【翻译视频】当你封斋时你的身体会发生什么变化？4个阶段带你了解整个斋月身体变化

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1.近期多个平台被封，以免失联

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斋月期间，穆斯林每一天都会封斋，从黎明至黄昏，那么当你封斋时你的身体会发生什么变化呢？

 

斋月建议

1、避免加工和油炸类的食物，因为我们只有一点点的时间吃饭和饮水

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2、保证一天饮水量充足，避免咖啡因类的饮品，那会损害你的身体，而且会让你在封斋时感到非常非常口渴

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3、确保你每天最少睡眠6个小时

来源：阿语世界微信公众平台

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