星星姐姐信箱 | 我被网络游戏控制了，请帮帮我！
你想倾吐心声
我是沉默的树洞
帮你寄存心灵的秘密
你想解除困扰
我是知心的朋友
助你找回快乐的色彩
嗨，我是星星姐姐
我在这里等待你的来信
来信一：做事拖沓怎么改？我也很委屈啊！
来信二：我被网络游戏控制了，请帮帮我！
来信三：爸爸总给我布置额外的作业，我好累！
01
😢
做事拖沓怎么改？我也很委屈啊！
我写作业速度总是很慢，吃饭、洗漱、收拾书包也很慢，爸爸妈妈总抱怨我，老师也说我，同学们有时也取笑我。我也想快一点啊，可是他们越说我，我越快不起来，心里很烦躁，也很委屈。
小萱
姐姐理解你的心情，很多事情都是欲速则不达，则着急，先静下心来分析原因，对症下药。如果因为注意力不集中，你可以在做作业前做好充分准备，提前清理好桌面，不要堆放零食、饮料等。如果因为时间安排不合理，你可以把要做的作业分成几个时间段（20分钟左右一段）完成，每完成一个就奖励自己休息5分钟，然后再精力充沛地投入到下一阶段的作业中。适应一段时间后，可以尝试逐渐缩短完成作业的总时间。另外，吃饭、洗漱、收拾书包时，你也可以给自己计时，今天10分钟完成，就激励自己明天9分钟完成，每天跟自己赛跑，每天进步一点点，你会越来越棒的。
星星姐姐
02
😭
我被网络游戏控制了，请帮帮我！
我最近迷上了网络游戏，其他事儿都提不起精神来，爸妈叫我出去吃饭我都懒得去，学校我也不想去了，爸妈为此经常骂我，甚至动手打我，但越是这样，我越走不出去，我也知道这样不好，但就是控制不住，我该怎么办?
川川
川川，很高兴收到你的信，这意味着你想要改变自已，这是成功的第一步。想要重新步入现实生活，你可以给自己举行一个告别网络游戏的仪式，请家长、同学和朋友一起为你见证，帮助自己下定决心家摆脱网络游戏，给自己增加动力。再根据自己的实际情况，先从最喜欢的课程入手，慢慢补上落下的课程。周末多跟朋友出去参加社会实践活动，找寻生活的乐趣，让自己重新变得充实起来，相信你一定能从网络中走出来，做个阳光自信的男孩。
星星姐姐
03
😩
爸爸总给我布置额外作业，我好累！
老师每天都给我们布置很多作业，好不容易完成后，爸爸又会找各种理由给我布置很多额外的功课，写都写不完，搞得我每天压力都很大。一想到回家就要淹没在题海里，我好想哭……
佳洛
苦恼的佳洛，每天都淹没在题海中，确实很疲惫。爸爸给你布置额外的作业，肯定还是对你的学习不放心，想让你的成绩变得更好。但是爸爸忽略了你的承受能力和内心感受，超负荷的学习，效果肯定不理想。佳洛不妨跟爸爸静下心来谈谈你的内心感受和近阶段的学习效果，先取得爸爸的谅解。当然要想改变爸爸的想法，还是要让他放心，你可以跟爸爸谈谈下一阶段的学习计划，让他看到你的学习态度，明白你才是学习的主人。相信爸爸一定会看到你的努力，对你放心。
星星姐姐
星星姐姐有话说
亲爱的朋友，从今天起，你有任何的忧虑和困扰，都可以来信告诉星星姐姐，我将在每期栏目中挑选最具代表性的问题来答复。
也欢迎你在留言区发表评论或感想。让我们共同探讨成长的话题，分享成长的快乐。
监制 | 孙亮
编辑 | 王继斐、武蹈
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