说节气 | Stopping the heat! 光听这洋名就知道「处暑」有多凉快！
处暑
Stopping the heat
」处暑，农历二十四节气之中的第十四个节气，“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，我国大部分地区气温逐渐下降，处暑代表气温由炎热向寒冷过渡。
在了解了处暑的大致意思之后，小伙伴们知道处暑用英文怎么说嘛，常见的有以下两种：Stopping The Heat / The Limit of Heat，光听这两个翻译，就能感觉到暑气全被赶走了吧！
放河灯
是处暑的习俗，寄托对亲人慢慢的祝福
处暑以后，除华南和西南地区外；我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒；以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。
【祭祖迎秋】
旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有"七月八月看巧云"之说，其间就有"出游迎秋"之意。
【放河灯】
河灯也叫"荷花灯",一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
【吃鸭子】
老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。
【开渔节】
对于沿海渔民来说，处暑正是渔业收获的时节，这时海域水温依然偏高，鱼虾贝类发育成熟。从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节。
一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
一候鹰乃祭鸟：是指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食。
二候天地始肃：天地间万物开始凋零。
三候禾乃登：“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物，成熟开始秋收。
诗词
长江二首 苏泂（宋）
处暑无三日，新凉直万金。
白头更世事，青草印禅心。
放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。
极知仁者寿，未必海之深。
处暑后风雨
仇远（宋）
疾风驱急雨，残暑扫除空。
因识炎凉态，都来顷刻中。
纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。
儿读秋声赋，令人忆醉翁。
闲适 陆游（宋）
四时俱可喜，最好新秋时，
柴门傍野水，邻叟闲相期。
农谚
处暑雨，粒粒皆是米。
处暑谷渐黄，大风要提防。
处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。
七月十五拣枣吃，八月十五打枣吃。
七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。
吃减轻秋乏的食物
“秋乏”与体液偏酸有关，多吃蔬菜水果，多喝水有利于提神醒脑。处暑后在饮食调整上应多吃些西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，能帮助人体克服疲倦。
伸一个懒腰
伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。
多睡一小时
处暑后，晚上争取在22：30之前睡觉，因为23：00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，每天最好保证7—8个小时的睡眠。
办公室增“氧”
“秋乏”状态与上班族人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。办公室适宜养芦荟和吊兰，它们能在其新陈代谢过程中，把被认为能致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质。
来一杯醒神茶
处暑节气后，上班族感到秋乏，可适当喝些绿茶。绿茶在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用。
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