爱与生活 | 8年亚隆路，寒梅傲雪、春暖花开！

作者：李飒英

导语

作为一名私人执业的心理咨询师，我自2013年开始，先后与万生心语、北京高校、北京同志中心合作开展亚隆团体（非结构人际关系团体）以及半结构的人际关系团体，持续为普通人群、在校大学生、LGBT人群提供团体心理服务，至今已5年多时间，取得了良好的效果。参加的成员在情感感受和表达、自我接纳、自我管理、人际沟通等方面的能力都有不同程度的提高，普遍发生的改变在于生活中的人际关系更加和谐，更加理解和接纳原生家庭的成长经历带给自己的影响，更加接纳自己的不足和“坏”的部分，更有力量接受挑战和发展自己。

作为团体带领者，回首曾经走过的路，我发现组员的这些变化也同时发生在自己的身上，亚隆团体对于我而言究竟是什么，是一种理论、技术还是各种理论、技术的综合？

我最深刻的体会是亚隆团体——非结构人际关系团体是一个道场，每一次的团体历程都是一场修行之旅。从团体中，我体会到“道”的存在，有一种无形的力量推动着团体中的每个人发生着变化，不变的就是不断的变化，每一次的团体都是一个新的团体，我可以在团体的发展中看到无和有的转变，体会到阴阳太极的变化，感受着喜怒哀乐、亲疏远近的交织，目睹着伤痛与疗愈的流转，领悟到“生与死”的轮回。

在团体中，无论我是处于领导者的位置、组员的位置或者是观察员的位置，我都可以看到无可遁形的我自己，无论是我了解的还是不了解的部分，我喜欢的还是不喜欢的部分，我想要呈现的还是想隐藏的部分，亦或是我自己也说不清楚的部分，都可以被团体映照出来，需要的只是我睁开眼睛用心去看、去体会的勇气，以及不断的反思与敞开自己，去迎接领悟的浮现。

当我看到现在的自己时，我常常会因为不知道自己还会发生怎样的变化而感到神奇，为自己这一生命本身感到好奇，仿佛它是一所学校，我可以从中学习到所有我想要学习的东西。带领我走到这里的，是亚隆体系的良师益友们，亚隆系统本身就让我看到一个从无到有的创造过程。

我在跟随这个体系建立和发展的过程中，自己也有一个从最初的新奇到深深被吸引，从遇到挫折、阻碍感到迷茫、畏惧到突破瓶颈寻找新的方向去发展自己的过程。每当走过一段坎坷之路，我都会回望这段路上遇到的人，并深深地感谢这些人的存在，一次次地体会到一切都是最好的安排。

我在这条路上遇到的第一位老师是费小懿博士。我之所以对亚隆团体感兴趣，首先是被亚隆先生在其著作中呈现出的真诚、坦率、开放的心理咨询师的工作态度所吸引，非常渴望成为这样一名心理咨询师，当我读到《叔本华的治疗》一书时，会被书中所描述的团体震撼，如此真实的人和人之间的关系和情感连接是我一直在苦苦寻找的，同时，我也对亚隆先生所关注的存在议题很感兴趣，似乎在内心深处总想去“死亡的深渊”一窥究竟，也对孤独的体验和自由的渴望有着深刻的体会，因此，在参加了(费小懿博士的)沙龙和基础课之后，我毫不犹豫地报名参加了2010年10月举办的朱瑟琳老师的中高级课程，并有幸进入体验B组，这次培训是我人生中一次重要的转折。

经过第一天的理论学习，在观摩体验A组的过程中，我对朱瑟琳老师极为崇拜，甚至疑为天人，觉得亚隆团体所呈现的是一个太深奥的东西，朱瑟琳老师的带领出神入化，我是无论如何也学不会的。带着敬畏之心和沮丧之情，我有些兴奋并紧张地进入了体验组，当我在体验组中和一位男性成员发生了冲突，并且一再地为自己的真实辩解时，朱瑟琳老师问我团体中觉得谁是真实的，我随意地选择了所有女性是真实的，对于所有男性成员都表示不是很能理解和靠近，朱瑟琳老师只是呈现了我的选择，就让我有种被突然惊醒的感觉，一下子揭开了我与男性关系的议题，那一刻的发生现在回想起来还是让我感觉那么的惊心动魄。在随后体验、观察团体的过程中，我似乎可以从团体中看到人与人之间关系的脉络，有种开了天眼的感觉，课程接近尾声的时候，我知道我能行，我内在非常丰沛的情感可以在亚隆团体中发挥作用，我敏感丰富的觉察和表达不仅对我自己有帮助，还可以帮助别人，我体会到我内在有种蓬勃的热情被点燃了，非常兴奋，充满了活力，甚至有些急不可待地想要去实践。

2013年11月，我和吕玮克决定协同带领团体走学习、实践、被督导、认证的道路，经与玮克协商，请辛思洁老师督导我们的团体。摆在我和玮克面前第一个挑战就是如何招募一个团体。2013年很多人对于心理团体是什么还不知道，要如何让大家知道亚隆团体，并体会到团体对自己人际关系的帮助是什么呢？我和玮克利用不同的渠道开展了连续的沙龙，玮克之前一直在身心灵的领域学习和实践，她的粉丝中很多人看到玮克的宣传报名参加沙龙、入组访谈，最终成为团体的成员，招募的工作是非常缓慢和艰难的，对于报名的成员我们没有太多的选择余地，最终团体成功组建，对于我和玮克来说都是来之不易的。2014年6月8日，帅莉老师组织在北京的10位学习亚隆团体的心理咨询师，首次以“团体心理咨询师俱乐部”的名义开办了一场团体体验工作坊，参加工作坊的既有心理咨询师也有普通大众，人数达60人，我和玮克积极参加此次工作坊，并为我们的第二期团体招募到合适的成员。

当团体招募工作不再阻碍我和玮克的团体开展的时候，我和玮克的关系变得更具有挑战性。和玮克的合作是一个非常特别的合作过程，我们的关系既是工作伙伴又是朋友，合作持续了2年时间，经历了协同关系的亲密、信任、冲突、分歧、险些破裂、重新修复、平静、分离的不同阶段，我们协同带领的团体也经历了与我们协同关系类似的考验，在最艰难的时候，孙晓峰老师的督导、朱瑟琳老师通过网络进行的团体督导都帮助我们度过难关，去面对关系中最难面对的人性黑暗面，在阴影里，我看到了自己的竞争、嫉妒、因为不够好而产生的羞耻感、期待被看到、渴望被认可、因为得不到而带来的失落感所引发的愤怒情绪都在破坏着彼此的关系，解决之道唯有待在关系里，继续开放自己，真诚一致地表达自己，反思和探索自己的内在发生了什么，当我们对自己更加清晰的时候，我们的关系也渐渐得到了修复。

2015年11月，玮克的生活发生了新的变化，一个家庭被组建起来，一个新生命将要诞生，玮克决定离开团体。而我决定留下来继续带领这个长程团体，最初这个团体以“LL”命名时，考虑的是我和玮克的姓氏首字母里都有“L”，而当玮克离开之后，这个“LL”团体渐渐演变为“爱与生活（Love & Life）人际关系团体”，这个团体既是我和玮克共同创造出来的，也蕴含了我和玮克的那种真实、坦率、觉察、自我反思的精神和聚焦此次此地的工作方式。在我独自带领团体的过程中，茆丁老师的督导给予了我极大的支持。截止到2018年11月，在5年的时间里，这个团体已经开展了9期，团体的招募工作也从我自行承担发展到可以和万生心语合作进行，这个变化过程也让我有机会去面对与机构合作时需要思考的利益共享、风险共担的问题，也学会了如何协商彼此的权利义务、如何处理矛盾、如何相互配合、如何表达意见、如何争取权利。

从2010年接触亚隆团体至今的8年时间里，我不仅从亚隆团体培训系统中学习、实践成为了一名团体心理咨询师，我还将从这个过程中获得的自我觉察和反思能力应用到我的生活和其他工作中，经过8年的磨练，我和家人的关系、朋友的关系、同事的关系、老师的关系得到了更加深入的发展，我对自身有了更丰富、多样的了解，甚至曾经碰触到了死亡和毁灭力量的边缘，当我自己在经历痛苦绝望时被好朋友、家人、体验师、督导师、同行、社会力量抱持、陪伴、接纳之后，我才更知道在面对类似的来访者、组员时要如何抱持、陪伴、接纳他们，自身的探索和成长让我在带领者、咨询师、受训督导师的位置上更稳定。我坚信可以让我获得成长、更加健康的亚隆团体，也可以帮助他人的成长，我在这个过程中更加成为了我想成为的自己，我也同样相信，我可以陪伴他人成为他们自己。

END

作者简介：李飒英，心理咨询师、团体心理咨询师，一位致力于在美妙多彩的世界里活出独特生命的人。

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