他们会骂那些正常人，你是个“疯子”
用生命影响生命 · 一杯咖啡活动组织和社群管理团队招新（2021）
文章编号：F20210621
自我成长专刊
国际宽容日特刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 519 篇文章
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 公主（162）校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 安宁编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 心怡联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
今天是国际宽容日。
在网络化、全球化的时代背景下，对不同的观点宽容，容纳与自己不同的行为方式，进行有益的交流显得尤为重要。
一杯咖啡特以此文献给大家。
01
互称“疯子”
互称“疯子”似乎已成为一种新的“消遣方式”。
这个词最初可能是指患有精神疾病的人，在当时是一个流行语，可以指一个人精神错乱、不可理喻，甚至可能是危险的。所以“疯子”这个词具有强烈的贬义。
“疯子”这个词用起来很“方便”：与其从一个人心理健康问题的细微差别上去理解他，比如他患有抑郁症、焦虑症、精神病等，不如就称他为“疯子”吧。
毋庸置疑，这是不人道且毫无帮助的。
这种想法无法让我们洞察别人思考世界、体验情感或行为的过程。一旦我们摒弃一个人，认为他不是正常人，我们就很难理解、联系或帮助他们。
在精神疾病的情景下使用“疯子”这个词还不算糟糕，但现在这个词的用法已经扩展到，任何我们不能完全理解别人观点、情感表达或行为的时候：
一个家庭成员和我们有不同的政治信仰？
疯子。
一个重要的人因为我们无法理解的原因对我们发怒？
疯子。
一个朋友沉浸在一种爱好或激情当中，没那么多时间和我们在一起？
疯子。
在新闻上看到我们不认识的人，在充满激情地谈论我们完全不理解的东西？
疯子。
有时不用“疯子”这个词，而是用“精神错乱”、“精神不正常”或“情绪不稳定”之类的同义词。
但对那些与精神疾病作斗争的人来说，所传达的信息是一样的，即这些人在某种程度上是不可理喻，“低能”或是危险的。
02
当自己被叫“疯子”时
称呼别人“疯子”是一个奇怪的选择：我们可以说别人，但却不能接受别人说我们。没有人喜欢被称为疯子，但我们却很快会把它用在别人身上，因为用起来很方便。
我们为什么要这样做？
也许最直接、最发自内心的原因是，当我们遇到自己觉得没有道理的事情时，可能会觉得不舒服，甚至不知所措。
我们不理解自己的感受，也不理解为什么另一个人的经历，会让我们有这样的感受，但我们知道我们不喜欢它。
如果我们感到不安，那就意味着出了什么问题。实际上，我们觉得自己要“疯”了。在这一点上，感觉我们像是在玩一个烫手山芋的游戏。
“我没疯，是你疯了”。
也许有那么一刻，我们感觉好多了。但我们的问题才刚刚开始。
为了安抚我们的情绪，我们创造了一种人际文化，其中有“疯狂”的人，也有“正常”的人。“疯狂”的人遭到回避、嘲笑和边缘化，而“正常人”的感受、想法和行为都会得到确认和支持。
虽然感觉正常似乎是件好事，但我们现在知道，我们随时都可能被认为是疯子。
这就像身处一个充满欺凌的世界，当我们没有被欺负的时候，我们可能会感觉很好，甚至会作为欺凌者而从中得到某种乐趣。但是我们知道，我们会很容易成为下一个目标，因此不会永远的真正安全。
此外，一旦我们称别人疯子，并且相信我们也可能随时陷入疯狂，积极有益的谈话就停滞了。
我们会压制或回避任何感觉异样或不舒服的事情：如果我们感到焦虑、沮丧或愤怒，我们会试图把它阻挡在外。
尽管我们考虑跳出思维定势，追寻富有创意的东西，但我们也可能不会鼓励自己或他人的这种冲动行为，因为害怕它把我们带到一个“疯狂”的地方。
最后，虽然这可能不是我们使用“疯子”一词的本意，但“疯子”一词的反复使用，强化了人们对精神疾病的耻辱感。它使得一切感觉不舒服的东西，都被认为有某种心理健康问题的原因。它不经意间相信精神疾病患者是不可预测且危险的，人们应该回避而不是欣然接受他们。
03
不再称人“疯子”
那么，我们能做什么呢？
首先也是最重要的一点，为了不再称对方疯子，我们必须下定决心不再使用这个词，或者它的同义词。
我们得提醒自己，虽然忽视一个让我们感觉不舒服的人，会让人觉得很爽，但我们不想创造一个人人被称为疯子的世界，这听着像是废话。
但当我们试图改变一种行为时，保持一个简单的关注点是至关重要的（虽然不容易)。在这一点上，它类似于其他简单却不容易的行为，比如戒酒、戒毒、戒糖。如果我们始终牢记使用“疯子”这个词是有害的，并且我们避免使用它，它就很难从我们口中说出来。
其次，一旦我们不再使用“疯子”这个词，我们就会被迫面对和处理那些让我们感到不舒服的情景，意味着必须审视和处理自己的情绪，从一开始就是为了避免这种情景让我们称别人疯子。但这其实是对话的开始，而不是结束。
在我们开始攻击别人之前，我们需要了解我们对对方的言行的感受。这不仅让我们有机会更好地了解自己，而且让我们更接近而不是回避自己的感受。在这一点上，我们不需要再感受到他人的情绪威胁，我们可以安抚自己，也不需要称任何人疯子了。
下一步，当我们了解自己的感受时，我们可以出于好奇的心理，而不是拒绝和蔑视，来接近我们之前认为是疯子的人。
这样，会开始建设性而非破坏性的人际循环，在这个循环中，不舒服的情绪或观点被接受而不是立即被拒绝。我们先听后问，而不是先做出判断而不问任何问题。这样做的结果是我们对细微差别和过程持开放态度，通过这些细微差别和过程，有人得出了与我们不同的结论，或者做出了与我们预期不同的反应。
最后，一旦我们对自己的情绪和看法以及他人的看法持更加开放的态度，我们就可以开始用对他们更有用和描述性的解释，来取代“疯子”一词：
当有人失控地哭泣时，我们可以理解为，他们可能正感觉到失落。
如果有人对我们发怒，我们明白他们是感情受伤了。
如果有人有强烈但不同的政治观点，我们会发现是他们的经历、承担的责任和信念，导致这些不同的观点。
一个人的梦想或激情会耗费他的精力和时间，我们可以尝试去理解他们，是他们的经历导致了他们的这些言行。
叫人疯子是结束谈话的，而这些都是开始一段对话的。通过放弃称人为“疯子”的习惯，我们可以摧毁围绕这个词的猜疑和敌意文化，帮助建立一种充满同理心和理解的文化。
在这种文化背景下，我们虽然会有所不同，但我们仍然保持着联系和互动。
END
关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群
点击阅读原文，可了解：一杯咖啡会员5大社群