汪小菲离婚后炮轰大S遭“反噬”：离婚期间如何利用社交媒体？

文章编号：F202111116

婚恋两性专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译 第603 篇文章

最近的娱乐圈，依然还是大S、汪小菲这对“怨侣”霸屏。起因是汪小菲被爆料与大S婚姻存续期间与多人保持不正当关系，汪小菲于是发文，除了不断巩固自己的“爱国”人设，还大量爆料大S的“问题”，并说大S经常使用“违禁药物”，甚至有几次出现精神状况后，都是自己在旁抢救。

一石激起千层浪，但没有起到汪小菲预想的“转移目标”的效果。很多网友对他这种爆料行为表达不满，认为他不仅不应该说这种话，而且把他之前积累的“人品”败光。

而台湾地区的部分网友，则以爆料更多他的不轨行为和言论予以还击。

这几年，许多娱乐明星都热衷于利用社交媒体曝光婚姻中的问题，借此来打击另一半，如王力宏离婚事件等，本来以为王力宏前妻李靓蕾屡屡得胜，最终搞得两败俱伤，谁都没能从社交媒体中体面散场。

与此同时，我们也看到，有一些素人夫妻在离婚期间，也效法利用社交媒体，也引发了不少争议。

汪小菲本想利用社交媒体却被“反噬”的例子，再次提醒人们，社交媒体是个好东西，但是在离婚期间将其作为一个“武器”，恐怕要慎之又慎。

事实上，许多研究表明，社交媒体对婚姻有负面影响。以下是一些研究结果，与各位做一些分享。

一项发表在《计算机与人类行为》(Computers in HumanBehavior)杂志上的研究发现，在每个分析模型中，社交媒体的使用与婚姻质量下降之间都存在联系。

研究结果预测，不使用社交媒体的人比经常使用社交媒体的人婚姻幸福11%，即专注于社交媒体可能会导致忽视婚姻关系。

我的很多来访者都发现他们的配偶在社交媒体上出轨。

根据美国婚姻律师学会(AAML)的调查，81%的离婚律师报告说，越来越多的配偶在怀疑对方有不良行为、不忠或网络婚外情时，会在网上寻找证据。

一些正在办理离婚的人士利用社交媒体出气、发脾气或寻求支持，还有一些人在痛苦时也使用社交媒体。

那时他们看到帖子，让他们相信他们的配偶和其他人都过得很开心。你的配偶可能也会这么做。不要根据他或她在社交软件上的帖子就认为他或她对生活欣喜若狂。那些“快乐”的帖子会增加你的悲伤、愤怒或嫉妒。

那么，在离婚期间，我们该如何使用社交媒体？以下给你提供了一些建议：

1. 最好的建议是在离婚期间停止使用社交媒体。

不发任何东西，就不会刺激你的配偶进行报复。

如果远离社交媒体，你就能专注于自己的自我照顾、你的孩子和其他兴趣爱好。

所以，如果可能的话，请远离社交媒体，至少在离婚结束之前。当然，如果在离婚之后，也就没必要再像汪小菲那样再谈论之前婚姻的事情了，毕竟已经翻篇，不是吗？

2. 如果继续使用社交媒体，不要发布任何关于另一方家长或其他家庭成员的负面信息。

不要利用社交媒体撒气。

不开心时不要发布任何消息。

这一点也要和你的家人说好，他们可以支持你，但他们不应该攻击你孩子的另一位家长。

如果你孩子看到你或他们祖父母写的关于另一方家长的文章，他们会怎么想？

要注意，你的孩子可以看到你在网上发布的任何东西。即使你觉得它是隐私的，他们也知道如何看到它。

3. 相反，如果真想发帖子，就发积极的，无关乎自己新生活的。

请发布正面的肯定的东西。

不要让前任在社交媒体上发现你和你的新伴侣和孩子们去度假了。

4. 把您的隐私设为最高级别。

请朋友不要在他们的照片或帖子中，提及你家里的事情，或者曝光你。

即使有最高的隐私设置，也不要以为你在网上说的话真是隐私的。

网络跟踪或骚扰会让你处于危险之中，所以与那些离婚后不再是朋友的人“取关”或屏蔽他们。

5. 把社交软件上的“关于我”的关系状态删除。

如果离婚后想更新这条状态，到那时再做。

6. 不要在网上讨论你的离婚案子。

即使你和你的配偶同意你关于离婚的描述，并且你俩关系友好，也不要在网上分享你俩谈判、和解或监护权的细节。

7. 不要在网上寻找关于你配偶的“流言”。

有人让朋友提供关于他们配偶的负面信息，这一定会引起麻烦。

如果你对配偶有怨言，请与你的律师或心理治疗师讨论。

8. 搜索你自己，以便知道网络空间上关于你的事。

你可能会清理那些指证你的照片或帖子。

9. 不要发布你婚姻中的亲密照片或视频。

未经他人知情同意，发布亲密照片是违法的。

10. 监控你孩子的社交媒体使用情况。

了解他们使用哪些平台。

请求他们允许你查看他们的帖子。

如果你孩子在离婚期间很痛苦，你会想知道他们在说什么。社交媒体可能会通过网络欺凌和网络掠夺者对儿童造成伤害。

在你离婚期间，你孩子尤其容易受到伤害。

End

作者 |  Ann Gold Buscho博士，毕业于斯坦福大学和加州心理学研究生院；著有《父母筑巢指南：在分居和离婚期间以孩子为中心的共同养育的解决方案》一书；执业临床心理咨询师，擅长咨询：家庭、离婚、育儿和共同育儿等相关问题。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组    Mandyxue（97）校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组    校对团队编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑    晓雨联系 |  一杯咖啡全媒体编辑部邮箱      [e-mail]

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