞知道）
| 个人创作 |
《27》2012
《游离》2015
《我觉得》2016
《偶》2017
《源·点》2018
《境·叠》2018
《身体巴别塔》2018
| 壹空间·经舞知道剧场 |
北京草场地国际艺术区“壹空间”艺术共享平台上诞生的专业舞蹈艺术工作室，致力于舞蹈创作、剧场表演、艺术教育推广和跨界艺术合作等；专注于舞蹈肢体语言的探索研究，进行关于“人”的艺术创作与研究，探索身体的自然规律，强调作品的当代性价值，关注个体在社会与文化中的独立性，提倡有生命的创作，有能量的表达。（微信公号：壹空间经舞知道剧场）
图文由党培龙授权刊登，theCreator编发。
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