写给已经远去的“鹿道森”，也给和他有着类似想法的年轻人
AC专栏
作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师
简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：3500小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
11月28日，25岁、暂时定居杭州的摄影师周鹏，在他名为“鹿道森”的社交媒体上，发布了一篇长文，宣布将告别这个世界。在这篇长文中，他详尽地讲述了自己短暂一生的种种遭遇：原生家庭的压力，长期被校园霸凌，就业和事业发展的不顺……细腻的文笔，悲催的经历，真挚的情感，打动了许多人。
年轻生命就要消失在自己眼前的危机感，鹿道森一生种种遭遇给人“似曾相识”的熟悉感，推动了这几天全网的一场网络到线下接力赛：
“寻找鹿道森”。
从网络发帖，到当地有关部门“破格”高规格的搜寻，再到许多民间搜索队参与，亿万陌生人都在呼喊他的名字，声援他的不幸经历，希望他能够听到、看到，并奇迹般地回来。“鹿道森”这三个字长时间置顶热搜，在这个长期对立、撕裂的网络空间中，变成难能可贵的集体合作符号，成为2021年末令人伤感，但同时也倍感暖心的画面之一。
遗憾的是，12月1日上午，搜索队在浙江舟山附近海域找到了“鹿道森”周鹏的遗体——他终究还是没有机会回应家人、朋友，亿万陌生网民对他的善意和关怀。不知他如果知道自己的这份遗书发出后，会掀起如此大的回响，有那么多人都希望他活下来并为他留在人间付出艰苦努力之后，是否还会不带留恋地选择纵身一跃？
我知道，有很多人和“鹿道森”有类似的经历，可能也萌生过类似的想法。因此，看完他几千字的长文之后，我写下这些文字，凭吊已经远去的“鹿道森”，也给那些和他有着类似想法的年轻人：
你对家庭的控诉，我都听到了，我相信这个部分是很多人产生共鸣的主要原因之一。
是的，有很多的中国家庭就是这样的：
望子成龙的父母，对子女寄予很高的期望，期望他们替自己去实现他们未曾实现的梦想，却不曾考虑他们飞得累不累，他们自己想要的是什么。
生长在争吵的家庭环境之中。从他们有记忆开始，父母就忙碌在各种争执中，子女则成为争执的牺牲品，他们搞不清为什么不幸的婚姻可以继续这样持续下去。
控制感很强的母亲以及缺席的父亲，这大概是中国大多数有问题原生家庭的基本模式，这个状态下，令人窒息的母爱，以及求而不得、进而愤怒不已的父爱，成了许多中国子女对家庭的基本情绪图版。
还有就是中国特有的留守儿童问题。
其实也不仅仅是在“鹿道森”这类农村留守儿童。在很多城市，也有这样的留守儿童。父母亲为了打拼自己的事业，把子女送回老家，和老人去住。像这样的情况，有时候还会得到所在公司（单位）的表扬，认为这是一种为公司做出牺牲的奋斗精神体现，屡屡写在宣传文案中。
他们完全忽略了，这实质上是对孩子的一种情感虐待。
在中国，有许许多多的人都处在这种状态之中。因此，看到“鹿道森”所写的东西，会产生一种似曾相识的感觉，并且有很强的代入感。
但是，我也想说：
1、恰恰是这一点，反而值得更多有类似经历的人，用更广阔的维度去理解自己的家庭。
这不是你一个人拥有的独特经历，这是一个集体性的经历。这种经历的背后，体现的是强烈的文化、历史、社会等因素的综合结果。
也就是说，这不仅仅是一个家庭的问题，而是在历史长河中共存的问题，不能指望，或者说不能把所有的责任都推到自己的父母亲身上，而忽视了这种“集体潜意识”。
如果认为这是自己才有的经历，就会放大对父母亲的仇恨，并且把他们的力量看得非常强大，没有看到他们本身也具有的历史局限性。
同时，也没有看到一个新的家庭时代正在产生。这一代的年轻人所拥有的知识水平、文化层次，特别对于心理问题认识的层级，已经达到了一个新的高度，所以你们才会特别痛苦，并且能够一一把问题指出，而过去世代的人，因为也没有这种见识，只能做到不断复制、低水平重复，并且缺乏反思能力。
未来是寄托在你们这代人身上的，希望你们的反思能够产生变革，去打破这种范式，而且我相信，当90后、00后甚至10后成为这个社会的中坚力量，这一切是会大不一样的。
2、无论家庭目前处在什么状态，都是可以被修复的家庭关系。
得益于现代心理学的发展，有一个重要的分支即家庭治疗，就是专门研究这些有问题的家庭。“鹿道森”所指出的家庭现象，其实都有具体的心理学解释，并且在家庭治疗中有具体的解决方案。
有人说，是不是要一家人一起参加才行，如果家里的老人不支持、不配合，岂不是无效？不然，只要有一个人参与其中，就可能会对家庭产生某种程度上的变化。
也就是说，这种原生家庭的困扰，并非是不可解的。因此，不要认为这些都是“绝症”，这些家庭确实病得很重，但还没有到无可挽回的境地。
3、完成自我分化，也获得集体融合的支持，是中国家庭可行的目标。
值得一提的是，家庭再怎么样的争吵，再怎样冰冷，我们始终能够看到一些积极的方面：
中国家庭对家人的种种要求、不满、指责的内核，有着家人之间很深的羁绊和联接，父母和子女的关系深度绑定、相互索取，所以才会如此被其影响。从关系紧密度来说，这个世界上无出其右。
这当然是浸淫数千年的集体主义文化使然，也会让人产生非常强烈的窒息感，但同时也给我们提供了很强的依恋感，这是西方个人主义社会很难拥有的。
因此，我们现在要做的是如何实现自我分化，也就是与父母和家庭保持适当的距离，但同时，能够继续拥有集体主义文化特有的融合、亲近感，在这两者之间，找到一种平衡。
对“鹿道森”们来说，与其把精力放在表达不满和指责上，不如学习如何在一个家庭中成为更好的自己。其实，对于大多数的中国人来说，这就是毕生的功课。
我想说的是，你所遭遇的歧视性对待，我也听到了。也看到有很多网友对此也感到深恶痛绝，可能是他们的人生经历也发生过类似的事情，亦或者单纯对目前社会可能从上到下普遍存在的对少数、弱势群体的霸凌不满。
比如，有些强势部门，竟然把崇尚“阳刚”、抵制“娘炮”这种明显的性别刻板印象和歧视堂而皇之、大言不惭地写入文件，和许多网友一样，我对这种做法无法理解、无法接受。
我知道，形势并不太好，确实容易让人自我放逐，但是，我还想对你说：
我们生活的这个时代，对于包括“鹿道森”因为中性化而遭遇的校园霸凌等歧视性对待，已经有了更为深刻的理解：
有识之士，已经达成了比较一致的意见：我们并不是要求让某个“弱者”群体变得更强一点，而是希望整个社会能够关注到一个问题，就是：
弱者也有自己的权利，是不能被随意牺牲的。
而且，我们很清晰地认识到，这种强弱，很大程度上并不是个人能力的问题，而是文化发展的结果。
有一位知名的性别专家就指出，把目前强势性别男性放在目前更为弱势的女性位置，那男性也会跟现在的女性一样变得弱势。
因此，如何不让弱者成为牺牲品，如何认清歧视性背后的文化问题，我们可以有很多选择。你可以坦然接受它，继续作为牺牲品，也可以觉得很绝望，就像电视剧《想见你》中的王诠胜一样，选择了断。
但是，你还有另一个更有力量的选择：
去反抗这种文化范式，去打破这种禁锢,去成为推动变革的一份子。
因为这就是一种文化的压制，本来就不是天然如此的。
社会变革这件事，你不推动，我不推动，就永远如此——觉醒年代，说到底是行动的年代，不只是嘴上说说而已。
对你而言，这些成为少数的经历，就可以成为很宝贵的财富，去教育更多人，让更多人意识到习以为常不代表就是对的，更不代表就应该被继续存在下去，这就会推动更多人反思，以及站出来，与之抗争。
“鹿道森”本来有很好的斗争工具，也就是自己的摄影作品和传播平台，他如果活着，我认为会成为很重要的力量。
在这里，我也呼吁那些跟“鹿道森”有同样经历的人，千万不要因为他人对你的歧视而对自己自暴自弃，你也可以想想，如何通过你的努力，成为社会变革的力量。
当然，你也要意识到，那些欺凌他人的群体实际上也是很可怜的，他们同样是被这个文化所压迫的对象。
他们长期被这种文化所禁锢，以至于他们的眼界只有这些，甚至在某些程度上，他们自己也受之于此。嘲笑他人的人，很可能在自己的生活中，也会成为弱者、少数群体，然而没有办法自我表达，只能委屈、假装中生活。
亦或者，他们不得不为保持这种强者的刻板印象而竭尽心力。比如很多人认为，男性必须要养家糊口，买房子才能结婚成家，这就是一种典型的文化压迫——虽然你是强者。
因此，请不要妄自菲薄，自我贬低，忽视你作为弱者而存在的经历和声音，他们很宝贵，也可以是很有力量的，甚至还能推动你作出更具有意义、更能惠及更多人的人生选择。
你所表达的年轻人压力比较大，特别大学毕业之后很难有很好的事业发展，我也听到了。我相信很多年轻人也是对这个部分深有共鸣。
确实如你所说，现在工作不好找，特别是年轻人，很难完成物质积累。房价这么高，物价指数也不低，可以说，生活处处面临窘境。
“鹿道森”所在的杭州，我所在的上海，中国这样体量的大城市中，有相当多的年轻人，都过得并不开心。即便他们收入尚可，工作稳定，但是每天处在非常大的压力之下，精神负担极高。
对这一代年轻人，不能用现在的生活环境比过去好很多你还有什么不满足来搪塞，这只会让他们感到不被理解，甚至被抛弃。
他们需要更多的共情，更多的理解，当然更主要的是实质性的帮助。
特别是在新冠疫情之下，失业率大量的增加，年轻人的就业首当其冲受到冲击，特别是像“鹿道森”这种有理想抱负的年轻人尤其会感到失落。
因此，我们需要自上而下，以更具有关怀年轻人视角的做法，帮助他们，提供更多符合他们实际情况的工作机会，包括舒心的有尊严的工作空间，千万不能在这个时候去打击年轻人的就业环境。
但是，我也想提醒现在的年轻人：
1、生长在互联网这个时代，我们整天睁开眼睛所看到的大量的信息，要么是极度被美化的，也就是给你看到这个世界上好的一面，甚至好到不真实，要么是极度丑化的，也就是人性最丑陋的一面，然而，你就是不太能够看到平常人过的生活是什么样子的。
然而，平常人过的日子，没有那么多大悲大喜，就是比较寻常的日常。有些时候，会有一些不开心，更多的时候，是自己给自己找一些小确幸，这种平淡感，才是生活的真相。
因此，我会建议你们去看一些更有烟火气息的地方，而不是整天泡在网上去看那些“信息”，对你而言，这会更好地帮助你了解这个世界，你的心态也会更加平和。
越是经济下行期，坏消息多，你越是要学会远离网络的侵扰。
2、我也想提醒你，目前我们处在经济下行，甚至实际情况更加糟糕的周期，对所有人来说，特别对年轻人来说，当然是重大的人生挫折。但是，这并不意味着没有机会，甚至没有好机会。
对你们来说，至少有一点是很多人羡慕不来的，也就是，越在这种低谷时期，越是能够大浪淘沙、推陈出新，一些固有的落后的模式，在过去还能成为藩篱，现在已经很难对你们成为什么阻碍了，因为他们自己也没这个信心和勇气了。
而且，年轻人具有特殊的魄力和精力，你们敢于去变革，打造一个更符合自己理想的世界。
时代的大震荡下，“老东西”已经不行了，日薄西山了，对你们来说，这当然就是机会，请千万不要灰心丧志，扛过这一夜，就是曙光。
3、最后，20几岁，还处于人生重要的探索阶段。有迷茫、搞不清人生意义，是走过这个阶段的人都经历过的体验。
这当然会令人不适，因为缺乏安定感，但你如果充分运用这个时期，用你的不适去体验更多人生，去碰撞更多火花，最终你会更清楚，自己想要的是什么样的人生。
这也是人生发展的必经阶段。意识到这一点去体验他们，和完全意识不到，会有不同的耐受体验。
而且这种时期也不会很久，因为当一个人年纪足够大的时候，可能就很少有空间去思考和调整这些了。
寒冬已至，希望各位保重，请不要怀忧丧志，请也始终相信，你是值得被爱的。
最后一句，既是我给你的话，也是远去的“鹿道森”留给大家的话。
END
关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群
点击阅读原文，可了解：一杯咖啡会员5大社群